mixiユーザー(id:2324181)

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2019年09月13日10:40

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心の断捨離③

一番難しいのは「欲」を捨てることでしょうかね。
「無欲の大欲」という言葉がありますが、これが究極の心の在り方でしょうかね。
まあ、そこまでは行かなくても、少しづつ欲を減らすことは可能ですね。
例えば食欲、ここ十年くらいは朝食を抜いております。
胃袋を１５～１６時間休めるのです。健康に良いようです。
そのお蔭で十数キロ痩せました。
そして夕食は最初の５分から１０分は野菜だけ食べます。
そしてその後に肉や魚などを食べるようにしています。
欲を減らし、コントロールすることは何とかできますね。