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2023年12月03日04:58
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#朝活音読_TOEIC_L&R_TEST_出る単特急_銀のフレーズ_1-100_６回目 #朝ウォーク #茜唄上巻読了 #フィリピンの地震に伴う津波注意報
(6491)今朝の岡崎は、よく晴れています。
今日は、日中も晴れが続く予報です。
昨日は１２月２日土曜日。
平家の栄枯盛衰がよくわかる本でした。
◆00:00 ４．４度【岡崎】
◆03:00 ６．３度【岡崎】
◆03:40 短期予報解説資料 (2023年11月30日21時の実況データをもとに解説)
�‘�本海西部の500hPa5400m付近には-30℃以下の寒気を伴ったトラフがあって東進。
日本海には地上シアーラインがあって停滞。
北陸地方はシアーラインによる降水が継続、土砂災害の危険度が高くなっている所がある。
��中国東北区の500hPa5280m付近には-33℃以下の寒気を伴った寒冷渦があって南東進。
対応して低気圧が中国東北区にあって南東進。
�Ｆ�本付近は、千島近海や関東の東の低気圧と大陸の高気圧との間で気圧の傾きが大きくなっており、風が強く吹いて波が高くなっている所がある。
◆04:30 起床
◇04:40-05:20 英会話フィーリングリッシュ (Lesson125〜128)
◇05:30-05:40 TOEIC_L&R_TEST_出る単特急_銀のフレーズ(1〜100)_６回目
◆06:00 曇り ６．２度【岡崎】
◆06:06 測定
**************************************
◆１２月２日朝 測定
()は前回測定(12/1)との比較
◆体重：89.9kg (+0.1kg)
◆体脂肪率：30.8% (+0.1%)
◆体脂肪量：27.69kg (+0.12kg)
◆ＢＭＩ： 30.7 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：22 (±0)
◆基礎代謝：1867 (+2)
◆骨格筋率：27.9% (±0.0%)
◆骨格筋量：25.08kg (+0.03kg)
◆体年齢：70 (±0)
**************************************
朝の空は、晴れ間もありましたが、曇っていました。
◆06:11 朝の空【東】
◆06:11 朝の空【西】
日名橋矢作橋周回コースを朝ウォーク。
◆06:32-07:42 ６．２ｋｍウォーク
温度表示は６度でした。
日名橋から見た矢作川下流方向と南の空。
日名橋を渡り終えて、振り返って見た東の空。
帰りの日名橋から見た矢作川上流方向と北の空。
日名橋を渡り終えて、振り返って見た西の空。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】“戦闘再開後に178人死亡” ガザ地区の保健当局
https:/
◆07:00【日経朝刊】｢出生率1.8｣実現、全国の5% 山梨県忍野村は企業と連携
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】敗戦の年、山田太一さんは小4で母を亡くした。
https:/
米ダウ平均の終値は、前日比２９４ドル０１セント高の３６１３０ドル１８セントで、率にして０．８２％高です。
◇米ダウ平均株価終値（１２月１日）
◇欧州平均株価終値（１２月１日）
大門水郷公園。
◆07:39 雲の観測。
◇東の空の雲
◇西の空の雲
◇南の空の雲
◇北の空の雲
(1)風向と風速：西南西 １．７ｍ／ｓ（約３．３ｋｔ：1kt=0.5144m/s）
(2)気温：６度
(3)現在天気(ww)：(雲が減少)
(4)視程：６２（12km）(北側：猿投山約２５ｋｍ 手前の山１２ｋｍ 南側約８ｋｍ 東側約４ｋｍ)
(5)露点温度：ー０．５度 (湿度：６３％ 気温：６．０度)
(6)全雲量：２
(7)下層雲形：層積雲
(8)最低雲の底の地面からの高さ：６(m以上m未満)
