精神世界にハマっていたから

具体的になにしていいのかわからない
具体的に体を動かしてなにをしたらいいのか
おっくうではある。
精神世界の悩みが減ったのはいい。
そのスキマに自分主体で行う行動。
それがなにかよくわかっていない。