ペースが大事

ランニングに当たってはペースが大事だ。

「会話のできるペース」が長距離走るにはいい　と聞いてはいたが、いざ走るとどうしてもペースがあがってしまう。
一人だとストイックになるせいだ。

一昨日にちょっと遠い公園に行って3人でランニングした。
6分/km目安に走る。　明らかにゆっくりだ。
しかしこれがよかった。
普段では走れない距離を走ることができた。
実際に会話しながらだ。

日曜日の朝から走り、昼食に近くのソバ屋で昼食をとりながらビール飲んで、健康と不健康を混ぜながらも　いい気分だ。