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2022年10月22日08:09
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#コキアの小径 #歯科の予約 #パワー音読１２日目 #６日連続の休肝日
(6086)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、日中は曇り空が続く予報です。
◆１０月２２日の岡崎市の天気予報(10月21日17時時点)
◆１０月２２日の天気分布予報(10月21日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆１０月２２日から１０月２８日までの名古屋市の週間天気予報(10月21日17時発表)
◆１０月２２日から１１月２日までの名古屋市の２週間天気予報(10月21日17時発表)
◆ニュースで学ぶ現代英語（１０月２１日放送分）
ＮＡＳＡが初めての“地球防衛”実験
NASA TESTS DOOMSDAY ASTEROID DEFENSE PLAN
https:/
昨日は１０月２１日金曜日。
来週まで、鎮痛剤で抑えるしかなさそうです。
◆00:00 ９．３度【岡崎】
◆03:00 ９．９度【岡崎】
◆04:00 起床
◇04:10-05:25 ラジオ英会話 (10/14 10/17-10/20）(1°15')
◆05:30 測定
**************************************
◆１０月２１日朝 測定
()は前回測定(10/20)との比較
◆体重：86.3kg (+0.2kg)
◆体脂肪率：29.1% (+0.4%)
◆体脂肪量：25.11kg (+0.40kg)
◆ＢＭＩ： 29.5 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：20 (±0)
◆基礎代謝：1826 (±0)
◆骨格筋率：29.2% (-0.3%)
◆骨格筋量：25.20kg (-0.20kg)
◆体年齢：67 (+1)
**************************************
◆05:40-05:50 自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
明け方の空は、よく晴れていました。
◆05:53 明け方の空【東】
◆05:53 明け方の空【西】
◆06:00 快晴 ７．７度【岡崎】
日名橋矢作橋周回コースを朝ウォーク。
◆06:21-07:21 ５．１ｋｍ
温度表示は１０度でした。
日名橋から見た矢作川下流方向。
矢作川の向こうに見える岡崎市街地。
緑のトンネル。
矢作橋から見た矢作川上流方向。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】英 トラス首相 与党党首辞任を表明 経済政策めぐり求心力低下
https:/
◆07:00【日経朝刊】円150円台、32年ぶり 円安でも輸出停滞、輸入コストは膨張 人材・資本の日本離れ招く
https:/
【読後感】
いずれはと思っていましたが、ゆっくりとした流れでした。
日銀の介入の気配がなく、このまま、じりじり下がっていくのかもしれません。
◆07:00【日経朝刊社説】�ヾ超�と社会の視点を経営に深く取り込め
https:/
【読後感】
この社説に『企業が環境や社会の視点でリスクを分析する力をつけること』とある。
よく考えると、これは、実に難しいことだ。
長期的な視点を持つということは、時には短期的な利益を断念する必要があるということになる可能性がある。
しかし、経営者にとっては、短期的な利益こそが、株主などのステークホルダーから求められている最大の点であるからだ。
本当に、それを断念して、長期的な視点での達成を、一体誰が支持してくれるのか。
◆07:00【日経朝刊社説】�∋杏�電機は再生できるか
https:/
【読後感】
なぜ、この様な不正が、いつまで経っても無くならないのか。
それは、世間一般の非常識が、社内では常識として通用していることにあるからだと考える。
先般、多くの学校での校則が、とても世間では通用しない内容だった多くの例が出てきた。
それと、全く同じ構造である。
社内規定を、社外の人間に見てもらったら、どうだろうか。
それも、有識者といった、権威のある人間ではダメだ。
例えば、女子高校生がいいのではないか。
どうして、直線でなくてはいけないのか。
どうして、多くの人に報告しなくてはいけないのか。
もし、質問に対する説明に対して、女子高校生が納得できないルールは見直すのである。
そのくらいのことをやらないと、新しい時代の企業としては、生き残れない、そんな気持ちで。
◆07:00【日経朝刊春秋】あしたから改心し、勉強を頑張るつもりだ。
https:/
【読後感】
また一人、ドリフのメンバーが逝ってしまいました。
