起きる時間と寝る時間

　一昨日は睡眠時間　昨日は早朝出勤で5時半に家をだたことを書いたが、たまに呼び出しがあるのだがそのいつ来るかわからない電話のために毎日4時半から5時のあいだには起きている　夜もなかなか早く寝られないのでいつも午前0時から0時半に寝るので睡眠時間が短くなってしまう　という悪循環である