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2023年04月16日15:36

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実質準備時間無し

■ジョギング〝やった感〟の落とし穴「前後の時間」で覆るウォーキングのイメージ　初心者にいいのはどっち？
(ウィズニュース - 04月15日 07:00)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=220&from=diary&id=7376075

プールがいいよ。

普段からジムのお風呂に入る習慣にしておけば、水着を着てプールで泳いで水着を脱ぐが追加されるだけで、準備時間はほぼ無視できる。

水着とスイムタオルだけなら洗濯物も大して増えないし、湯船が大きくてサウナの付いてるジムなら、泳がないで入浴だけして帰ってもいい。

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