むずむず脚

昨夜、電気を消して布団に横になると、膝に微弱な電流が流れているような感触。
瞼とか腕がピクピクしたりとか、たまにあるよね？
あーゆーのの弱いやつだと思って、さすったり押したり。
触ってる間は落ち着くんだけど、手を離してしばらくするとビビビビっとする。

そのうち、脛もそんな感触で、皮膚の１枚下をタコ糸でさわさわされてるみたいで、こそばくて眠れない。
掻いたり、押したり、ストレッチしたりと１時間。
寝ようと目を瞑るけれど、気になってイライラして、どんどん目が覚める。

風呂に入ってもダメ。

すごくわずかな感触なので、それより強い刺激、さするだけでもわからなくなるのだけど、さすってたら寝れねぇ。

酒を飲んでみるけど、眠くならねぇ。

ダメ元でググってみたら、
「むずむず脚症候群」がヒット。
いるんだね、同じ症状の人が。

ドーパミンの量がどうのとか、鉄分不足がどーのと書いてあったけど、止める方法は書いてない。

湿布を貼ってみた。
ジーンと熱くなって、さわさわ以上の刺激になる。
さわさわ感が消えた！
これだ！！
だけど、１度イライラして目が覚めちゃったから、目が冴えて眠れない。
１時半、２時、２時45分、、
あまり眠れないまま朝を迎えて、通勤電車なのだけど、
眠いし、なんか膝が気になるしで、イライラが止まらない。