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2018年08月10日05:13
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ブロンコビリーのハンバーグランチ
(4754)今朝の岡崎は、晴れています。
今日は、晴れて暑くなる予報です。
◆８月１０日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：３時３３分 航海薄明の始まり：４時０８分 市民薄明の始まり：４時４０分）
（日の出：５時０８分 日の入り：１８時４６分）
◆８月１０日の岡崎市の天気予報(8月9日18時時点)
◆８月１０日の天気分布予報(8月9日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆第１００回全国高校野球選手権記念大会 第５日の結果
◇横浜（南神奈川）７−０愛産大三河（東愛知）
◇下関国際（山口）４−２花巻東（岩手）
◇創志学園（岡山）７−０創成館（長崎）
◇興南（沖縄）６−２土浦日大（茨城）
◆第６日の組み合わせ
◆プロ野球
◆最新の英語ニュース＆トピックス（８月９日放送分）
米オフィスに電話ボックス復活
NEW CALL FOR PHONE BOOTHS
http://
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（８月９日放送分）
I've never met anyone so rude.
私、あんなに失礼な人に会ったことは一度もないわ。
昨日は８月８日木曜日。
久しぶりに、ブロンコビリーに行きました。
◆04:30 起床
朝は、よく晴れていました。
◆04:36 朝の空
◇04:40-04:50 おもてなしの基礎英語 (Episode 71: Aug.08)
I'm really into Japanese sento.
私、日本の銭湯にはまってるの。
◇04:50-05:00 おもてなしの基礎英語 (Episode 65: Jul.30)
I'll take care of the planning.
企画するのは僕に任せてくれ。
◇05:00-05:10 おもてなしの基礎英語 (Episode 66: Jul.31)
I have a favor to ask you.
お願いがあるんだけど。
◇05:10-05:20 おもてなしの基礎英語 (Episode 67: Aug.01)
It's time for a toast.
乾杯しよう。
◇05:20-05:30 おもてなしの基礎英語 (Episode 68: Aug.02)
Will you visit me in New York?
ニューヨークに会いにきてくれる？
◆06:00 快晴 ２６．２度
◆06:42 測定
**************************************
◆８月９日朝 測定
()は前日(8/8)との比較
◆体重：81.6kg (-0.5kg)
◆体脂肪率：27.1% (+0.5%)
◆体脂肪量：22.11kg (+0.27kg)
◆ＢＭＩ： 27.9 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1769 (-12)
◆骨格筋率：30.8% (-0.3%)
◆骨格筋量：25.13kg (-0.40kg)
◆体年齢：61 (±0)
**************************************
朝食は、いつものピザトースト、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆06:52 朝食
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】台風13号 千葉・茨城の一部が暴風域に ９日夜にかけ東北に
https:/
◆07:00【日経朝刊】「ＡＩ病院」10カ所に、産学官 医療費を抑制
https:/
◇07:50-08:20 ラジオ英会話(7/30-7/31)(0°30')
朝は、豊田の事務所で事務仕事。
その後、豊田市内のお客様と打合せ。
◆12:00 快晴 ３４．６度
昼食は『ブロンコビリー』で、ハンバーグランチ。
サラダバーが付いているので、まずサラダとスープ。
ハンバーグのプレートがきました。
お店の方が、縦に２つに切って、内側を下にして鉄板に。
写真だけ見ると、１本だったハンバーグが２本になった様に見えませんか？
サラダを、もう１プレート加えて。
久しぶりで、美味しかったです。
◆12:50 昼食
◇13:30-14:15 ラジオ英会話(8/1-8/3)(0°45')
午後は、幸田町内のお客様を訪問。
◇16:00-16:45 英会話楽習(7/30-8/11)(0°45')
◆18:00 快晴 ３２．８度
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】台風13号 大雨のおそれはなくなる 高波に警戒を
https:/
◆19:00【日経夕刊】米の追加制裁発動、対ロ関係改善に暗雲 共和党に配慮
https:/
◆20:37 測定
**************************************
◆８月９日夜 測定
()は前日(8/8)との比較
◆体重：82.3kg (-0.8kg)
◆体脂肪率：26.1% (+0.9%)
◆体脂肪量：21.48kg (+0.54kg)
◆ＢＭＩ： 28.1 (-0.3)
◆内臓脂肪指数：17 (-1)
◆基礎代謝：1788 (-20)
◆骨格筋率：31.4% (-0.5%)
◆骨格筋量：25.84kg (-0.67kg)
◆体年齢：60 (±0)
**************************************
◆22:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（８月：８勝１敗 ２０１８年：２１９勝２敗）
・ラーメンを食べない 〇（８月：８勝１敗 ２０１８年：１９５勝２６敗）
・ビールを飲まない ×（８月：２勝７敗 ２０１８年：２８勝１９３敗）
・適度に走る・歩く ×（８月：２勝７敗 ２０１８年：８７勝１３４敗）
◆８月９日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆８月の走行距離：１８．１ｋｍ（ラン１０．２ｍ＋ウォーク７．９ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：９７６．０ｋｍ（ラン６３２．７ｋｍ＋ウォーク３４３．３ｋｍ）
◆ムーブ：３７３カロリー（８月の通算：４８１７カロリー・２０１８年の通算：１５６３７６カロリー）
