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2023年12月19日06:02
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#朝活音読_時表現助動詞編Lesson8_TOEIC銀のフレーズ(301-400)１回目 #朝ウォーク #TOEIC金のフレーズ #ラジオ英会話Lesson171 #こたつ #今月１０回目の休肝日
(6507)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、曇りがちの天気が続く予報です。
昨日は１２月１８日月曜日。
銀に続いて金も取り組むことにしました。
◆00:00 ２．８度【岡崎】
◆03:00 ２．７度【岡崎】
◆03:40 短期予報解説資料 (2023年12月17日21時の実況データをもとに解説)
�＼蘚膓甞い膨禝ぐ気�あって北東進しており、55kt[SW]級に発達している。
日本付近は冬型の気圧配置となっており、気圧の傾きが大きく、強い風が吹いて、波が高く大しけとなっている所がある。
��日本海には日本海寒帯気団収束帯(JPCZ)があって、北陸地方を指向している。
JPCZ 近傍では、上空寒気の影響も加わり、十日町で 3 時間 8cm の降雪を観測。
�Ｋ務て刺婉瓩砲魯瓮愁好院璽襪猟禝ぐ気�あって南東進している。
この低気圧の影響で、強い風が吹いており、降雪が強まっている所がある。
秩父別で3 時間22cm の降雪を観測。
◆04:30 起床
◇04:40-05:20 英会話フィーリングリッシュ (Lesson133〜136)
◇05:20-05:40 朝活音読 (音読英文法時表現助動詞編Lesson8、各５０回)
◇05:40-05:50 TOEIC_L&R_TEST_出る単特急_銀のフレーズ(301〜400)１回目
◆06:00 曇り ２．０度【岡崎】
◆06:08 測定
**************************************
◆１２月１８日朝 測定
()は前回測定(12/17)との比較
◆体重：90.7kg (-0.4kg)
◆体脂肪率：31.1% (+0.1%)
◆体脂肪量：28.21kg (-0.03kg)
◆ＢＭＩ： 31.0 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：23 (±0)
◆基礎代謝：1876 (-7)
◆骨格筋率：27.7% (±0.0%)
◆骨格筋量：25.12kg (-0.11kg)
◆体年齢：71 (±0)
**************************************
朝の空は、晴れ間はありましたが、曇っていました。
◆06:15 朝の空【東】
日名橋大門水郷公園コースを朝ウォーク。
◆06:39-07:27 ３．９ｋｍウォーク
温度表示は２度でした。
日名橋から見た矢作川下流方向と南の空。
日名橋を渡り終えて、振り返って見た東の空。
帰りの日名橋から見た矢作川上流方向と北の空。
日名橋を渡り終えて、振り返って見た西の空。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】岸田首相 22日にも後任人事行う方針 野党は追及続ける
https:/
◆07:00【日経朝刊】台湾、有事に「デジタル遷都」 ウクライナでも切り札に
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◆07:00【日経朝刊春秋】身の回りからスーパーマーケットが消えつつある。
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◆07:24 雲の観測。
◇東の空の雲
◇西の空の雲
◇南の空の雲
◇北の空の雲
(1)風向と風速：北北西 ２．５ｍ／ｓ（約４．９ｋｔ：1kt=0.5144m/s）
(2)気温：２度
(3)現在天気(ww)：(雲が減少)
(4)視程：６２（12km）(北側：猿投山約２５ｋｍ 手前の山１２ｋｍ 南側約８ｋｍ 東側約４ｋｍ)
(5)露点温度：ー２．１度 (湿度：７８％ 気温：１．３度)
(6)全雲量：７
(7)下層雲形：層積雲
(8)最低雲の底の地面からの高さ：６(m以上m未満)
(9)最下層の雲量：１(８分雲量)
