＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
１１日。1:40ころと6:30ころに目が覚め、二度寝・三度寝。7:10に起床。睡眠時間は８時間半くらい。夢は見た（一度目韓国映画仲間と韓国旅行に出発し... 二度目。GID仲間と交流。こしら師？とクボリエを合わせたような人が、免停になったけれど往診的な仕事をするための学校に通うとか。その後、沖縄で大宴会になる。こしら師？に飲ませてから運転させないよう気を使い...）。 メチャ強い焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。
朝は曇りでメチャ寒い。千葉では積もるほど雪が降っているらしい。
そういや、昨日で退職丸３ヶ月。早い。もう務めていない期間の方が長くなる。勤めている間は、永遠かと感じて気が遠くなったものだけど。それだけ辛かったんだよねぇ。
10:20ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 10:55ころ出発。
近い方の小図書館に行き、新聞読み・手紙書き。知人の牧師さんの一周忌記念会で講演？した別の牧師さんに「原稿下さい」というお願い手紙。韓国人だけど日本語の手紙は読めるかしらん。
合間に、駅前に行きレイドバトルvsパルキア。勝ったけどゲットは出来ず、飴も無し、時間の無駄。まぁ私が生きていること自体が時間の無駄なんだけど。今日もすることがない。
退出15:30ころ。郵便局に行き、手紙の郵送（返信用封筒コミで164円）。ドンキで買い物。 帰宅17時頃。
18:30ころから20時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、鍋汁で作ったうどん・玉子入り、手羽元と鶏皮の鍋・豆腐入り、５割引煮物少し、コロッケ。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。 22:10ころ就寝。
１２日。2:25ころと4:15ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:30に起き、6:50くらいまでウダウダ。睡眠時間は８時間強。夢は見た（一度目。後輩と宴会していて、割り勘になる。外にでると無惨と言い出して... 二度目。介護施設の面接に行く同時に受けた人の勉強量に驚く。合格し、鉄道で通う。祝賀の宴会もあった。仕事は半分医療系で...）。 メチャクチャメチャ強い焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。昨日・今日は頭痛が普段より重め。
朝は快晴で寒い。
何が無駄って、私が生きていることほど無駄なことは無いね。
9:35ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:45ころ出発、市営マンガ喫茶に行き、マンガ読み・勉強。新聞は休刊日。寒い、眠い。
マンガは、雑誌と「ヒカルの碁」11〜14巻を読んだ。
一つ気づいたことがある。年をとると、少女マンガ雑誌を読みづらい。心理的にではなく、肉体的に。衰えた視力だと、カラーインクが見辛いから。なんで少女誌は、あんなに見難いインクを使うんだろ。。。可愛いだけを優先してる？
退出18時過ぎ。比較的、暖かい。コートの前を閉めなくても大丈夫なくらい。
西友で買い物。帰宅18:30過ぎ。部屋の電気を点けっ放しだったツカンorz.
19:30ころから20:35くらいまで夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・レトルトナポリタン、豚肉と縮みほうれん草炒め玉子とじ、納豆、３割引赤魚の西京漬、キャベツメンチ。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。 22:50ころ就寝。
１３日。2:50ころと6:23ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:50頃に起床。睡眠時間は８時間弱。夢は見た（一度目。職場の皆とハイキング。程好い天気に恵まれる。用水路が突然出てきて驚き... 二度目。リストラで書記さんになっている。統括部長と部長２人がＴＧ当事者で、裸を見せたので驚く。組合の集会で啓蒙のビラが配られ... 書記になっても仕事がなく苦しむシーンがあった）。 メチャクチャ強い焦燥感と不安感。左手のシビレ、左ヒザの痛み、腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。
朝は曇りで寒い。
9:25ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:40ころ出発。針メンに行く。
11時からの予約のところ、電車が遅れて11:07ころ到着。診療開始11:25ころ、３分診療。悩みが相手にして貰えず、悲しい。でも仕方ないか。クリニックはお悩み相談所じゃないし。
銀行ＡＴＭに行き一週間分の生活費と診療費を下ろす。
嵯峨谷の十割蕎麦で昼食。嵯峨谷のお蕎麦は、新宿店より神保町店の方が20円安いし、味も良いと思う。チェーン店なのに...
