No.７０１

〜学んだこと〜




























＜健康＞
○睡眠
良質な睡眠基準　※スタンフォード大学
30min以内 睡眠,目覚め1回以内＋20min以内 睡眠
昼寝・仮眠が全睡眠の15％以下(昼寝1時間まで)

○歯周病菌　合併症の病名
心筋梗塞,脳卒中,免疫不全,内臓・関節 炎症
※菌が歯周ポケット→毛細血管 侵入→疾患

＜my＞
○考え方　
スピード最重要（エラーありきでまず実践)
※エラーで停滞&考えすぎ:金,時間,労力 空費
→最終収支としてリソース節約に
※堀江貴文