mixiユーザー(id:45482987)
2024年04月22日19:46
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前身
2024,4/22 体前面
フロントスクワット+5kg
20kg×10、40kg×10、70kg×10、90kg×6、110kg×2、130kg×1、140kg0
ベンチプレス+5kgリベンジスモロフJr一週目初日
20kg×10、40kg×10、60kg×10、80kg×1090kg×(6+6+6+6+6+6)⇨達成
90kg×6×6は先週もクリアしているから明後日97.5kgからがリベンジベンジ。
フロントスクワット+5kg
20kg×10、40kg×10、70kg×10、90kg×6、110kg×2、130kg×1、140kg0
ベンチプレス+5kgリベンジスモロフJr一週目初日
20kg×10、40kg×10、60kg×10、80kg×1090kg×(6+6+6+6+6+6)⇨達成
90kg×6×6は先週もクリアしているから明後日97.5kgからがリベンジベンジ。
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