立冬

こんにちは　いつも　blog訪問ありがとうございます。
今日は　もう立冬。二十四節気の一つで19個目だそう
です。秋が極まり冬の気配が立ち始める日だそうで。

「暦便覧」では　「冬の気立ち始めて　いよいよ冷ゆれ
ば也」と説明しています。言い換えれば秋の極みといえ
実際多くの地域(北日本を除く)ではまだ秋らしい気配

で紅葉の見時はまだ。秋分と冬至の中間で　昼夜の長
短を基準に季節を区分する場合　この日から　立春の
前日までが冬となります。いずれにせよ　これからは

だんだんと寒くなっていくと言う事でしょう
この季節に旬を迎える具体的な食材は　カボチャ・ほ
れん草・ちんげん菜・ネギ・にら・白菜・大根・ごぼ

う・カニ・サバ・鮭・牡蠣・リンゴ・柿・銀杏・柚子
など。どれも体がホカホカと温まりそうな食材ばかり
です。工夫して　調理してみてはいかがですか

それに　運動するのにも　よい時季かとも思います。
暑くもなく　寒くもなく　ただ風が吹くと　少し寒い
かもしれません。そこは　着る物でカバーを

私なら　無理せず風を通さない服を着てロードし
ます。体が訛らない程度に運動します。今日は快晴な
んで　サイクリングに出かけます。

それでは　今日も健やかに