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2018年10月01日06:31

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浜松城　＆　台風２４号上陸

(4806)今朝の岡崎は、晴れ間はありますが曇っています。
今日は、晴れて暑くなる予報です。

◆１０月１日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：４時２２分　航海薄明の始まり：４時５１分　市民薄明の始まり：５時２１分）
　（日の出：５時４６分　日の入り：１７時３７分）

◆１０月１日の岡崎市の天気予報(9月30日18時時点)

◆１０月１日の天気分布予報(9月30日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆プロ野球

昨日は９月３０日日曜日。
台風の影響で、早めに帰宅しました。

◆04:30　起床

◆　測定（測定無し）
**************************************
◆９月３０日朝　測定
　　()は前日(9/29)との比較

◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()

**************************************

◆06:00　雨　１７．７度【岡崎】　１９．８度【浜松】

浜松の朝は、雨が降っていました。
◆06:27　朝の空

朝食は、ホテルのバイキング。
◆06:35　朝食

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】台風24号種子島・屋久島など暴風域に西日本に上陸のおそれ
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180930/k10011650171000.html
鹿児島屋久島町に50年に一度の記録的な大雨災害の危険迫る
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180930/k10011650251000.html

◆07:00【日経朝刊】AI、データ不足6割　「動かない頭脳」続出の恐れ
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO35932210Q8A930C1MM8000/?n_cid=TPRN0001

ＪＲ東海のＨＰを確認しました。
東海道新幹線は、浜松駅を午前１０時頃に出る下りまでは動く見込みです。
豊橋駅から先の東海道線は、午前中は本数は減る可能性はありますが、運転はされる見込みです。

９時２２分に浜松駅を出る新幹線こだま号を目指して行動することにしました。

ホテルをチェックアウトして、ホテル前からウォーク開始。
◆07:55-09:01(24)　２．４ｋｍウォーク

歩き出して５分ほどで、浜松城の天守が見えてきました。

浜松城公園ご案内。

本丸

二の丸。

徳川家康像。

石垣。

天守門。

門脇の鏡石。

門下の排水溝。

天守門の礎石。

浜松城の石垣（野面積み）の説明。

浜松城址の説明。

天守台。

井戸。

天守曲輪。

もうすぐ天守台の開館時間です。

天守台が開館して、浜松城の続１００名城のスタンプを入手。

浜松城の地下には井戸があったとのことです。

外に出たところにあった浜松城の変遷の説明。

家康の浜松城。

家康在城期の堀跡が発見されたとのことです。

浜松駅に行きました。
改札前に、この様な、台風２４号接近に伴う新幹線の運転計画が貼り出されていました。
ＪＲ東海のＨＰにアップされていた内容です。

◇09:20-10:35　ラジオ英会話(9/17-9/21)(1°15')

浜松駅から新幹線こだま号に乗車しました。
◆09:22-09:34　浜松⇒豊橋（こだま６３５号４号車２番Ｅ席）

豊橋駅に到着。

◆12:00　雨　２３．５度【岡崎】

正午ころから、強い雨が降り始めました。
早めに自宅に戻って正解です。

録画してあった番組『ブラタモリ・山形酒田』を見ました。
https://www.nhk.or.jp/buratamori/map/list113/index.html

昨年、酒田の街を歩いたことがありましたが、正直に言って寂れた街だなあと感じたのを覚えています。
でも、北前船での繁栄、豪商・本間家など、日本の中心と言っても過言ではないモノが紹介されていました。
これを知っていたら、見にいってたのに。
残念です。

風が強い日が年間１００日以上もあるという弱点を、沖合にある飛島で風待ちすることで解決。
海底火山で噴出した溶岩で流紋岩が壁になった館岩が風除けの役割をした。
この地形も見てみたいです。

◆18:00　暴風雨　２６．０度【岡崎】

１８時ころから、雨・風とも強くなってきました。

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】台風24号四国と近畿が暴風域に上陸のおそれ厳重警戒を
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180930/k10011650171000.html

◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）

◆１９時の高解像度ナウキャスト
　※雨がかなり強くなってきています

◆19:20　測定
**************************************
◆９月３０日夜　測定
　　()は前日(9/29)との比較

◆体重：83.5kg (+0.3kg)
◆体脂肪率：27.8% (+0.1%)
◆体脂肪量：23.21kg (+0.16kg)
◆ＢＭＩ： 28.6 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：18 (±0.0)
◆基礎代謝：1794 (+4)
◆骨格筋率：30.3% (-0.1%)
◆骨格筋量：25.30kg (+0.01kg)
◆体年齢：62 (±0)

**************************************

◆２０時の高解像度ナウキャスト
　※１９時と比べると、赤や黄色の範囲が広がってきています
　　恐怖を感じる位、暴風が強くなってきました

20時08分、気象庁が２０時に和歌山県田辺市付近に上陸したと発表しました。

◆２１時の高解像度ナウキャスト
　※さらに風雨が強くなってきました
　　暴風域に入った模様です

暴風で自宅がガタガタしていますが、寝ることにしました。
音で、なかなか寝付けませんでしたが。

◆21:30　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（９月：３０勝０敗　２０１８年：２７１勝２敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（９月：２４勝６敗　２０１８年：２４０勝３３敗）
　　・ビールを飲まない　×（９月：１勝２９敗　２０１８年：３２勝２４１敗）
　　・適度に走る・歩く　×（９月：１１勝１９敗　２０１８年：１０９勝１６４敗）

◆９月３０日の走行距離：２．４ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク２．４ｋｍ）
◆９月の走行距離：１２５．９ｋｍ（ラン６０．５ｋｍ＋ウォーク６５．４ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：１１９６．７ｋｍ（ラン７６１．０ｋｍ＋ウォーク４３５．７ｋｍ）

◆ムーブ：４８６カロリー（９月の通算：２０９６９カロリー・２０１８年の通算：１９３６３９カロリー）
◆エクササイズ：１４分（９月の通算：１１９０分・２０１８年の通算：１２８８２分）
◆スタンド時間：１８時間（９月の通算：４７５時間・２０１８年の通算：４２２６時間）
◆歩数：１０３６７歩（９月の通算：４４１９４８歩・２０１８年の通算：４３４６７５９歩）
◆距離：６．８２ｋｍ（９月の通算：３０８．２４ｋｍ・２０１８年の通算：２９０５．４９ｋｍ）