(9)最下層の雲量：０+(８分雲量)
(10)過去天気：なし
(11)気圧変化傾向：上昇後下降(３時間前：1015.2hPa ２時間前：1015.4hPa １時間前：1015.6hPa)
(12)気圧変化量：＋０３(３時間前：1015.2hPa 0.1hPa単位、＋は上昇、ーは下降）
(13)気圧：１５５(1015.5hPa 1000の位と100の位を省略した0.1hPa単位の値）
(14)中層雲形：高積雲
(15)上層雲形：巻雲
朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆08:48 朝食
◆09:00 晴れ ８．４度【岡崎】
昼前の空は、晴れ間もありましたが、曇っていました。
◆10:35 昼前の空【東】
◆10:35 昼前の空【西】
◆12:00 曇り １０．５度【岡崎】
『茜唄』上巻、読了。
平家の闘い、時に源氏、時に上皇、色々な戦いが描かれていました。
この時代の歴史を俯瞰するには、絶好の作品だと思いました。
◆15:00 晴れ １０．３度【岡崎】
◆15:40 短期予報解説資料 (2022年12月1日09時の実況データをもとに解説)
�‘�本海の寒気移流による降水は徐々に弱まってきたが、北陸地方はこれまでの降雨により、土砂災害の危険度が高くなっている所がある。
��中国東北区の500hPa 5280m付近には-33℃以下の寒気を伴った寒冷渦があって、衛星水蒸気画像で明瞭。
対応して中国東北区に低気圧があり、南東進。
�Ｆ�本付近は、千島近海や日本の東の低気圧と大陸の高気圧との間で気圧の傾きが大きくなっており、風が強く吹いて波が高くなっている所がある。
１５時４５分まで、ビールとつまみ。
夕方の空は、晴れていました。
◆16:28 夕方の空【東】
◆16:28 夕方の空【西】
◆18:00 晴れ ８．５度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】安倍派の複数議員 キックバック1000万超か 政治資金パーティー
https:/
◆19:00【日経夕刊】うちの庭「緑のインフラ」に 川の氾濫阻止 生態系を保全
https:/
◆19:30 就寝
◆21:00 ４．５度【岡崎】
◆23:56 フィリピン付近を震源とするマグニチュード７．７の大地震がありました。
気象庁は、津波注意報を宮古島・八重山地方から千葉県にかけての太平洋沿岸に発表しました。
◆昨日の採点
・欠食時間が１６時間を超える 〇（１２月：２勝０敗 ２０２３年：２８４勝５２敗）
・ラーメンを食べない 〇（１２月：２勝０敗 ２０２３年：３３５勝１敗）
・ビールを飲まない ×（１２月：１勝１敗 ２０２３年：１９９勝１３７敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（１２月：２勝０敗 ２０２３年：２９２勝４４敗）
・英語の音読学習を１時間以上する ×（１２月：１勝１敗 ２０２３年：２０７勝１２９敗）
◇１２月１日から１２月２日にかけての欠食時間：１７時間４９分 (12/1 14:59⇒12/2 08:48)
◇１２月２日のウォーク：６．２ｋｍ（１２月のウォーク：１２．４ｋｍ ２０２３年のウォーク：１５７１．３ｋｍ）
◇１２月２日の英語音読時間：０時間１０分（１２月の英語音読時間：１時間１０分 ２０２２年の英語音読時間：３２７時間１５分）
◆ムーブ：６７８カロリー（１２月の通算：１３３８カロリー・２０２３年の通算：２４８３５０カロリー）
◆エクササイズ：７９分（１２月の通算：１４９分・２０２３年の通算：２０４５８分）
◆スタンド時間：１８時間（１２月の通算：３５時間・２０２３年の通算：６１２０時間）
◆歩数：１６０８５歩（１２月の通算：３１５３８歩・２０２３年の通算：４４０３５９７歩）
◆距離：１０．８８ｋｍ（１２月の通算：２１．３０ｋｍ・２０２３年の通算：２９２６．０１ｋｍ）
◆１２月２日の最高気温：１２．０度 最低気温：２．０度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１２月２日の地震情報
今日は、日中も晴れが続く予報です。
