つま・かか

先日のヨガ、歩き方から始まりました。
まず、つま先だけで歩きます。結構きついです。
次につま先から先に着地し、そしてかかとをつけます。
これも慣れてないので、なかなか上手くできない。
つま先の裏を刺激するので、健康に良いそうです。
つま・かか。つま・かか。つま・かか、と声に出して歩きました。