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2021年04月28日06:37
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#ニワゼキショウ #逆ソクラテス #風景印 #名古屋中央郵便局 #弥冨郵便局 #佐屋郵便局 #津島郵便局
(5746)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、時折雨が降る予報です。
◆４月２８日岡崎市の天気予報(4月27日時時点)
◆４月２８日の天気分布予報(4月27日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆４月２８日から５月４日までの名古屋市の週間天気予報(4月27日17時発表)
◆４月２８日から５月９日までの名古屋市の２週間天気予報(4月27日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（４月２７日放送分）
国内最高齢ピアニスト １００歳前に演奏会
JAPANESE PIANIST THRILLS AT 100TH BIRTHDAY
https:/
昨日は４月２７日火曜日。
名古屋市と愛知県西部の３か所の郵便局に行きました。
◆04:30 起床
◇04:35-05:00 つぶやき英語 (Apr.22)
▽ワクチン接種したら何がしたい?/SNS時代のシニアライフ
https:/
朝は、晴れ間はありましたが、曇っていました。
◆05:01 朝の空【東】
◆05:01 朝の空【西】
◇05:10-05:50 即レス英会話(Week4��-��,Review：Apr.19-Apr.22)
◆06:00 晴れ ６．８度【岡崎】
◆06:10-06:20 自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
◆06:30 測定
**************************************
◆４月２７日朝 測定
()は前回測定(4/26)との比較
◆体重：87.8kg (-0.4kg)
◆体脂肪率：29.0% (±0.0%)
◆体脂肪量：25.46kg (-0.12kg)
◆ＢＭＩ： 30.0 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：21 (±0)
◆基礎代謝：1850 (-6)
◆骨格筋率：29.2% (±0.0%)
◆骨格筋量：25.63kg (-0.12kg)
◆体年齢：67 (±0)
**************************************
朝食は、目玉焼きとウインナー、キャベツ炒めと味噌汁、ご飯と牛乳と海苔。
◆06:47 朝食
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】「電車は混んでいた…」「慣れも…」宣言で4都府県の人出は…?
https:/
◆07:00【日経朝刊】出社比率、NTT2割に下げ 企業が在宅勤務拡大
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◆07:00【日経朝刊春秋】「3ない運動」と聞いて思い浮かべるのは何か。
https:/
【読後感】
『代わり映えしない』『効果を期待できない』『何を考えているのかわからない』。
これが、３回目の緊急事態宣言に対する、私の評価です。
『ワクチン』『ＰＣＲ検査』『リーダーシップ』。
これが、政府や自治体に求める活動です。
短期で効果を出したいと言っているわりに、オリンピックや衆議院選にばかり注力する今の内閣。
劇的に変わらない限り、コロナを悪化させた内閣としか評価されてしまいそうな気がしています。
◇米ダウ平均株価終値（４月２６日）
◇欧州平均株価終値（４月２６日）
近所で出会った花『ニワゼキショウ』。
緑色の中の、紫が鮮やかでした。
◇09:10-10:25 ラジオ英会話(4/19-4/23)(1°15')
◇10:25-10:55 音読＊１セット（ラジオビジネス英語：５月第１週）(0°30')
書店員の方に勧められた本『逆ソクラテス』を入手。
伊坂幸太郎さんの作品は、今までは、あまりフィットしたことがありませんでした。
さて、この本はどうでしょうか。
新たに、風景印用のノートを入手。
豊橋駅から、名鉄名古屋本線の名鉄岐阜行きに乗車。
◆11:15-12:08 豊橋⇒名鉄名古屋
◇11:20-12:05 英会話楽習(4/19-4/21)(0°45')
日経平均株価の午前の終値は、前日比７９円２３銭安の２９，０４９円２７銭で、率にして０．２７％安です。
◆12:00 曇り １９．８度【岡崎】
名鉄名古屋駅に到着。
昼は曇っていました。
◆12:13 昼の空【東】
名古屋中央郵便局。
天むすがデザインされたフォルムカードを入手。
名古屋中央郵便局の風景印。
名古屋市のマンホールの蓋、２種類。
近鉄名古屋駅から、近鉄名古屋線の急行の松阪行きに乗車。
◆13:01-13:15 近鉄名古屋⇒近鉄弥富
近鉄名古屋〜近鉄弥富駅間の停車駅。
近鉄弥富駅に到着。
近鉄弥富駅の駅舎。
この前からウォーク開始。
◆13:19-13:46(11) １．１ｋｍウォーク
弥冨市のマンホールの蓋。
弥冨郵便局。
織田信長がデザインされたフォルムカードを入手。