昨日は１２月２日土曜日。
平家の栄枯盛衰がよくわかる本でした。
◆00:00 ４．４度【岡崎】
◆03:00 ６．３度【岡崎】
◆03:40 短期予報解説資料 (2023年11月30日21時の実況データをもとに解説)
�‘�本海西部の500hPa5400m付近には-30℃以下の寒気を伴ったトラフがあって東進。
日本海には地上シアーラインがあって停滞。
北陸地方はシアーラインによる降水が継続、土砂災害の危険度が高くなっている所がある。
��中国東北区の500hPa5280m付近には-33℃以下の寒気を伴った寒冷渦があって南東進。
対応して低気圧が中国東北区にあって南東進。
�Ｆ�本付近は、千島近海や関東の東の低気圧と大陸の高気圧との間で気圧の傾きが大きくなっており、風が強く吹いて波が高くなっている所がある。
◆04:30 起床
◇04:40-05:20 英会話フィーリングリッシュ (Lesson125〜128)
◇05:30-05:40 TOEIC_L&R_TEST_出る単特急_銀のフレーズ(1〜100)_６回目
◆06:00 曇り ６．２度【岡崎】
◆06:06 測定
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◆１２月２日朝 測定
()は前回測定(12/1)との比較
◆体重：89.9kg (+0.1kg)
◆体脂肪率：30.8% (+0.1%)
◆体脂肪量：27.69kg (+0.12kg)
◆ＢＭＩ： 30.7 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：22 (±0)
◆基礎代謝：1867 (+2)
◆骨格筋率：27.9% (±0.0%)
◆骨格筋量：25.08kg (+0.03kg)
◆体年齢：70 (±0)
**************************************
朝の空は、晴れ間もありましたが、曇っていました。
◆06:11 朝の空【東】
◆06:11 朝の空【西】
日名橋矢作橋周回コースを朝ウォーク。
◆06:32-07:42 ６．２ｋｍウォーク
温度表示は６度でした。
日名橋から見た矢作川下流方向と南の空。
日名橋を渡り終えて、振り返って見た東の空。
帰りの日名橋から見た矢作川上流方向と北の空。
日名橋を渡り終えて、振り返って見た西の空。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】“戦闘再開後に178人死亡” ガザ地区の保健当局
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◆07:00【日経朝刊】｢出生率1.8｣実現、全国の5% 山梨県忍野村は企業と連携
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◆07:00【日経朝刊春秋】敗戦の年、山田太一さんは小4で母を亡くした。
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米ダウ平均の終値は、前日比２９４ドル０１セント高の３６１３０ドル１８セントで、率にして０．８２％高です。
◇米ダウ平均株価終値（１２月１日）
◇欧州平均株価終値（１２月１日）
大門水郷公園。
◆07:39 雲の観測。
◇東の空の雲
◇西の空の雲
◇南の空の雲
◇北の空の雲
(1)風向と風速：西南西 １．７ｍ／ｓ（約３．３ｋｔ：1kt=0.5144m/s）
(2)気温：６度
(3)現在天気(ww)：(雲が減少)
(4)視程：６２（12km）(北側：猿投山約２５ｋｍ 手前の山１２ｋｍ 南側約８ｋｍ 東側約４ｋｍ)
(5)露点温度：ー０．５度 (湿度：６３％ 気温：６．０度)
(6)全雲量：２
(7)下層雲形：層積雲
(8)最低雲の底の地面からの高さ：６(m以上m未満)
(9)最下層の雲量：０+(８分雲量)
(10)過去天気：なし
(11)気圧変化傾向：上昇後下降(３時間前：1015.2hPa ２時間前：1015.4hPa １時間前：1015.6hPa)
(12)気圧変化量：＋０３(３時間前：1015.2hPa 0.1hPa単位、＋は上昇、ーは下降）
