😃元気でいる方法😄

🥳自分に最も有効だった元気でいる方法


・ぐっすり眠る。

・感動する。素晴らしいものを聴く、見る、美しい又は面白い景色を見る。🤩

・自然を感じる。今、地球上にいられる喜びを噛み締める。🌧

・言いたいことがあるときは一人で言うか書く。考えていることを頭の外に出す。🤯

・作りたいものがあるときは作る。作るのに時間がかかるもので時間がないときはその時間内でできるものを作る。🥳

・どこかにいる、自分と同じことを考えている宇宙人を思い浮かべて、会えなくてもその人はお友達だと思う。

・知りたいことについての情報を得る。

・自分と全然違う文化圏にいる人たちの暮らしや価値観に触れられるようなものを見る。または人間以外の生物たちや、生物でもない物質の振る舞いに触れられるようなものを見る。とにかく自分と全然違うものに触れる。🦉

・体を動かす。血行を良くする。🕺

・おいしいと思うものか落ち着くものを食べるか飲む。

・地球ができてからこれまで、又は生命のこれまで、又は宇宙のこれまでについて解説しているものを見るか読む。🧬

・声を出す。

・なにも面白いことがなくてもただ笑う。いま生きてること自体が面白いから、それだけで笑う。

・尊敬する人や、見ると元気になる人の画像を見る。

・今、ただこの瞬間だけに意識を集中させる。

・数分、自分がいる地球の環境と自分を一体化させる。というか自分も環境の一部であるということを思い出す。ただ何も考えずに、自分が自分であるということを忘れて、その場の空気に溶け込む。意識のなかで、自分と環境との境が無い状態にする。