筋トレは裏切るが筋肉は裏切らない

実際おなかの脂肪が消えて、シックスパックが見えるぐらいまで
落とすと大体受けがいい。
そういう意味では裏切らない。

でもシックスパックがでるまで落とせる人はいない。
それが筋トレやジョギングで手に入ると思っているから。

筋トレやジョギングではシックスパックは手に入らない。

胸板がちょっと厚くなって受けが良くなった程度なら
裏切ったとか裏切らないとかのレベルはなく
そもそも筋トレというスタートラインにも立ってない。
2時間とか3時間を自慢する人もスタートライン以下。

何をどのくらいどの重量でやるかすら知らないで
筋トレしてる人が90％
といっても以前は99.9％がそういう人だったから
ライザップのブームで少しは進歩したといえるか。

あ、クランチ（腹筋）は腹が出るだけで全然効いてないから
アームカールも上腕二頭筋ちょっと効くだけで時間の無駄すぎだから。
その話出してきた時点で筋トレがわかってないので会話の価値がない。



■あの名言「筋肉は裏切らない」って本当なの？賛同する筋トレパーソンは●％！
(Suits-woman.jp - 08月09日 08:00)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=211&from=diary&id=5741726