最年長の高木ぶーさんと加藤茶さんも、それぞれ８９歳と７９歳。
残念ながら、そう遠くないのかもしれません。
米ダウ平均の終値は、前日比９０ドル２２セント安の３０３３３ドル５９セントで、率にして０．３０％安です。
◇米ダウ平均株価終値（１０月２０日）
◇欧州平均株価終値（１０月２０日）
◆07:15 雲の観測。
◇東の空の雲
◇西の空の雲
◇南の空の雲
◇北の空の雲
(1)風向と風速：東１．２ｍ／ｓ（約２．３ｋｔ：1kt=0.5144m/s）
(2)気温：１０度
(3)現在天気(ww)： ww03 (前１時間内に雲が発達)
(4)視程：７５（25km）(北側：猿投山約２５ｋｍ 手前の山１２ｋｍ 南側約８ｋｍ 東側約４ｋｍ)
(5)露点温度：４．４度 (湿度：５１％ 気温：１４．４度)
(6)全雲量：２
(7)下層雲形：なし
(8)最低雲の底の地面からの高さ：９ (2500m以上)
(9)最下層の雲量：１ (８分雲量)
(10)過去天気：なし
(11)気圧変化傾向：３ (下降後上昇) (３時間前：1018.0hPa ２時間前：1017.6hPa １時間前：1017.7hPa)
(12)気圧変化量：＋００(３時間前：1018.0hPa 0.1hPa単位、＋は上昇、ーは下降）
(13)気圧：１８０(1018.0hPa 1000の位と100の位を省略した0.1hPa単位の値）
(14)中層雲形：３ (１層をなし、全天を覆う傾向のない半透明の高積雲)
(15)上層雲形：１ (空に広がる傾向のない毛状の巻雲、またはかぎ状の巻雲)
コキアの小径が出来ていました。
◆09:00 晴れ １６．３度【岡崎】
◆0900(UTC0000) ３００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ５００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ７００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ８５０ｈＰａ高層天気図
数日前から左上の奥歯の歯痛が始まりました。
ロキソニンという鎮痛剤を飲みましたが、あまり改善しませんでした。
そこで、以前通っていた、岡崎市街地にある『宮野歯科』に連絡しました。
しかし、非常に混んでいて、なかなか予約が取れません。
結局、来週月曜日１７時に、応急処置をしてもらえることになりました。
本格的な治療は１１月に入ってからだそうです。
朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳。
◆09:06 朝食
日経平均株価の午前の終値は、前日比５５円３７銭安の２６９１２円１４銭で、率にして０．２１％安です。
◇11:35-11:55 パワー音読 (UNIT1-12)待つ身の不安をつぶやく (0°20') タイムアタック音読：９回
◆12:00 晴れ ２１．９度【岡崎】
昼過ぎの空は、少し雲が増えてきました。
◆12:32 昼過ぎの空【東】
◆12:32 昼過ぎの空【西】
◇12:35-13:10 ラジオ英会話の学習(10/21) (0°45')
◆エンディング
・大西： Hey guys, what would you do if your partner stay out late without telling you?
・クリス： You know, I would make any big deal because I would do same thing.
So basically I just say, "I was little bit worry, but it was great back you home, daring."
・大西：優し〜い。
・ローザ： I would turn off the 玄関 lights, so that key would be hard to find.
・大西：優しくな〜い。
昼食は、炒飯とスープと牛乳。
◆13:22 昼食
◆15:00 快晴 ２２．２度【岡崎】
日経平均株価の終値は、前日比１１６円３８銭安の２６９１２円１４銭で、率にして０．４３％安です。
夕方の空は、よく晴れていました。
◆17:04 夕方の空【東】
◆17:04 夕方の空【西】
夕日の近くの雲が、夕日と同じくらい輝く、不思議な情景でした。
◆18:00 快晴 １６．０度【岡崎】
◆18:33 測定
**************************************
◆１０月２１日夜 測定
()は前回測定(10/20)との比較
◆体重：87.0k (±0.0kg)
◆体脂肪率：25.8% (-0.6%)
◆体脂肪量：22.45kg (-0.52kg)
◆ＢＭＩ： 29.8 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：20 (±0)
◆基礎代謝：1862 (+4).
