取り合えず、1日は何時間で計算？

警鐘を鳴らしてくれるのはありがたいのですが、この1日は24時間なのか、就労時間相当の8時間なのかで話は変わってくるのでは？

8時間で900mlなのか、24時間で900mlなのか。
仮に24時間で900mlなのであれば、8時間勤務なら300mlですし、通勤含めて12時間なら450mlですよね。

この手の不正確に思えてしまう警鐘をそこらじゅうで鳴らしていると、オオカミ少年的な話になってしまうと思うんですよね。
私が小学生だったことの母親がこういう感じだったんですよね。
気になる事、怪我しそうなことを兎に角羅列するわけですよ。
極端な話ではなく100個近く注意するわけです。
100も懸念事項を並べたら、小学生ならその内、一つ二つはやっちゃうでしょ？
その結果、怪我をしたら、

ほら、母さんの言う通りだったでしょう。

と言うわけです。
小学校も高学年になるころには、親のいう事を聞かず、自分で判断する子供に仕上がりましたよｗ
言う通りにしていたら、トイレでケツを拭くのも危険な行為になるんですから＾＾；

例年でも、この時期からインフルエンザ対策で春先まで外出先ではマスクを常着する人は、それなりの人数いるわけですよね。
ですが、例年、冬の脱水症状で死者続出！なんて話は聞いたことが無いわけです。
今年は、マスク素人が増加しているので、その危険があるという事なのでしょうかね？

炬燵に入るのは、主に自宅だと思うのですが、自宅でマスクを常着する人は稀だと思うんですよ。
ですが、高齢者の脱水症状の懸念は、マスクの着用有無の問題ではなく、機能そのものが低下した事によっておこるわけですから、冬の増す事は関係無い話ですよね。

最後に、冬の熱中症などと言っちゃっていますが、これ、勘違いする人出てきませんかね？

暖房の設定温度が高いと冬の熱中症になるんだよ！！！！

と、タイトルしか読まなさそうな人達が騒ぎ出しませんかね？
通勤列車などで、鼻息荒くがなり立てる人の姿が容易に想像できてしまうんですけどね・・・。




■マスク生活で“冬の熱中症”増加の危険、救命救急医語る
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=145&from=diary&id=6303635

「今年は新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、オフィス内や家の中でも常時マスクをつけている人がたくさんいます。ただでさえ水分補給の回数が減るこれからの時季に、暖房の効いた乾燥した室内で長時間マスクをしていると、“冬の熱中症”ともいわれる『かくれ脱水』になる危険性があるのです」



こう警鐘を鳴らすのは、堺市立総合医療センター救命救急科の医師で、熱中症予防啓発ネットワーク代表の犬飼公一さん。



記録的な猛暑となった今夏、マスク着用による熱中症の危険性がたびたび指摘された。いまだに続く“マスク生活”だが、今年の冬は「かくれ脱水」に注意しなければならないという。



「マスクをすると口の中の湿度は保たれるため、口やのどの渇きを感じにくい。そのため、水分補給をする回数が減りやすい傾向にあるのです。しかし、たとえばオフィスなど空気が乾燥している環境にいると、『不感蒸泄』（口や皮膚からの、目に見えない水分の蒸発）が盛んになります。蒸発する水分量は通常で、1キログラムあたり約1日15ミリリットル。体重60キログラムの人の場合、約900ミリリットルの水分が、知らず知らずのうちに失われているのです」



夏であれば、汗で水分が失われたぶん、水分補給をしようという意識が生まれる。しかし、冬場は暖房が効いていても汗をかかない場合が多いので、水分補給の意識づけがないことも脱水が起こる要因だと犬飼さんは続ける。



「冬場に『かくれ脱水』で病院に搬送される人は非常に多いです。『かくれ脱水』になると、血液の巡りが悪くなり、脳梗塞、心筋梗塞が起きやすくなるといわれています」



“突然死”にもつながりかねない「冬の熱中症」。とくに、“熱中症弱者”といわれている高齢者たちは気をつけるべきだと、犬飼さんは強く主張する。



「高齢者の方々は口の渇きを感じる体内のセンサーが衰えているだけでなく、周囲の温度を感じるセンサーも弱っている。暖房のよく効いた部屋でも、体感として暑さに気づきにくいのです。とくに全身の中でも足は熱に対して鈍感。ずっとこたつに入っていても、あまり熱く感じない。こたつの熱の蓄積と脱水の進行によって、容易に熱中症を発症してしまう恐れがあります」



今年はマスクをつけた状態で、一日中エアコンやストーブがついた部屋で過ごしていることがぐっと増えるため、危険性がさらに高いというーー。



「女性自身」2020年11月24日号 掲載

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