結果発表】断食の行方とこれからの治療。

愛ミクの皆様、お疲れ様です。

福岡ではセミが鳴いています。

梅雨明けるんじゃないですかね。

しかし昨日は暑かった。

今日もですけど。

ひかです。

さてと。

昨日は断食チャンスでした。

母が非常に帰宅が遅かったからです。

夕飯を食べなくても良かったからです。

しかし。

俺のお腹は空腹モード。

何度も烏龍茶でごまかしました。

しかし頭を巡るのは食事のことばかり。

最近、たまに昼間のソバも復活してたからよりお腹が空いたんですね。

イライラはしませんでした。

しかし、食欲に負けてしまい、

バナナ一本、サツマイモ少し、豆腐を一丁食べてしまいました。

それでも少ない方ですけどね。

完全なる断食には失敗いたしました。

半断食ですね。朝と昼は食べてないので。

ですから遅く寝た割には早朝に目が勝手に開きました。消化に力を使ってないので。

今はお腹は空いていませんね。

プリズナートレーニングをしてからスロージョギングですね。痩せつつ筋力もつける。

あとは森田療法とプリズナートレーニングの本の読破。

森田療法は、不安障害や強迫性障害、対人恐怖症、何と最近は、ウツや統合失調症や引きこもりにも応用の範囲が広がっています。

専門の機関に受診するのはお金がかかるので、
得意の読書で勉強したいと思います。

森田本、あと数冊は欲しいところ。

他の治療法に比べたら、異質で、怖いです。

症状を取り除くのではなく、あるがまま受け入れて、共存して行くのです。

そして共存にうまく繋がって、森田哲学をマスターした時、症状は治っているのだそうです。

最近の心理療法、薬物療法もですが、西洋の思想です。しかし森田療法は、東洋思想に基づいています。

メジャー度で言えば、認知行動療法等と比べれば低いかもしれません。

日本独自の心理療法ですから。

しかし残された資料は豊富。亡くなられた森田氏のお弟子さんも、療法を受け継いでいます。

それを頼りに、勉強し、身につけたい次第です。

とにかく完治させたい。その完治させたいという思いが、とらわれと言われて、完治を遅らせるそうです。

この事からも、森田療法の難しさが分かるのではないでしょうか。

森田療法は、完治してからが生き方の始まりだとも聞きます。

一つの心理療法ではなく、人生哲学ですね。

一生付き合う物のようです。

会合なんかもあっているようですが、
行く勇気がないです。まだ怖いっす。

今まで様々な治療法を受けて来ましたが、

対人恐怖症は俺の中でもパーセンテージを占めている疾患です。

数種類の実感が複雑に絡まって、

今の俺になっています。

もう何から治していいのか分からないような、

複雑な絡まり方です。

この複雑な絡まりを紐解いて治療していかねばなりません。

もう何年病気と付き合っているのだろう。

なかなか行動に制限がかかりますよね。

全て取っ払いたい。

俺は本当はどうなりたいのだろう。

今は治すことと進化に専念ですね。

必ず明るい未来が訪れる事を信じていますよ。

皆様のハッピーも信じています。

ここいらで、おいとまです。

ではでは、最幸の日々を