オイラは5年程前に狂った様にほぼ毎日トレーニングしていた
30�圓離弌璽戰襪鮹瓦い妊好潺好泪轡鵑妊好�ワット
平日は８００〜９００回，休日は１０００〜１５００回
何故こんなにやってたかと言うと，
ダイエットの為にやっていたんだが･････
副次的効果として，脳内麻薬が自在に出せる様になったからだ
身体は筋肉痛で凄いんだが
脳内麻薬の気持ち良さの様が遥かに優るんだよ
脳内麻薬＝ランナーズハイみたいなもんだと思う
オイラはガキの頃からスポーツのやり過ぎで足首が悪く
走る系の運動が苦痛で出来ないんで
その代用としてスクワットをやっていた
尚，不思議かもしれないけど
スクワットをやる時･････バーベルを担がないと
精々２〜300回しか出来ないが
或る程度のバーベルを担ぐと
1000回以上余裕で出来る
或る程度の回数を担ぐと
スクワットの時にしゃがむ行為が無負荷だとキツイんだよ
しゃがむ為の負荷が有った方がやりやすいんだよな
尚，東京オリンピック絡みの出張で1か月程東京に出張してたんだけど
その間，トレーニングできなかったんだよな
で会社に戻って，またトレーニングしようと思ったんだが
もう出来なくなっていたｗｗｗｗｗ
（北海道・51・男）
■ダウンタウン松本もドクターストップがかかった？「筋トレのやりすぎ」は何が危険なのか
(AERA dot. - 04月28日 11:00)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=173&from=diary&id=7392181
ログインしてコメントを確認・投稿する