弥冨郵便局。
弥富駅の駅舎、ＪＲ関西本線の弥富駅に、名鉄の駅が間借りしています。
ホームの向かって右側がＪＲ関西本線、左側が名鉄尾西線のホームです。
弥富駅から、名鉄尾西線の吉良吉田行きに乗車。
◆14:06-14:11 弥冨⇒佐屋
弥冨〜佐屋駅間の停車駅。
佐屋駅に到着。
佐屋駅の駅舎。
この前からウォーク開始。
◆14:14-14:37(9) ０．９ｋｍウォーク
愛西市のマンホールの蓋。
愛西市のスローガン、でしょうか。
佐屋郵便局。
みそ煮込みうどんがデザインされたフォルムカードを入手。
佐屋郵便局の風景印。
佐屋駅に戻って、名鉄尾西線の吉良吉田行きに乗車。
◆14:41-14:46 佐屋⇒津島
佐屋〜津島駅間の停車駅。
津島駅に到着。
津島駅の駅舎。
この前からウォーク開始。
◆14:50-15:42(17) ２．４ｋｍウォーク
津島市のマンホールの蓋。
白山社。
常楽寺。
旧町名 芋之座。
津島観光案内図。
日経平均株価の終値は、前日比１３４円３４銭安の２８，９９１円８９銭で、率にして０．４６％安です。
旧津島信用金庫、現在は津島市観光交流センターになっていました。
上切の井戸。
津島郵便局。
喫茶店のモーニングがデザインされたフォルムカードを入手。
津島郵便局の風景印。
津島市文化会館。
津島駅に戻って、名鉄津島線経由の準急の吉良吉田行きに乗車。
◆15:57-16:43/16:44-17:13 津島⇒豊明⇒岡崎公園前
◇16:00-17:15 ラジオビジネス英語(4/19-4/23)(1°15')
途中、豊明駅で乗り換えて、岡崎公園前駅に到着。
夕食は『大戸屋』で、土鍋味噌麻婆豆腐定食。
◆17:49 夕食
◆18:00 晴れ １７．１度【岡崎】
夕方は、雲はありましたが、晴れていました。
◆18:18 夕の空【東】
◆18:18 夕の空【西】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】ワクチン大規模接種 東京の会場は自衛隊が設置と運営を 菅首相
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◆19:00【日経夕刊】中国に「安保上の強い懸念」 2021年外交青書 表現踏み込む 台湾は「重要なパートナー」
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◆19:22 測定
**************************************
◆４月２７日夜 測定
()は前回測定(4/26)との比較
◆体重：88.5kg (-1.0kg)
◆体脂肪率：27.1% (-1.6%)
◆体脂肪量：23.98kg (-1.71kg)
◆ＢＭＩ： 30.3 (-0.3)
◆内臓脂肪指数：21 (-1)
◆基礎代謝：1870 (-9)
◆骨格筋率：30.3% (+0.9%)
◆骨格筋量：26.82kg (+0.51kg)
◆体年齢：66 (-1)
**************************************
◆20:30-20:45 きょうの健康
“ひきこもり”総力特集 「ゲーム障害とひきこもり」
https:/
今月６回目の休肝日。
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（４月：２５勝２敗 ２０２１年：１１２勝５敗）
・ラーメンを食べない 〇（４月：２５勝２敗 ２０２１年：１１２勝５敗）
・ビールを飲まない 〇（４月：６勝２１敗 ２０２１年：４０勝７７敗）
・適度に走る・歩く 〇（４月：１６勝１１敗 ２０２１年：６７勝５０敗）
・自重トレをする 〇（４月：１４勝１３敗 ２０２１年：６４勝５３敗）
・英語の音読をする 〇（４月：２４勝３敗 ２０２１年：１０９勝８敗）
◆４月２７日の走行距離：４．４ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク４．４ｋｍ）
◆４月の走行距離：１１６．８ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク１１６．８ｋｍ）
◆２０２１年の走行距離：４６３．４ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク４６３．４ｋｍ）
□４月２７日の英語ヒアリング時間：４時間２０分
□４月の通算時間：８３時間４０分
□２０２１年の通算時間：３４５時間２０分
□４月２７日の英語音読時間：０時間３０分
□４月の通算時間：１４時間００分
□２０２１年の通算時間：６５時間００分
◆ムーブ：１０１５カロリー（４月の通算：２２９５２カロリー・２０２１年の通算：９９７００カロリー）
◆エクササイズ：７８分（４月の通算：１８４４分・２０２１年の通算：７６８７分）
◆スタンド時間：１９時間（４月の通算：４６６時間・２０２１年の通算：２０５３時間）
◆歩数：１９５０７歩（４月の通算：４０６４６４歩・２０２１年の通算：１７０８９０５歩）
◆距離：１２．８１ｋｍ（４月の通算：２６８．４８ｋｍ・２０２１年の通算：１１１８．０１ｋｍ）
◆４月２７日の最高気温：２０．１度 最低気温：５．７度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
今日は、時折雨が降る予報です。
◆４月２８日岡崎市の天気予報(4月27日時時点)
