タイムカードを推し、扉を一歩出れば、プライベートですよ。
会社最寄り駅の喫煙所で、煙草に火を付ければ、仕事の事は考えません。
何故なら、出来ることを終わらせ、終わらない物は、終わらせる段取りをつけ、手を付けられない物は、手を付けないと決めて会社をでるわけですからね。
必要な残業は当然するわけですから、会社を出てまで、仕事の事は考えませんよね？
ただ、その話と、会社を出た後に掛かって来る仕事の連絡は別の話だと私は思っています。
プライベートだろうが何だろうが、仕事を離れた後に掛かって来る電話は、自分の段取り不足で掛かって来る電話が主なのですから、そりゃ出ますし、対処しますよ？
ただ、その電話対応が終われば、そこまでですよね。
引っ張るような話になるのであれば、プライベートを切り上げて、それこそ仕事モードに切り替え、会社に戻って仕事をしますよ。
四半世紀以上社会人やっていますが、プライベート時間を切り上げて会社に戻る事になったのは、2度くらいですよ？
一度目は、仕事を適当に切り上げて会社を出たら、全然終わっていなくて、大慌てで処理をした時と、かなり深刻なトラブルの時です。
後者は仕方がないとしても、前者は自分で対応できる話ですからね。
以来、会社を出た後に連絡が来ることは皆無ではありませんが、簡単な確認事項程度なので、脳が負担に感じるような事にはなっていないかと。
>>仕事とプライベートを「実は切り替られていない」可能性がうかがえたそうです。
と書いちゃっているわけですが、プライベート時間に掛かる仕事の電話は、人として出る話なのでは？
仕事云々関係の無い話ですよね。
会社の誰かに不幸があった話かも知れませんし、何かの緊急な案件なのかも知れませんが、電源の入っている電話を持っている以上、それは人として対応する話ですよね。
当然プライベート時間なのですから、優先順位はあるわけで、一区切りついた所で折り返しの電話をするくらいは許される話だとは思いますよ。
ただ、仕事関連の電話を放置していると、そちらの方がストレスになりませんかね？
何の電話だったのだろうと気になって仕方が無くなると思うんですよね。
その時点で、プライベート時間にも関わらず、仕事モードになってしまい、切り替えがお仕事になっているわけですよ。
逆に、電話にでてしまえば、それだけで終わるわけですから、プライベートな状態のまま、仕事に相対するだけの話ですよね。
仕事を終わらせず会社を出て、プライベートな時間だからと仕事の電話を放置し、仕事が気になって、プライベートと仕事の切り替えがという話しをしているのであれば、何を言っているのかと思ってしまうわけです。
途中になっている案件は、客先なり上司なりに進捗状況を報告して、その日の仕事は終わりなわけですよね。
それをしていれば、そもそも、プライベート時間に掛かって来る電話は、よっぽどの内容になっているはずなんですよね。
それを放置してプライベートを楽しめるはずもなく、ただ、それでもプライベート時間なんだからと、仕事を気にしながらプライベート楽しもうとするから、切り替えが出来ていない状況が生まれてしまうのかと。
私事になりますが、若い時からの習慣で、時間に関係なく仕事はキリを付けてから会社を出るようにしています。
ですから、タクシーで帰る事もありますし、定時で上がって飲みに行く事もありますが、概ね、週の大半は残業しています。
ですが、引きずる仕事もありませんから、オンオフは、割と明確なので、それ程ストレスに感じた事はありません。
時折、面倒になって仕事を放り出して会社を出る事もあります。
ですが、それは仕事を放り出して帰っているという自覚がありますので、その自覚の元対処します。
具体的には、明日頑張ろう＾＾と飲んだりする事です。
翌日は、諸々言い訳しつつ仕事に取り組むわけですが、仕事を放り出して帰ったのは自分ですからね。
その自覚があれば、誠心誠意謝罪をしても当然の事なので、何らストレスに感じる事もありません。
脳科学的にどうのこうのという話し以前の話だと思うんですよね。
会社勤めをしていれば、求められたことを求められた時間内で提出するのは当然で、それが出来ていなければ、催促の連絡は当然あるわけです。
それが終わって、仕事が終わりなわけですが、それが終わる前にプライベート時間に突入すれば、当然その時間に仕事の電話は掛かってきますよ。
切り替えたのは自分だけで、社会的には切り替えるべきタイミング以前に、単に自分のタイミングで切り替えただけの話になっているだけの話なんですよね。
これが例えば、工場の流れ作業をしていて、時間で切り上げる仕事であれば、そこで社会的には切り替えられるわけですよね。
店舗なども同様に、シフト時間が終われば、そこで切り替えられるわけですよ。ただ、引き継ぐべき事を引きつかずに、プライベート時間に入ってしまえば、仕事が終わる前に、自分のタイミングでプライベート時間に入ったのと同じなわけですから、そりゃ連絡が着ますよね。
営業や事務系の仕事は、この時間による管理が無いんですよね。
一応、終業時間はありますが、時間で区切られる仕事をしているわけではないですよね？
だから、残業してでもキリを付けない限り、仕事は終わらないんですよ。
仕事が終わっていないにも関わらず、切り替えるから、プライベート時間に、仕事の連絡が来るだけの話ですよね。
仕事の終わらせ方は色々あるわけですが、相手が答えを待っているのであれば、中間報告を入れても、その日の仕事は終わらせられるんですよね。
それが無いから、連絡が来るんですよ。
誰かに引き継いでも、終わらせられるんですよ。
それをしないから、追いかけてくるわけです。
単に、そういう話なのではありませんかね？
■仕事とプライベート、切り替えは？→7割以上が「退勤後も仕事の連絡に対応」 脳科学者「脳の負荷は軽減できていない」
(まいどなニュース - 10月07日 12:10)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=262&from=diary&id=7139457
みなさんは終業後に仕事の連絡があった場合、どうしていますか。全国の20歳〜49歳の会社員・公務員1000人に調査をしたところ、8割以上の人が「仕事モードとプライベートモードを切り替えられている」と回答した一方で、7割以上の人が「退勤後も仕事の連絡に対応している」と回答したそうです。
【グラフ】「残業が月200時間」「1週間で7時間しか寝ていない」…医師の約4割が「燃え尽き症候群」を経験
合同会社Endianが展開するリラクゼーションドリンクブランド「CHILL OUT（チルアウト）」が「リラックス習慣に関する調査」と題して、2022年9月に実施した調査です。
はじめに、「仕事とプライベートの切り替えができていますか」と聞いたところ、82%の人が「切り替えができている」と回答。その一方で、77％の人が「退勤した後、チームメンバーやクライアントから仕事の連絡が来たら対応している」と回答し、仕事とプライベートを「実は切り替られていない」可能性がうかがえたそうです。
調査結果について人間性脳科学研究所所長で武蔵野学院大学・大学院教授の澤口俊之氏は「脳科学の観点では、頭から仕事が離れていない状況だと、脳の負荷は軽減できていないと言われています」と説明しています。
次に、「仕事が終わった後のリラックス方法として、これまでに取り入れたことがあるもの」を聞いたところ、「TV・動画を見る」（44％）、「美味しいものを食べる」（42％）、「眠る・目を閉じる」（41％）などが上位に挙げられました。
最後に、「仕事が終わった後、リラックスするための習慣はありますか」と聞いたところ、59%の人が「ある」、41%の人が「ない」と回答。また、「リラックスするための習慣が何もない理由」については、「何をしていいのかわからないから」（30％）、「忙しいから」（21％）、「必要性を感じないから」（19％）といった回答が挙げられたそうです。
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