4/16.恵那峡ハーフマラソン・ハーフ

4/16.日曜日　恵那峡ハーフマラソン
21km 走ってきました (^^♪

今は無くなってしまった 9.5kmコースを
2012年に 走っていますが
だいたい　上り4'20"　下り3'40" で走った
アップダウンの激しいコース
ゆっくり走るので　景色を楽しみ …と思っていたら

後半 よくある熱中症気味に (;^_^A
やはり 暑い時の 10km以上は 無理みたいです

帰りのJRでは 途中 急な発汗　５分くらいで治まったが
完璧な熱中症でした (;^_^A


次回は 5/14.日曜日 碧南タイム申告マラソン３km
申告タイムは キロ６分の 18分
雨なら お休みかな？？