昨日、検査結果を聞きに病院へ・・・あれぇっ、別の先生がいるんだねぇ〜、若手現る！・・・でっ、治りましたってったら、「そうですか、尿酸値がちょっと出てるので、食生活に注意してください、お酒を飲まれるのであればビールは控えに」って、コメントを！
まっ、余計なお世話って言ったら怒られちゃうかなっ・・・聞き慣れたコメントである。
でも、この、ビールは控えめにって言うフレーズ、実は、痛風にビールが悪いって言うのは、嘘かも知れないって・・・プリン体っていやつ？そもそもビールを飲む事で摂取するプリン体の量って、そう、実はたかだかでは無いかってね、食べ物、飲み物で、他にも沢山あるんだろうに、ビールだけが取りざたされている？
ホントにビールって悪者なの？
とっ、まっ、そこんとこは置いておくとして、ちょっと気に成ったのが「eGFR-CRE」ってやつ、これまで見たことが無い検査項目？
ネットで調べて見ると、これは計算で出された値？「クレアチニンと年齢」からの計算結果らしい・・・って、「クレアチニン」って何だ？
腎臓の働き度合いが判るらしい
このクレアチニン、値的には基準値に収まっているんだけど、これを基に計算したeGFR-CREってやつは、レベル�兇澄�ネットによると２/３程度しか働いていない、腎臓の機能低下らしい？
そう言われちゃうと、最近、尿酸値が高く成って来たのも、腎臓の機能低下のせい？うぅぅん、つじつまは合ってるけどぉォぉ、基準値内に収まっている検査値じゃぁダメって事かねぇ〜。
さらに調べて見ると、何と、なっなっ何と、たんぱく質の取り過ぎが原因？腎臓にはたんぱく質が良くない？えっ、えぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ・・・そりゃ無いだろう！・・・高タンパク低脂肪の食生活が老後の為って、言って無かったかい？
そう、食生活を見直して、高タンパクって事で・・・納豆、煮豆、枝豆、豆腐って、豆類をしっかり食べる・・・更に、当然、肉・魚、タンパク元を欠かさずに・・・卵も一日一個、そして、炭水化物を少なめに、ごはんは朝だけ小盛で、まっ、昼はパンをひと切れ、または、麺類を半束・・・そして、野菜サラダをたっぷりと食べて・・・ヨーグルトとチーズも欠かさずに・・・この充実した食生活って思っているんだけど。
たんぱく質がダメって、何のこっちゃ？何を食べれば良いのかぇ〜・・・誰か、模範的な６０代の食生活って言う本、出してよぉぉぉ、勿論、理論解説付きでね！・・・美味しそうな料理の本は、ホントに健康に良いのかどうか疑問がね！
さてと、でっ、結局、尿酸値は「７．４」である、そう、基準値が３．６〜７．０なので、上限を超えている・・・実は、７〜８年前の会社の健康診断で、８．６と言う高い数値が出て、再検査した事が有る、まっ、再検査でも７．？だったけど(正確な値を忘れちゃった)、まぁ、この程度ならって事で、そう、まさに、今回と同じ、「食生活に注意して、ビールは控える」とのアドバイスだった。
翌年は、まっ、特に何を気を付けたって事も無いんだけど、７．２に下がった、でも、まぁ、７を超えている・・・そう、この頃から、尿酸値が７を少し超える値に落ち着いているんだね！
まぁ、基準値内に収まるものなら、納めたいけど・・・そう、腎臓の機能低下で、クレアチニンの値と同じで、ある程度ギリギリの数値に成ってしまっているって事なら、努力のしようが無い！・・・まっ、腎臓に良い事、何かする？・・・食生活に気を付けてっていてもねぇ〜・・・具体的に教えてよ！理論的解説付きで！
まっ、久々に血液検査をやりまして、結果的には以前の状態とほとんど変わりのない、そう、安定している値が出た！・・・・良くも成っていないけど、悪くも成っていない・・・良いんじゃない！
でも、腎臓の働き度が２/３程度って言うのは、初耳、ちょっと気に成っちゃうなぁ〜。
さてと、今朝は５時起き、日が出る前に草むしりをして・・・「おはようさんです」って、始めてお見掛けする方、いろいろと話しかけられたけどぉぉぉ、たぶん、保田さんの奥様だろう？黒い防虫網をすっぽりかぶって、お顔が見えましぇぇぇん？・・・さてと、シャワーを浴びて着替えて、洗濯機を回して、コーヒーを飲みながら日記を書いて７時半、ふむっ、丁度洗濯が終わった！
定番のって、食材切れ、卵掛けごはんって事で、昼は菓子パン、晩は焼きナス、奴、サラダ、めかぶ、枝豆って・・・サラダがぁぁぁ、トマトでいっぱい、そう、予想はしていたけど、取れ過ぎのトマト、今日取れた分は今日食べないと、明日は、また、たくさん熟して来る・・・今日は特に涼しかったので、一気に熟したんだろうね！
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