わたしは糖尿病です

糖尿病の人はヘモグロビンa1ｃが気になります。6.2以上だと糖尿病です。わたしは今月6.4でした！(ノД`)・゜・。

ヘモグロビンa1ｃを下げる食べ物6選をユーチューブで見ました。

1お酢（特にりんご酢、一日食後に（朝）15ｃｃ

2ブルーベリー

3八丁味噌

4オオバコ（サイリウム）

5しょうが

6地中海食（ナッツ、オリーブオイル、魚類、オートミールなど】玄米もいいらしい