体のこと

もうデフォルトで全身が痛い。
下っ腹は常に重いし、少し腰を捻るだけでミリッと痛むし。
全体的な怠さは常にまとわりつく。
睡眠時間が足りないのが一番の要因であろうが、生活習慣を根本的に見直すことも必要だとは思う。
この年代の理想の暮らし方はとかで検索したら、いろいろアドバイスは出るのだろうな。
息子もまだ小さいし、まだまだダウンは出来ない🦾