運動不足解消に向け

昨日は往復35kmぐらいの町に自転車で食料の買い出しに行こうと思っていたが、雨だったため諦めた。
自転車を選んだのは運動不足解消のためだ。

代わりに隣町まで歩きで買い物に行った。
往復10km以上歩いたが、少し膝に来た。

これぐらいで膝に来るぐらいだから運動不足は明確だ。
折に触れて運動をしていかないと。

運動不足解消のためにやっていたバスケも1年以上止まっている。
今から再開しても、もう走れないだろうな・・・

人間ドックでも運動不足解消にバスケは向かないと言われたしな。
バスケは激しすぎるんだそうだ。