糖尿予備軍の自覚

最近の体調を鑑みて、自分が糖尿病の予備軍だった事を自覚。
そうよね、運動せずに甘いもの食べてりゃ血糖値上がるわ。

ヤバい。ここが踏ん張りどき。
自制して制御しなきゃ。
そもそも平常血糖値高めなんだから。
膵臓休めながら、コントロールする事が大事。
甘いものも休みの日を作らなきゃダメだね。