◆骨格筋率：31.0% (+0.2%)
◆骨格筋量：26.97kg (+0.17kg)
◆体年齢：65 (±0)
**************************************
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】9月の消費者物価指数 3％上昇 消費増税影響除けば31年ぶり水準
https:/
◆19:00【日経夕刊】消費者物価、9月3.0%上昇 円安など影響、31年ぶり水準
https:/
【読後感】
スーパーなどに並ぶ商品について、１０％ぐらいの上昇かなという感覚がありました。
本文に並ぶ数字も、１０％以上のものも多く、なぜ３％の上昇なの、という感じです。
６日連続の休肝日
◆21:00 就寝
◆21:00 １４．２度【岡崎】
◆2100(UTC1200) ３００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ５００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ７００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ８５０ｈＰａ高層天気図
◆昨日の採点
・欠食時間が１６時間を超える 〇（１０月：２０勝１敗 ２０２２年：２１３勝８１敗）
・ラーメンを食べない 〇（１０月：２１勝０敗 ２０２２年：２８５勝９敗）
・ビールを飲まない 〇（１０月：１８勝３敗 ２０２２年：１５５勝１３９敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（１０月：２０勝１敗 ２０２２年：２４４勝５０敗）
・自重トレをする 〇（１０月：２０勝１敗 ２０２２年：２３７勝５７敗）
・英語の学習を１時間以上する 〇（１０月：１７勝４敗 ２０２２年：２１１勝８３敗）
◇１０月２０日から１０月２１日にかけての欠食時間：１９時間３５分 (10/20 13:31⇒10/21 09:06)
◇１０月２１日のウォーク ５．１ｋｍ（１０月のウォーク：１１２．０ｋｍ ２０２２年のウォーク：１４３８．２ｋｍ）
◇１０月２１日の英語音読時間：１時間０５分（１０月の英語音読時間：２６時間５５分 ２０２２年の英語音読時間：２８３時間２５分）
◆ムーブ：７３６カロリー（１０月の通算：１６３６３カロリー・２０２２年の通算：２４３４６８カロリー）
◆エクササイズ：６５分（１０月の通算：１３９０分・２０９６年の通算：２０２７８分）
◆スタンド時間：１８時間（１０月の通算：３７７時間・２０２２年の通算：５２７４時間）
◆歩数：１１８５８歩（１０月の通算：２８９３５７歩・２０２２年の通算：４３０６７３７歩）
◆距離：７．９３ｋｍ（１０月の通算：１９４．１６ｋｍ・２０２２年の通算：２７３７．８８ｋｍ）
◆１０月２１日の最高気温：２３．１度 最低気温：７．４度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
今日は、日中は曇り空が続く予報です。
◆１０月２２日の岡崎市の天気予報(10月21日17時時点)
◆１０月２２日の天気分布予報(10月21日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆１０月２２日から１０月２８日までの名古屋市の週間天気予報(10月21日17時発表)
◆１０月２２日から１１月２日までの名古屋市の２週間天気予報(10月21日17時発表)
◆ニュースで学ぶ現代英語（１０月２１日放送分）
ＮＡＳＡが初めての“地球防衛”実験
NASA TESTS DOOMSDAY ASTEROID DEFENSE PLAN
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昨日は１０月２１日金曜日。
来週まで、鎮痛剤で抑えるしかなさそうです。
◆00:00 ９．３度【岡崎】
◆03:00 ９．９度【岡崎】
◆04:00 起床
◇04:10-05:25 ラジオ英会話 (10/14 10/17-10/20）(1°15')
◆05:30 測定
**************************************
◆１０月２１日朝 測定
()は前回測定(10/20)との比較
◆体重：86.3kg (+0.2kg)
◆体脂肪率：29.1% (+0.4%)
◆体脂肪量：25.11kg (+0.40kg)
◆ＢＭＩ： 29.5 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：20 (±0)
◆基礎代謝：1826 (±0)
◆骨格筋率：29.2% (-0.3%)
◆骨格筋量：25.20kg (-0.20kg)
◆体年齢：67 (+1)
**************************************
◆05:40-05:50 自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
明け方の空は、よく晴れていました。
◆05:53 明け方の空【東】
◆05:53 明け方の空【西】
◆06:00 快晴 ７．７度【岡崎】
日名橋矢作橋周回コースを朝ウォーク。
◆06:21-07:21 ５．１ｋｍ
温度表示は１０度でした。
日名橋から見た矢作川下流方向。
矢作川の向こうに見える岡崎市街地。
緑のトンネル。
矢作橋から見た矢作川上流方向。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】英 トラス首相 与党党首辞任を表明 経済政策めぐり求心力低下
