4月21日(月)

きょうは天気がいいので、丘陵公園か湧永公園へいく予定にしていたが、早朝の作業から帰宅して、ふとんで休んだが、1時間ほどして起き上がるとどうもフラフラして体調がよくない。ということで、遠出することは控えた。

思うに、ご飯とか食事の量、摂取する量が少ないのか、貧血気味がずっと続いている。
というわけで、栄養ドリンク、ビタミンサプリ、ビタミン入りプロテインなど飲んだ。
昼はお好み焼きを3枚焼いて食べた。
材料は豚バラ、キャベツ、モヤシ、ニンニク5かけら、ふりかけの粉、天かす、玉子3コ、メリケン粉(お好み焼き用)は水は使わず牛乳だけで溶いたもの。

午後はマットで休む。
夕方になってなんとか体力が回復したという感じ。

現在、体重は59kgで、64kgの理想的体重はもうはるか昔のことのよう。
いくら食べても太らない体質になったのか。
太れない。
世間では痩せるのに苦労しているようだが、当方は太るのがむずかしい食生活である。

5月の大型連休は、家族で須磨の水族館(須磨シーワールド)へいく予定となった。
9年前、家人が還暦になったとき娘夫婦が連れて行ってくれた、それ以来である。

※レンタル落ちの1枚100円以下のもの。
　「ゼア・ウィル・ビー・ブラッド」アカデミー賞受賞作品、石油発掘の悲惨な話？
「ミッドナイト・エクスプレス」アメリカの青年がイースタンブールで拘束され、悲惨な目に遭う、そこから脱出するという話？
「サイバーハック」人の脳をハッキングするという内容はいかにも今風で当方向けの作品か？