◆４月２８日の天気分布予報(4月27日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆４月２８日から５月４日までの名古屋市の週間天気予報(4月27日17時発表)
◆４月２８日から５月９日までの名古屋市の２週間天気予報(4月27日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（４月２７日放送分）
国内最高齢ピアニスト １００歳前に演奏会
JAPANESE PIANIST THRILLS AT 100TH BIRTHDAY
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昨日は４月２７日火曜日。
名古屋市と愛知県西部の３か所の郵便局に行きました。
◆04:30 起床
◇04:35-05:00 つぶやき英語 (Apr.22)
▽ワクチン接種したら何がしたい?/SNS時代のシニアライフ
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朝は、晴れ間はありましたが、曇っていました。
◆05:01 朝の空【東】
◆05:01 朝の空【西】
◇05:10-05:50 即レス英会話(Week4��-��,Review：Apr.19-Apr.22)
◆06:00 晴れ ６．８度【岡崎】
◆06:10-06:20 自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
◆06:30 測定
**************************************
◆４月２７日朝 測定
()は前回測定(4/26)との比較
◆体重：87.8kg (-0.4kg)
◆体脂肪率：29.0% (±0.0%)
◆体脂肪量：25.46kg (-0.12kg)
◆ＢＭＩ： 30.0 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：21 (±0)
◆基礎代謝：1850 (-6)
◆骨格筋率：29.2% (±0.0%)
◆骨格筋量：25.63kg (-0.12kg)
◆体年齢：67 (±0)
**************************************
朝食は、目玉焼きとウインナー、キャベツ炒めと味噌汁、ご飯と牛乳と海苔。
◆06:47 朝食
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】「電車は混んでいた…」「慣れも…」宣言で4都府県の人出は…?
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◆07:00【日経朝刊】出社比率、NTT2割に下げ 企業が在宅勤務拡大
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◆07:00【日経朝刊春秋】「3ない運動」と聞いて思い浮かべるのは何か。
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【読後感】
『代わり映えしない』『効果を期待できない』『何を考えているのかわからない』。
これが、３回目の緊急事態宣言に対する、私の評価です。
『ワクチン』『ＰＣＲ検査』『リーダーシップ』。
これが、政府や自治体に求める活動です。
短期で効果を出したいと言っているわりに、オリンピックや衆議院選にばかり注力する今の内閣。
劇的に変わらない限り、コロナを悪化させた内閣としか評価されてしまいそうな気がしています。
◇米ダウ平均株価終値（４月２６日）
◇欧州平均株価終値（４月２６日）
近所で出会った花『ニワゼキショウ』。
緑色の中の、紫が鮮やかでした。
◇09:10-10:25 ラジオ英会話(4/19-4/23)(1°15')
◇10:25-10:55 音読＊１セット（ラジオビジネス英語：５月第１週）(0°30')
書店員の方に勧められた本『逆ソクラテス』を入手。
伊坂幸太郎さんの作品は、今までは、あまりフィットしたことがありませんでした。
さて、この本はどうでしょうか。
新たに、風景印用のノートを入手。
豊橋駅から、名鉄名古屋本線の名鉄岐阜行きに乗車。
◆11:15-12:08 豊橋⇒名鉄名古屋
◇11:20-12:05 英会話楽習(4/19-4/21)(0°45')
日経平均株価の午前の終値は、前日比７９円２３銭安の２９，０４９円２７銭で、率にして０．２７％安です。
◆12:00 曇り １９．８度【岡崎】
名鉄名古屋駅に到着。
昼は曇っていました。
◆12:13 昼の空【東】
名古屋中央郵便局。
天むすがデザインされたフォルムカードを入手。
名古屋中央郵便局の風景印。
名古屋市のマンホールの蓋、２種類。
近鉄名古屋駅から、近鉄名古屋線の急行の松阪行きに乗車。
◆13:01-13:15 近鉄名古屋⇒近鉄弥富
近鉄名古屋〜近鉄弥富駅間の停車駅。
近鉄弥富駅に到着。
近鉄弥富駅の駅舎。
この前からウォーク開始。
◆13:19-13:46(11) １．１ｋｍウォーク
弥冨市のマンホールの蓋。
弥冨郵便局。
織田信長がデザインされたフォルムカードを入手。
弥冨郵便局。
弥富駅の駅舎、ＪＲ関西本線の弥富駅に、名鉄の駅が間借りしています。
ホームの向かって右側がＪＲ関西本線、左側が名鉄尾西線のホームです。