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◆07:00【日経朝刊】円150円台、32年ぶり 円安でも輸出停滞、輸入コストは膨張 人材・資本の日本離れ招く
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【読後感】
いずれはと思っていましたが、ゆっくりとした流れでした。
日銀の介入の気配がなく、このまま、じりじり下がっていくのかもしれません。
◆07:00【日経朝刊社説】�ヾ超�と社会の視点を経営に深く取り込め
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【読後感】
この社説に『企業が環境や社会の視点でリスクを分析する力をつけること』とある。
よく考えると、これは、実に難しいことだ。
長期的な視点を持つということは、時には短期的な利益を断念する必要があるということになる可能性がある。
しかし、経営者にとっては、短期的な利益こそが、株主などのステークホルダーから求められている最大の点であるからだ。
本当に、それを断念して、長期的な視点での達成を、一体誰が支持してくれるのか。
◆07:00【日経朝刊社説】�∋杏�電機は再生できるか
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【読後感】
なぜ、この様な不正が、いつまで経っても無くならないのか。
それは、世間一般の非常識が、社内では常識として通用していることにあるからだと考える。
先般、多くの学校での校則が、とても世間では通用しない内容だった多くの例が出てきた。
それと、全く同じ構造である。
社内規定を、社外の人間に見てもらったら、どうだろうか。
それも、有識者といった、権威のある人間ではダメだ。
例えば、女子高校生がいいのではないか。
どうして、直線でなくてはいけないのか。
どうして、多くの人に報告しなくてはいけないのか。
もし、質問に対する説明に対して、女子高校生が納得できないルールは見直すのである。
そのくらいのことをやらないと、新しい時代の企業としては、生き残れない、そんな気持ちで。
◆07:00【日経朝刊春秋】あしたから改心し、勉強を頑張るつもりだ。
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【読後感】
また一人、ドリフのメンバーが逝ってしまいました。
最年長の高木ぶーさんと加藤茶さんも、それぞれ８９歳と７９歳。
残念ながら、そう遠くないのかもしれません。
米ダウ平均の終値は、前日比９０ドル２２セント安の３０３３３ドル５９セントで、率にして０．３０％安です。
◇米ダウ平均株価終値（１０月２０日）
◇欧州平均株価終値（１０月２０日）
◆07:15 雲の観測。
◇東の空の雲
◇西の空の雲
◇南の空の雲
◇北の空の雲
(1)風向と風速：東１．２ｍ／ｓ（約２．３ｋｔ：1kt=0.5144m/s）
(2)気温：１０度
(3)現在天気(ww)： ww03 (前１時間内に雲が発達)
(4)視程：７５（25km）(北側：猿投山約２５ｋｍ 手前の山１２ｋｍ 南側約８ｋｍ 東側約４ｋｍ)
(5)露点温度：４．４度 (湿度：５１％ 気温：１４．４度)
(6)全雲量：２
(7)下層雲形：なし
(8)最低雲の底の地面からの高さ：９ (2500m以上)
(9)最下層の雲量：１ (８分雲量)
(10)過去天気：なし
(11)気圧変化傾向：３ (下降後上昇) (３時間前：1018.0hPa ２時間前：1017.6hPa １時間前：1017.7hPa)
(12)気圧変化量：＋００(３時間前：1018.0hPa 0.1hPa単位、＋は上昇、ーは下降）
(13)気圧：１８０(1018.0hPa 1000の位と100の位を省略した0.1hPa単位の値）
(14)中層雲形：３ (１層をなし、全天を覆う傾向のない半透明の高積雲)
(15)上層雲形：１ (空に広がる傾向のない毛状の巻雲、またはかぎ状の巻雲)
コキアの小径が出来ていました。
◆09:00 晴れ １６．３度【岡崎】
◆0900(UTC0000) ３００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ５００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ７００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ８５０ｈＰａ高層天気図
数日前から左上の奥歯の歯痛が始まりました。
ロキソニンという鎮痛剤を飲みましたが、あまり改善しませんでした。
そこで、以前通っていた、岡崎市街地にある『宮野歯科』に連絡しました。
しかし、非常に混んでいて、なかなか予約が取れません。
結局、来週月曜日１７時に、応急処置をしてもらえることになりました。
本格的な治療は１１月に入ってからだそうです。
朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳。
◆09:06 朝食
日経平均株価の午前の終値は、前日比５５円３７銭安の２６９１２円１４銭で、率にして０．２１％安です。
◇11:35-11:55 パワー音読 (UNIT1-12)待つ身の不安をつぶやく (0°20') タイムアタック音読：９回
◆12:00 晴れ ２１．９度【岡崎】
昼過ぎの空は、少し雲が増えてきました。
◆12:32 昼過ぎの空【東】
◆12:32 昼過ぎの空【西】
◇12:35-13:10 ラジオ英会話の学習(10/21) (0°45')
◆エンディング
・大西： Hey guys, what would you do if your partner stay out late without telling you?