(10)過去天気：なし
(11)気圧変化傾向：上昇後下降(３時間前：1026.2hPa ２時間前：1026.3hPa １時間前：1026.4hPa)
(12)気圧変化量：＋０１(３時間前：1026.2hPa 0.1hPa単位、＋は上昇、ーは下降）
(13)気圧：２６３(1026.3hPa 1000の位と100の位を省略した0.1hPa単位の値）
(14)中層雲形：高積雲
(15)上層雲形：巻雲
朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆08:16 朝食
◆09:00 晴れ ３．２度【岡崎】
銀のフレーズに加えて、金のフレーズも学習することにしました。
◇10:40-10:50 TOEIC_L&R_TEST_出る単特急_金のフレーズ(001〜100)１回目
昼前の空は、雲はありましたが、晴れていました。
◆10:54 昼前の空【東】
◆10:54 昼前の空【西】
日経平均株価の午前の終値は、前日比３４９円８０銭安の３２６１３円７４銭で、率にして１．０６％安です。
◆12:00 晴れ ６．９度【岡崎】
◇12:10-12:55 ラジオ英会話 (Lesson171)
（１）１レッスン分を聞く（約１５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）テキストをノートに書き写す（約１０分）
（４）改めてレッスンを聞き、要点をノートに書き移す（約１５分）
◆オープニング
・大西：さあ、頑張っていきましょ。
・ローザ： Let's get started today's lesson.
・ディビッド： Let's do it.
・大西：あぁ、今日、月曜日ですね。今週も頑張っていきましょ。
◆エンディング
・大西： Hey guys, you know, I used to walk on a fence when I was a kid.
・ローザ： I think, you mean a wall, a fence is very thin, very defficult to walk on.
・ディビッド： If it's made of stone or it's wide enough to walk on, maybe you should call a wall.
・大西：なるほど、例えば金網とかですね、柵、そうしたですね薄い感じのもの、それをフェンスと呼ぶようですね。
私たちが家の周りで見るようなブロック塀、あれはウォールと呼びます。
◇13:10-14:10 ラジオ英会話 (Lesson171)
（５）音読を５０回。（約２０分）
（６）音読筆写（５回で約２０分）
（７）TypicalExpressionsを音読を５０回（約２０分）
昼食は、アピタ内にある『若鯱屋』で、かつとじ丼とミニカレーうどんのセット。
◆14:55 昼食
◆15:00 曇り ７．１度【岡崎】
日経平均株価の終値は、前日比２１１円５７銭安の３２７５３円４３銭で、率にして０．６４％安です。
◆15:40 短期予報解説資料 (2022年12月18日09時の実況データをもとに解説)
�．�ムチャツカ半島付近の 500hPa4980m以下には-36℃以下の寒気を伴った寒冷渦があって、対応する低気圧が千島の東を最大風速55kt[SW]級を維持しながら北東進。
日本付近は冬型の気圧配置が続き、風が強く吹き、波が高くしけている所がある。
�∨牝�本では�，隆�冷渦周辺の 500hPa5160〜5280mの-36℃以下の寒気トラフの通過や、850hPa -18℃以下の下層寒気に覆われて3 時間10 �兪宛紊旅濱磴魎兮�。
�Ｆ�本海には、地上シアーラインがあって、北〜東日本日本海側には下層雲が流れ込んでおり、内陸部を中心に3 時間10cm 前後の降雪を観測している所がある。
夕方の空は、晴れ間はありましたが、曇っていました。
◆16:28 夕方の空【東】
◆16:28 夕方の空【西】
今週後半の寒さに備えて、こたつを出しました。
◆18:00 曇り ５．９度【岡崎】
◆18:54 測定
**************************************
◆１２月１８日夜 測定
()は前回測定(12/15)との比較
◆体重：92.0kg (+0.6kg)
◆体脂肪率：30.6% (+0.6%)
