夜食

TVで納豆のことやってて、家族は結構食べてるけど
割と私は前日の残りのおかずを、食べなきゃって事が多くて
思い出せば一年くらい納豆食べてない
冷蔵庫には必ず有るんだけど、夫がしょっちゅう食べてて
でも痩せもせず、まぁ元気は元気だけど

今日はあんまりお腹空かなかったけど
最後に納豆を食べようって気になり、その前に大根おろしとか少し用意し
ランキングでは、納豆に良い具はネギがトップでおろしは5位くらいかな
でも大根今日買ったし、新鮮な内におろして食べたくなった感じ

かき混ぜ階数ってのをやってて関東は、25回程度
調べた結果はその程度で十分らしく
まれに100とか200、400回なんて人いても
身体に良くはなるけど一定のところ並ぶらしい
朝は忙しいだろうに、そんなにかき混ぜる暇ある人が羨ましい

家族のご飯作ったら自分が座る前にどんどん洗う物増えるしこなすし
だから私は関東って事で25回程度って感じでに当てはまるんだわぁ
のんびり納豆用のかき混ぜ棒、使う家族も全然ピンとこないなぁ

まぁ、今夜は30回くらいやってみたフォークでね
で、作り置きのおろしのっけてから、あっネギだわあと思いちょちょいと乗っけた
せわしない性格通り、食べる頃には使った物は全て洗い終わり
座らずにキッチンで納豆を口に入れた、そう1年ぶり
美味しいは美味しいけど味わうより健康のため感が強く
つるっと頬張ったと思ったら、なんか半分は飲んじゃった感じ
これじゃぁ身体に良くは無いわぁ
かき混ぜると余計にねばねばして流れも良くなり、丸呑みに注意だぁ
おかめをよく買うんで、50ｇと内容量は多めだけどそれも感じず
久々に好きでも嫌いでもない納豆を食べた割には、3口で終わった

ご飯はというと、皆が食べた後のが残って温めもせずほんの少し盛った
これもダイエットには温かい物より低温の方が良いと、どっかの入れ知恵
で、納豆とご飯は別が良しって思い交互に食べた
ご飯と一緒でも良いらしいが納豆が熱いご飯に触れて、健康効果が無いらしい
若い女性タレントが納豆チャーハンのことを聞いてたが、火を通すとダメらしい

1年ぶりの割には、満足いきながら食べられた
以前熱が出て、寝込んで頭痛も有りガンガンで食事が喉を通らない日
治ったら絶対納豆食べるぞ〜〜〜と思ったのも2年くらい前だったか
たまには、身体が欲するもんだ

で、大根おろしは少し放置したんで辛みが全然無く美味しかった
そうそう、学校で習ったか　おろしたては、ビタミンCが豊富だが
しばらく置いても、また別の栄養素が出てくるらしいので放っとくのも良し

大根だが先日のTVでは、切り込みを入れてかつらむきすると網のようになるんで
ちょっとだけやってみた、でも少しのおろし用なんで上手くいかず皮を剥くだけ
鮮度の良い大根の皮は、しおれて無くて捨てられないので冷蔵庫行き

ちょっとした夜食が今日は有意義だった
それも今、休職中（求職中）なんでゆったり出来るって事
最近1月に仕事を辞め、ハロハロワーク通ってますたまにだけど
体調崩したんで、次の仕事もままならないと思うけど
折角、雇用保険払ってきたんだから頼ろうかと思う

こんな世の中、他国では戦争
自分の身は自分で守らなければ・・ね