・クリス： You know, I would make any big deal because I would do same thing.
So basically I just say, "I was little bit worry, but it was great back you home, daring."
・大西：優し〜い。
・ローザ： I would turn off the 玄関 lights, so that key would be hard to find.
・大西：優しくな〜い。
昼食は、炒飯とスープと牛乳。
◆13:22 昼食
◆15:00 快晴 ２２．２度【岡崎】
日経平均株価の終値は、前日比１１６円３８銭安の２６９１２円１４銭で、率にして０．４３％安です。
夕方の空は、よく晴れていました。
◆17:04 夕方の空【東】
◆17:04 夕方の空【西】
夕日の近くの雲が、夕日と同じくらい輝く、不思議な情景でした。
◆18:00 快晴 １６．０度【岡崎】
◆18:33 測定
**************************************
◆１０月２１日夜 測定
()は前回測定(10/20)との比較
◆体重：87.0k (±0.0kg)
◆体脂肪率：25.8% (-0.6%)
◆体脂肪量：22.45kg (-0.52kg)
◆ＢＭＩ： 29.8 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：20 (±0)
◆基礎代謝：1862 (+4).
◆骨格筋率：31.0% (+0.2%)
◆骨格筋量：26.97kg (+0.17kg)
◆体年齢：65 (±0)
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◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】9月の消費者物価指数 3％上昇 消費増税影響除けば31年ぶり水準
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◆19:00【日経夕刊】消費者物価、9月3.0%上昇 円安など影響、31年ぶり水準
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【読後感】
スーパーなどに並ぶ商品について、１０％ぐらいの上昇かなという感覚がありました。
本文に並ぶ数字も、１０％以上のものも多く、なぜ３％の上昇なの、という感じです。
６日連続の休肝日
◆21:00 就寝
◆21:00 １４．２度【岡崎】
◆2100(UTC1200) ３００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ５００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ７００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ８５０ｈＰａ高層天気図
◆昨日の採点
・欠食時間が１６時間を超える 〇（１０月：２０勝１敗 ２０２２年：２１３勝８１敗）
・ラーメンを食べない 〇（１０月：２１勝０敗 ２０２２年：２８５勝９敗）
・ビールを飲まない 〇（１０月：１８勝３敗 ２０２２年：１５５勝１３９敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（１０月：２０勝１敗 ２０２２年：２４４勝５０敗）
・自重トレをする 〇（１０月：２０勝１敗 ２０２２年：２３７勝５７敗）
・英語の学習を１時間以上する 〇（１０月：１７勝４敗 ２０２２年：２１１勝８３敗）
◇１０月２０日から１０月２１日にかけての欠食時間：１９時間３５分 (10/20 13:31⇒10/21 09:06)
◇１０月２１日のウォーク ５．１ｋｍ（１０月のウォーク：１１２．０ｋｍ ２０２２年のウォーク：１４３８．２ｋｍ）
◇１０月２１日の英語音読時間：１時間０５分（１０月の英語音読時間：２６時間５５分 ２０２２年の英語音読時間：２８３時間２５分）
◆ムーブ：７３６カロリー（１０月の通算：１６３６３カロリー・２０２２年の通算：２４３４６８カロリー）
◆エクササイズ：６５分（１０月の通算：１３９０分・２０９６年の通算：２０２７８分）
◆スタンド時間：１８時間（１０月の通算：３７７時間・２０２２年の通算：５２７４時間）
◆歩数：１１８５８歩（１０月の通算：２８９３５７歩・２０２２年の通算：４３０６７３７歩）
◆距離：７．９３ｋｍ（１０月の通算：１９４．１６ｋｍ・２０２２年の通算：２７３７．８８ｋｍ）
◆１０月２１日の最高気温：２３．１度 最低気温：７．４度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
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最近の日記
- #薄明光線 #朝ウォーク #地震_震度5弱_群…
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