◆体脂肪量：28.15kg (+0.73kg)
◆ＢＭＩ： 31.5 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：24 (+1)
◆基礎代謝：1901 (+4)
◆骨格筋率：28.0% (-0.4%)
◆骨格筋量：25.76kg (-0.20kg)
◆体年齢：71 (+1)
**************************************
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】安倍派と二階派 会計責任者 パーティー収入の一部不記載認める
https:/
◆19:00【日経夕刊】無人運転の審査、全都道府県に一元組織 たらい回し防ぐ
https:/
今月１０回目の休肝日。
◆20:00 就寝
◆21:00 ３．７度【岡崎】
◆昨日の採点
・欠食時間が１６時間を超える 〇（１２月：１７勝１敗 ２０２３年：２９９勝５３敗）
・ラーメンを食べない 〇（１２月：１８勝０敗 ２０２３年：３５１勝１敗）
・ビールを飲まない 〇（１２月：１０勝８敗 ２０２３年：２０８勝１４４敗）
・５ｋｍ以上歩く ×（１２月：１４勝４敗 ２０２３年：３０４勝４８敗）
・英語の音読学習を１時間以上する 〇（１２月：１５勝３敗 ２０２３年：２２１勝１３１敗）
◇１２月１７日から１２月１８日にかけての欠食時間：１６時間１６分 (12/17 16:00⇒12/18 08:16)
◇１２月１８日のウォーク：３．９ｋｍ（１２月のウォーク：９４．６ｋｍ ２０２３年のウォーク：１６５３．５ｋｍ）
◇１２月１８日の英語音読時間：１時間４０分（１２月の英語音読時間：２１時間４０分 ２０２２年の英語音読時間：３４７時間４５分）
◆ムーブ：５３１カロリー（１２月の通算：１１１２７カロリー・２０２３年の通算：２５８１３９カロリー）
◆エクササイズ：５１分（１２月の通算：１１５７分・２０２３年の通算：２１４６６分）
◆スタンド時間：１６時間（１２月の通算：３２１時間・２０２３年の通算：６４０６時間）
◆歩数：１２０４７歩（１２月の通算：２５２００７歩・２０２３年の通算：４６２４０９３歩）
◆距離：７．６６ｋｍ（１２月の通算：１６８．０９ｋｍ・２０２３年の通算：３０７２．８０ｋｍ）
◆１２月１８日の最高気温：８．０度 最低気温：１．６度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１２月１８日の地震情報
今日は、曇りがちの天気が続く予報です。
昨日は１２月１８日月曜日。
銀に続いて金も取り組むことにしました。
◆00:00 ２．８度【岡崎】
◆03:00 ２．７度【岡崎】
◆03:40 短期予報解説資料 (2023年12月17日21時の実況データをもとに解説)
�＼蘚膓甞い膨禝ぐ気�あって北東進しており、55kt[SW]級に発達している。
日本付近は冬型の気圧配置となっており、気圧の傾きが大きく、強い風が吹いて、波が高く大しけとなっている所がある。
��日本海には日本海寒帯気団収束帯(JPCZ)があって、北陸地方を指向している。
JPCZ 近傍では、上空寒気の影響も加わり、十日町で 3 時間 8cm の降雪を観測。
�Ｋ務て刺婉瓩砲魯瓮愁好院璽襪猟禝ぐ気�あって南東進している。
この低気圧の影響で、強い風が吹いており、降雪が強まっている所がある。
秩父別で3 時間22cm の降雪を観測。
◆04:30 起床
◇04:40-05:20 英会話フィーリングリッシュ (Lesson133〜136)
◇05:20-05:40 朝活音読 (音読英文法時表現助動詞編Lesson8、各５０回)
◇05:40-05:50 TOEIC_L&R_TEST_出る単特急_銀のフレーズ(301〜400)１回目
◆06:00 曇り ２．０度【岡崎】
◆06:08 測定
**************************************
◆１２月１８日朝 測定
()は前回測定(12/17)との比較
◆体重：90.7kg (-0.4kg)
◆体脂肪率：31.1% (+0.1%)
◆体脂肪量：28.21kg (-0.03kg)
◆ＢＭＩ： 31.0 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：23 (±0)
