寝てました

私は統合失調症で自宅療養しています。

今日は体調が悪いので寝ていました。昨日の日記に書いた様に睡眠不足で体調を崩していたみたいです。
現在は昼間横になっていた事も含めて元気になりました。
本当に暑くて眠たかったです。シャワーや分担の家事などはできました。
良かったです。
昨日は早めに布団に入ったのに睡眠習慣の違いで結局いつもの時間に寝る事になりました。それで早く目が覚めて目覚ましがなるまで寝ようと思っていたら爆睡です。
久しぶりに睡眠リズムの乱れです。
注意したいと思います。

今日も日記を最後まで読んでくださってありがとうございます。

それではおやすみなさい。