No.６９

〜学んだこと〜

○ザイオンス熟知性の法則
繰り返し接することで相手が好意をいだく
※テレビCMやネット広告：何度も触れることで親近感や好意を持たれやすくなる
※マイナス評価やネガティブな印象の場合は、逆効果→まず根本の印象や評価を変える

＜怒られているとき＞
攻撃の無効化→侮辱を激励に（発想の転換）
ネガティブな顔を見ると、人間は自然とストレスが上がる

＜インプットするとき＞
インプットもアウトプットも3つに整理　※覚えやすい
それ以上の場合は、3＋3のセットで増やしていく

＜健康＞
・コルチゾール（ストレスホルモン）は朝が一番高い
　→朝にポジティブ楽しいことを思い出す
　　★次第に習慣化されてコルチゾールの分泌も少なくなる

＜イライラするとき＞
・作り笑顔、ヘンテコダンス
→脳が楽しいと錯覚する