◆基礎代謝：1876 (-7)
◆骨格筋率：27.7% (±0.0%)
◆骨格筋量：25.12kg (-0.11kg)
◆体年齢：71 (±0)
**************************************
朝の空は、晴れ間はありましたが、曇っていました。
◆06:15 朝の空【東】
日名橋大門水郷公園コースを朝ウォーク。
◆06:39-07:27 ３．９ｋｍウォーク
温度表示は２度でした。
日名橋から見た矢作川下流方向と南の空。
日名橋を渡り終えて、振り返って見た東の空。
帰りの日名橋から見た矢作川上流方向と北の空。
日名橋を渡り終えて、振り返って見た西の空。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】岸田首相 22日にも後任人事行う方針 野党は追及続ける
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◆07:00【日経朝刊】台湾、有事に「デジタル遷都」 ウクライナでも切り札に
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◆07:00【日経朝刊春秋】身の回りからスーパーマーケットが消えつつある。
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◆07:24 雲の観測。
◇東の空の雲
◇西の空の雲
◇南の空の雲
◇北の空の雲
(1)風向と風速：北北西 ２．５ｍ／ｓ（約４．９ｋｔ：1kt=0.5144m/s）
(2)気温：２度
(3)現在天気(ww)：(雲が減少)
(4)視程：６２（12km）(北側：猿投山約２５ｋｍ 手前の山１２ｋｍ 南側約８ｋｍ 東側約４ｋｍ)
(5)露点温度：ー２．１度 (湿度：７８％ 気温：１．３度)
(6)全雲量：７
(7)下層雲形：層積雲
(8)最低雲の底の地面からの高さ：６(m以上m未満)
(9)最下層の雲量：１(８分雲量)
(10)過去天気：なし
(11)気圧変化傾向：上昇後下降(３時間前：1026.2hPa ２時間前：1026.3hPa １時間前：1026.4hPa)
(12)気圧変化量：＋０１(３時間前：1026.2hPa 0.1hPa単位、＋は上昇、ーは下降）
(13)気圧：２６３(1026.3hPa 1000の位と100の位を省略した0.1hPa単位の値）
(14)中層雲形：高積雲
(15)上層雲形：巻雲
朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆08:16 朝食
◆09:00 晴れ ３．２度【岡崎】
銀のフレーズに加えて、金のフレーズも学習することにしました。
◇10:40-10:50 TOEIC_L&R_TEST_出る単特急_金のフレーズ(001〜100)１回目
昼前の空は、雲はありましたが、晴れていました。
◆10:54 昼前の空【東】
◆10:54 昼前の空【西】
日経平均株価の午前の終値は、前日比３４９円８０銭安の３２６１３円７４銭で、率にして１．０６％安です。
◆12:00 晴れ ６．９度【岡崎】
◇12:10-12:55 ラジオ英会話 (Lesson171)
（１）１レッスン分を聞く（約１５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）テキストをノートに書き写す（約１０分）
（４）改めてレッスンを聞き、要点をノートに書き移す（約１５分）
◆オープニング
・大西：さあ、頑張っていきましょ。
・ローザ： Let's get started today's lesson.
・ディビッド： Let's do it.
・大西：あぁ、今日、月曜日ですね。今週も頑張っていきましょ。
◆エンディング
・大西： Hey guys, you know, I used to walk on a fence when I was a kid.
・ローザ： I think, you mean a wall, a fence is very thin, very defficult to walk on.
・ディビッド： If it's made of stone or it's wide enough to walk on, maybe you should call a wall.