書店で立ち読み。神保町も書店が衰退しつつある。。。寂しい。
薬局で薬購入。
地下鉄で四谷三丁目に（予め買っておいた回数券で）。丸の内線は方向が分かり難いので、一旦逆方向に乗ってしまったツカン。
韓国文化院で無料映画上映会。15時から上映開始のところ、40分前に到着。意外に時間がかかった。
韓国映画趣味で『隻眼の虎 （原題 ：大虎）』を鑑賞。
＜＜＜詳細別掲＞＞＞
上映終了、17:20ころ。
地元駅に戻る。 帰宅18:55頃。
「ガッテン！」を観る。「肩こり」特集。
20:15ころから21時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース、ミニちくわ１本。 夕食は、鍋汁で作ったうどん・玉子入り、鶏皮鍋・豆腐入り、３割引赤魚の西京漬、５割引菜の花のお浸し。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。 23:20ころ就寝。
１４日。1:10ころと5:08ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:30に起き、6:52までうだうだ。睡眠時間は７時間ちょっと。夢は見た（一度目。偉い人がいるが、女性関係にルーズな人で顰蹙を買い... 二度目。ひき逃げの濡れ衣を着せられかけて... 三度目。海辺の事務所？を片付ける。新聞紙や雑誌などを纏めていたら、他の人は皆帰ってしまい、私が最終点検するハメに。明日の英語の予習がいるのに... 特殊な英語の辞書まで出てきた）。 メチャ強い焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。
朝は晴れ。寒いと、世界が「お前なんか死んでしまえ」と言っているかのような気分になる。
9:30ころゴミ出しと業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:45ころ出発。市営マンガ喫茶に行って、新聞読み・マンガ読み・勉強。
マンガは、雑誌と、「ヒカルの碁」15巻を読んだ。
退出17:30ころ。頂いたチケットがあるので、落語を聴きに行く。成城学園前まで
立川談笑「落語外伝」第７回「品川心中」。
＜＜＜詳細別掲＞＞＞
終演、21:20ころ。
西友に寄って、帰宅22:35頃。 夕食を摂りながらネット。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、ペヤングからしMAX、キャベツサラダ生玉子入り、納豆、手羽元ピリカラ、特売焼売。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。 0:15ころ就寝。
１５日。4:10ころと6:05ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:30に起き、6:50までうだうだ。睡眠時間は５時間弱。夢は見た（一度目。巨木の木登りしている。杉系だと掴まるところがなく危ないと心配し... 二度目。ツイッターで空を飛んだり、車のレースを観戦したり、種を蒔こうとしたり、大量の無視に追われたりとりとめがない夢）。 メチャクチャ強い焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。
朝は曇り。
9:25ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:45ころ出発。市営マンガ喫茶に行って、新聞読み・マンガ読み・勉強。なんか胃が張る。やや調子悪い。
ツイッターで、鬱病についてまったくワカッテナイのに知ったかぶりして「やる気があれば治る、ほとんどなんでも出来る」「死ぬ死ぬ言うヤツは死なない」などと妄言を撒き散らす輩がいてゲンナリした。相手をして消耗した。
マンガは、雑誌と「キングダム」53巻と、「ヒカルの碁」16〜18巻途中までを読んだ。
「ヒカルの碁」16巻。ヒカルが佐為の消滅から立ち直るまで。
退出17時半ころ。西友で買い物。 帰宅18時頃。
20:30ころから21時くらいまで夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「トクサツガガガ」を観る。マンガっぽくって面白い。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・レトルトナポリタン、豚肉とほうれん草炒め玉子とじ、納豆、３割引鯖干物、５割引菜の花のお浸し。デザートにアイス３分の１。麦茶。 23時ころ就寝。
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