(13)気圧：１５５(1015.5hPa 1000の位と100の位を省略した0.1hPa単位の値）
(14)中層雲形：高積雲
(15)上層雲形：巻雲
朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆08:48 朝食
◆09:00 晴れ ８．４度【岡崎】
昼前の空は、晴れ間もありましたが、曇っていました。
◆10:35 昼前の空【東】
◆10:35 昼前の空【西】
◆12:00 曇り １０．５度【岡崎】
『茜唄』上巻、読了。
平家の闘い、時に源氏、時に上皇、色々な戦いが描かれていました。
この時代の歴史を俯瞰するには、絶好の作品だと思いました。
◆15:00 晴れ １０．３度【岡崎】
◆15:40 短期予報解説資料 (2022年12月1日09時の実況データをもとに解説)
�‘�本海の寒気移流による降水は徐々に弱まってきたが、北陸地方はこれまでの降雨により、土砂災害の危険度が高くなっている所がある。
��中国東北区の500hPa 5280m付近には-33℃以下の寒気を伴った寒冷渦があって、衛星水蒸気画像で明瞭。
対応して中国東北区に低気圧があり、南東進。
�Ｆ�本付近は、千島近海や日本の東の低気圧と大陸の高気圧との間で気圧の傾きが大きくなっており、風が強く吹いて波が高くなっている所がある。
１５時４５分まで、ビールとつまみ。
夕方の空は、晴れていました。
◆16:28 夕方の空【東】
◆16:28 夕方の空【西】
◆18:00 晴れ ８．５度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】安倍派の複数議員 キックバック1000万超か 政治資金パーティー
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◆19:00【日経夕刊】うちの庭「緑のインフラ」に 川の氾濫阻止 生態系を保全
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◆19:30 就寝
◆21:00 ４．５度【岡崎】
◆23:56 フィリピン付近を震源とするマグニチュード７．７の大地震がありました。
気象庁は、津波注意報を宮古島・八重山地方から千葉県にかけての太平洋沿岸に発表しました。
◆昨日の採点
・欠食時間が１６時間を超える 〇（１２月：２勝０敗 ２０２３年：２８４勝５２敗）
・ラーメンを食べない 〇（１２月：２勝０敗 ２０２３年：３３５勝１敗）
・ビールを飲まない ×（１２月：１勝１敗 ２０２３年：１９９勝１３７敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（１２月：２勝０敗 ２０２３年：２９２勝４４敗）
・英語の音読学習を１時間以上する ×（１２月：１勝１敗 ２０２３年：２０７勝１２９敗）
◇１２月１日から１２月２日にかけての欠食時間：１７時間４９分 (12/1 14:59⇒12/2 08:48)
◇１２月２日のウォーク：６．２ｋｍ（１２月のウォーク：１２．４ｋｍ ２０２３年のウォーク：１５７１．３ｋｍ）
◇１２月２日の英語音読時間：０時間１０分（１２月の英語音読時間：１時間１０分 ２０２２年の英語音読時間：３２７時間１５分）
◆ムーブ：６７８カロリー（１２月の通算：１３３８カロリー・２０２３年の通算：２４８３５０カロリー）
◆エクササイズ：７９分（１２月の通算：１４９分・２０２３年の通算：２０４５８分）
◆スタンド時間：１８時間（１２月の通算：３５時間・２０２３年の通算：６１２０時間）
◆歩数：１６０８５歩（１２月の通算：３１５３８歩・２０２３年の通算：４４０３５９７歩）
◆距離：１０．８８ｋｍ（１２月の通算：２１．３０ｋｍ・２０２３年の通算：２９２６．０１ｋｍ）
◆１２月２日の最高気温：１２．０度 最低気温：２．０度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１２月２日の地震情報
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