日記の日

こんにちは　いつも　blog訪問ありがとうございます。
今日は日記の日。私は　会社に入社した1976年（昭和
51年から　日記を書き始めました。最初の頃は　ノー

とに書いてましたが　そのうち日記帳を買って書くよ
うになり　2004年（平成16年）まで書いており　その
うちPCを買い　ヤフーブログを始めました。

ヤフーブログも2019年に閉鎖になりました。継続的に
日記を書いていると　必然的に文章の構成や表現方法を
考える時間が増えるため　文章力や語彙力の向上が期待

できます。また　自分の思考や感情を言葉で表現する力
が育まれ　相手に伝える力も鍛えられるそうです。自分の
経験や考え方をその日のうちに記録すると　確認や思い

出しなどの作業を通して記憶力の向上につながります。
手を動かすことが刺激となって脳内の情報処理が活性化
されるため　日記を手書きすると記憶の定着が促進され

る効果が期待できるといわれています。日記は過去の
情報を未来へ残す優れた手段です。日々の出来事やその
瞬間の感情・思考を書き留めることで　将来的に過去と

の比較や振り返りが可能になります。まずは　仕事など
で直面した課題や対策　アクション　結果　そのときの
思考や気づきをまとめてみましょう。そうすることで

意識していなかった自分の行動パターンや癖などを発見
できるかもしれません。