No.５２６

〜学んだこと〜




























＜健康＞
◯急性低音障害型感音難聴
原因:血流障害(睡眠不足※酒、塩分・カフェイン過多)・ストレス(仕事、光治療)→蝸牛リンパ液充満
対処法：ステロイド、血行促進剤
休息(交換神経優位),★睡眠(10時就寝),★有酸素運動,体冷やさない(血流悪化),水分:２L(就寝2h前まで),マッサージ(耳:上後下に引っ張る、耳横指圧,ふくらはぎ(リンパ活性)),食事:ビタミンC,B12(魚・レバー),亜鉛
※控える:カフェイン(神経興奮),アルコール(睡眠不足助長),香辛料(神経興奮),塩分,糖質(B12不足)
※騒音さける(ノイキャン・耳栓)

2/4発症(左耳:音反響・ハモり,低音難聴)〜2/6治療〜2/14(10日目)70%回復※ステロイド2回目〜2/24(20日目)90%回復※ステロイド3回目〜3/6無症状

※再発率40%(内50%が★9か月以内=未完治から再発症)
3/22発症(耳鳴り軽度)※喘息・酒→2日睡眠不足
〜3/23治療(ステ,反響軽度)〜3/28 90%回復(ふらつき有)〜4/11無症状〜4/19(耳鳴り)〜4/25無症状