デイケアの日でした

　6時前に起床。メインマシンを起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲み、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半はウォーミングアップ。ストレッチをしました。
後半は、心の柔軟体操。精神面のポジティブとネガティブの
比較をして洗い出し、認識していきました。

　昼食後、薬を飲んでから、コーヒーを飲みつつ、『響け！
ユーフォニアム 北宇治高校吹奏楽部、波乱の第二楽章 前編』を
読みました。

　午後は、テーブルゲームとダンス有酸素運動。
どれもできなかったので、『響け！ユーフォニアム 北宇治高校
吹奏楽部、波乱の第二楽章 前編』を読みました。

　掃除をして、ミーティングをして終了。まっすぐ帰宅しました。

　帰宅して着替え、ジュースを飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。


　今日は、デイケアの日でした。普段、木曜日は休むのですが、
昨年度あった「みんな de クエスト」の後継プログラムがあったので参加しました。
内容は良かったので、先々週の心の避難訓練と迷ってしまいました。
午後は、特にする事がなかったので、昼休みの読書の続きをしました。

　さて、夕食まで時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。