克服したい痛み！？

今朝の広島上空は、どうやら曇っている。
湿度も60％と高く、お陰で部屋の中も比較的暖かい。

朝シャワーを浴びるのだが、お陰さまでポカポカである。
今はこたつの中から日記を更新しているわけだが、この調子でしっかり温まって出勤したいものだ！

さて、ここのところ私の身体に、とある持病が再発している。
もちろん、考えられる原因もある。

というのは、腰痛がここのところ酷くなってきたのだ。
といっても別に1日中痛いわけではなく、もっぱら朝に限定されている。

一番症状がひどいのは、朝目覚めた時である。
腰の左半分が痛くて、寝返りも打てないほどである。

むしろ「寝返りを打とうとして腰の痛みを覚え、それで目が覚める」といった具合なのだ。
もちろん体を起こすのも億劫になるわけだが、この痛みがずっと続くわけでは決してない。

頑張って起き上がり、シャワーや朝食の支度などをしていると、自然と痛みが和らいでいくのである。
その後は、特に重いものを持ち上げたりよほど腰の左側に負担をかけない限り痛むことは無いし、日常生活にもまず支障は出ない。

「最初は痛むが、動かしているうちにけっこうラクになる」というのは、筋肉痛にも似ている。
痛みは寝起きにほぼ限定されるため、今のところ医者にも掛かっていない。

こうなった原因として考えられるのは、やはり7、8年ほど前に発症した「ギックリ腰の後遺症」ということになるだろう。
「腰の左半分だけ痛む」というのが、そのときと合致しているのだ。

それが、近頃のマラソン練習によって掛かった負荷により再発した、と考えている。
そのお陰で、今週末のマラソン大会を走り切れる身体を作り、自信をつけることが出来た。

ここまで来たら、本番を頑張るしかない！
それまで適度に腰を動かすようにして、凝り固まらないようほぐし続けたいと考えている。

願わくば、腰に抱えた爆弾がマラソン当日に爆発しないことを祈ろうと思う。
同時に、そろそろ医者に掛かって痛みの原因と適切な対処法を学ぼうかな？とも考えている今日この頃の私であった