弥富駅から、名鉄尾西線の吉良吉田行きに乗車。
◆14:06-14:11 弥冨⇒佐屋
弥冨〜佐屋駅間の停車駅。
佐屋駅に到着。
佐屋駅の駅舎。
この前からウォーク開始。
◆14:14-14:37(9) ０．９ｋｍウォーク
愛西市のマンホールの蓋。
愛西市のスローガン、でしょうか。
佐屋郵便局。
みそ煮込みうどんがデザインされたフォルムカードを入手。
佐屋郵便局の風景印。
佐屋駅に戻って、名鉄尾西線の吉良吉田行きに乗車。
◆14:41-14:46 佐屋⇒津島
佐屋〜津島駅間の停車駅。
津島駅に到着。
津島駅の駅舎。
この前からウォーク開始。
◆14:50-15:42(17) ２．４ｋｍウォーク
津島市のマンホールの蓋。
白山社。
常楽寺。
旧町名 芋之座。
津島観光案内図。
日経平均株価の終値は、前日比１３４円３４銭安の２８，９９１円８９銭で、率にして０．４６％安です。
旧津島信用金庫、現在は津島市観光交流センターになっていました。
上切の井戸。
津島郵便局。
喫茶店のモーニングがデザインされたフォルムカードを入手。
津島郵便局の風景印。
津島市文化会館。
津島駅に戻って、名鉄津島線経由の準急の吉良吉田行きに乗車。
◆15:57-16:43/16:44-17:13 津島⇒豊明⇒岡崎公園前
◇16:00-17:15 ラジオビジネス英語(4/19-4/23)(1°15')
途中、豊明駅で乗り換えて、岡崎公園前駅に到着。
夕食は『大戸屋』で、土鍋味噌麻婆豆腐定食。
◆17:49 夕食
◆18:00 晴れ １７．１度【岡崎】
夕方は、雲はありましたが、晴れていました。
◆18:18 夕の空【東】
◆18:18 夕の空【西】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】ワクチン大規模接種 東京の会場は自衛隊が設置と運営を 菅首相
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◆19:00【日経夕刊】中国に「安保上の強い懸念」 2021年外交青書 表現踏み込む 台湾は「重要なパートナー」
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◆19:22 測定
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◆４月２７日夜 測定
()は前回測定(4/26)との比較
◆体重：88.5kg (-1.0kg)
◆体脂肪率：27.1% (-1.6%)
◆体脂肪量：23.98kg (-1.71kg)
◆ＢＭＩ： 30.3 (-0.3)
◆内臓脂肪指数：21 (-1)
◆基礎代謝：1870 (-9)
◆骨格筋率：30.3% (+0.9%)
◆骨格筋量：26.82kg (+0.51kg)
◆体年齢：66 (-1)
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◆20:30-20:45 きょうの健康
“ひきこもり”総力特集 「ゲーム障害とひきこもり」
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今月６回目の休肝日。
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（４月：２５勝２敗 ２０２１年：１１２勝５敗）
・ラーメンを食べない 〇（４月：２５勝２敗 ２０２１年：１１２勝５敗）
・ビールを飲まない 〇（４月：６勝２１敗 ２０２１年：４０勝７７敗）
・適度に走る・歩く 〇（４月：１６勝１１敗 ２０２１年：６７勝５０敗）
・自重トレをする 〇（４月：１４勝１３敗 ２０２１年：６４勝５３敗）
・英語の音読をする 〇（４月：２４勝３敗 ２０２１年：１０９勝８敗）
◆４月２７日の走行距離：４．４ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク４．４ｋｍ）
◆４月の走行距離：１１６．８ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク１１６．８ｋｍ）
◆２０２１年の走行距離：４６３．４ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク４６３．４ｋｍ）
□４月２７日の英語ヒアリング時間：４時間２０分
□４月の通算時間：８３時間４０分
□２０２１年の通算時間：３４５時間２０分
□４月２７日の英語音読時間：０時間３０分
□４月の通算時間：１４時間００分
□２０２１年の通算時間：６５時間００分
◆ムーブ：１０１５カロリー（４月の通算：２２９５２カロリー・２０２１年の通算：９９７００カロリー）
◆エクササイズ：７８分（４月の通算：１８４４分・２０２１年の通算：７６８７分）
◆スタンド時間：１９時間（４月の通算：４６６時間・２０２１年の通算：２０５３時間）
◆歩数：１９５０７歩（４月の通算：４０６４６４歩・２０２１年の通算：１７０８９０５歩）
◆距離：１２．８１ｋｍ（４月の通算：２６８．４８ｋｍ・２０２１年の通算：１１１８．０１ｋｍ）
◆４月２７日の最高気温：２０．１度 最低気温：５．７度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
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