・大西：なるほど、例えば金網とかですね、柵、そうしたですね薄い感じのもの、それをフェンスと呼ぶようですね。
私たちが家の周りで見るようなブロック塀、あれはウォールと呼びます。
◇13:10-14:10 ラジオ英会話 (Lesson171)
（５）音読を５０回。（約２０分）
（６）音読筆写（５回で約２０分）
（７）TypicalExpressionsを音読を５０回（約２０分）
昼食は、アピタ内にある『若鯱屋』で、かつとじ丼とミニカレーうどんのセット。
◆14:55 昼食
◆15:00 曇り ７．１度【岡崎】
日経平均株価の終値は、前日比２１１円５７銭安の３２７５３円４３銭で、率にして０．６４％安です。
◆15:40 短期予報解説資料 (2022年12月18日09時の実況データをもとに解説)
�．�ムチャツカ半島付近の 500hPa4980m以下には-36℃以下の寒気を伴った寒冷渦があって、対応する低気圧が千島の東を最大風速55kt[SW]級を維持しながら北東進。
日本付近は冬型の気圧配置が続き、風が強く吹き、波が高くしけている所がある。
�∨牝�本では�，隆�冷渦周辺の 500hPa5160〜5280mの-36℃以下の寒気トラフの通過や、850hPa -18℃以下の下層寒気に覆われて3 時間10 �兪宛紊旅濱磴魎兮�。
�Ｆ�本海には、地上シアーラインがあって、北〜東日本日本海側には下層雲が流れ込んでおり、内陸部を中心に3 時間10cm 前後の降雪を観測している所がある。
夕方の空は、晴れ間はありましたが、曇っていました。
◆16:28 夕方の空【東】
◆16:28 夕方の空【西】
今週後半の寒さに備えて、こたつを出しました。
◆18:00 曇り ５．９度【岡崎】
◆18:54 測定
**************************************
◆１２月１８日夜 測定
()は前回測定(12/15)との比較
◆体重：92.0kg (+0.6kg)
◆体脂肪率：30.6% (+0.6%)
◆体脂肪量：28.15kg (+0.73kg)
◆ＢＭＩ： 31.5 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：24 (+1)
◆基礎代謝：1901 (+4)
◆骨格筋率：28.0% (-0.4%)
◆骨格筋量：25.76kg (-0.20kg)
◆体年齢：71 (+1)
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◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】安倍派と二階派 会計責任者 パーティー収入の一部不記載認める
https:/
◆19:00【日経夕刊】無人運転の審査、全都道府県に一元組織 たらい回し防ぐ
https:/
今月１０回目の休肝日。
◆20:00 就寝
◆21:00 ３．７度【岡崎】
◆昨日の採点
・欠食時間が１６時間を超える 〇（１２月：１７勝１敗 ２０２３年：２９９勝５３敗）
・ラーメンを食べない 〇（１２月：１８勝０敗 ２０２３年：３５１勝１敗）
・ビールを飲まない 〇（１２月：１０勝８敗 ２０２３年：２０８勝１４４敗）
・５ｋｍ以上歩く ×（１２月：１４勝４敗 ２０２３年：３０４勝４８敗）
・英語の音読学習を１時間以上する 〇（１２月：１５勝３敗 ２０２３年：２２１勝１３１敗）
◇１２月１７日から１２月１８日にかけての欠食時間：１６時間１６分 (12/17 16:00⇒12/18 08:16)
◇１２月１８日のウォーク：３．９ｋｍ（１２月のウォーク：９４．６ｋｍ ２０２３年のウォーク：１６５３．５ｋｍ）
◇１２月１８日の英語音読時間：１時間４０分（１２月の英語音読時間：２１時間４０分 ２０２２年の英語音読時間：３４７時間４５分）
◆ムーブ：５３１カロリー（１２月の通算：１１１２７カロリー・２０２３年の通算：２５８１３９カロリー）
◆エクササイズ：５１分（１２月の通算：１１５７分・２０２３年の通算：２１４６６分）
◆スタンド時間：１６時間（１２月の通算：３２１時間・２０２３年の通算：６４０６時間）
◆歩数：１２０４７歩（１２月の通算：２５２００７歩・２０２３年の通算：４６２４０９３歩）
◆距離：７．６６ｋｍ（１２月の通算：１６８．０９ｋｍ・２０２３年の通算：３０７２．８０ｋｍ）
◆１２月１８日の最高気温：８．０度 最低気温：１．６度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１２月１８日の地震情報
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