◆エクササイズ：６分（８月の通算：１９８分・２０１８年の通算：１０８２２分）
◆スタンド時間：１５時間（８月の通算：１３７時間・２０１８年の通算：３４０３時間）
◆歩数：７３０２歩（８月の通算：９７８４０歩・２０１８年の通算：３５８７２２８歩）
◆距離：５．０１ｋｍ（８月の通算：６７．２９ｋｍ・２０１８年の通算：２３７２．３８ｋｍ）
□８月９日の英語ヒアリング時間：２時間５０分
□８月の通算時間：２０時間１５分
□２０１８年の通算時間：５７６時間４０分
◆８月９日の最高気温：３６．０度 最低気温：２４．０度 雨量：０．０mm
◆天気気温の一日の変化
今日は、晴れて暑くなる予報です。
◆８月１０日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：３時３３分 航海薄明の始まり：４時０８分 市民薄明の始まり：４時４０分）
（日の出：５時０８分 日の入り：１８時４６分）
◆８月１０日の岡崎市の天気予報(8月9日18時時点)
◆８月１０日の天気分布予報(8月9日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆第１００回全国高校野球選手権記念大会 第５日の結果
◇横浜（南神奈川）７−０愛産大三河（東愛知）
◇下関国際（山口）４−２花巻東（岩手）
◇創志学園（岡山）７−０創成館（長崎）
◇興南（沖縄）６−２土浦日大（茨城）
◆第６日の組み合わせ
◆プロ野球
◆最新の英語ニュース＆トピックス（８月９日放送分）
米オフィスに電話ボックス復活
NEW CALL FOR PHONE BOOTHS
http://
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（８月９日放送分）
I've never met anyone so rude.
私、あんなに失礼な人に会ったことは一度もないわ。
昨日は８月８日木曜日。
久しぶりに、ブロンコビリーに行きました。
◆04:30 起床
朝は、よく晴れていました。
◆04:36 朝の空
◇04:40-04:50 おもてなしの基礎英語 (Episode 71: Aug.08)
I'm really into Japanese sento.
私、日本の銭湯にはまってるの。
◇04:50-05:00 おもてなしの基礎英語 (Episode 65: Jul.30)
I'll take care of the planning.
企画するのは僕に任せてくれ。
◇05:00-05:10 おもてなしの基礎英語 (Episode 66: Jul.31)
I have a favor to ask you.
お願いがあるんだけど。
◇05:10-05:20 おもてなしの基礎英語 (Episode 67: Aug.01)
It's time for a toast.
乾杯しよう。
◇05:20-05:30 おもてなしの基礎英語 (Episode 68: Aug.02)
Will you visit me in New York?
ニューヨークに会いにきてくれる？
◆06:00 快晴 ２６．２度
◆06:42 測定
**************************************
◆８月９日朝 測定
()は前日(8/8)との比較
◆体重：81.6kg (-0.5kg)
◆体脂肪率：27.1% (+0.5%)
◆体脂肪量：22.11kg (+0.27kg)
◆ＢＭＩ： 27.9 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1769 (-12)
◆骨格筋率：30.8% (-0.3%)
◆骨格筋量：25.13kg (-0.40kg)
◆体年齢：61 (±0)
**************************************
朝食は、いつものピザトースト、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆06:52 朝食
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】台風13号 千葉・茨城の一部が暴風域に ９日夜にかけ東北に
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◆07:00【日経朝刊】「ＡＩ病院」10カ所に、産学官 医療費を抑制
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◇07:50-08:20 ラジオ英会話(7/30-7/31)(0°30')
朝は、豊田の事務所で事務仕事。
その後、豊田市内のお客様と打合せ。
◆12:00 快晴 ３４．６度
昼食は『ブロンコビリー』で、ハンバーグランチ。
サラダバーが付いているので、まずサラダとスープ。
ハンバーグのプレートがきました。
お店の方が、縦に２つに切って、内側を下にして鉄板に。
写真だけ見ると、１本だったハンバーグが２本になった様に見えませんか？
サラダを、もう１プレート加えて。
久しぶりで、美味しかったです。
◆12:50 昼食
◇13:30-14:15 ラジオ英会話(8/1-8/3)(0°45')
午後は、幸田町内のお客様を訪問。
◇16:00-16:45 英会話楽習(7/30-8/11)(0°45')
◆18:00 快晴 ３２．８度
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】台風13号 大雨のおそれはなくなる 高波に警戒を
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◆19:00【日経夕刊】米の追加制裁発動、対ロ関係改善に暗雲 共和党に配慮
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◆20:37 測定
**************************************
◆８月９日夜 測定
()は前日(8/8)との比較
◆体重：82.3kg (-0.8kg)
◆体脂肪率：26.1% (+0.9%)
◆体脂肪量：21.48kg (+0.54kg)
◆ＢＭＩ： 28.1 (-0.3)
◆内臓脂肪指数：17 (-1)
◆基礎代謝：1788 (-20)
◆骨格筋率：31.4% (-0.5%)
◆骨格筋量：25.84kg (-0.67kg)
◆体年齢：60 (±0)
**************************************
◆22:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（８月：８勝１敗 ２０１８年：２１９勝２敗）
・ラーメンを食べない 〇（８月：８勝１敗 ２０１８年：１９５勝２６敗）
・ビールを飲まない ×（８月：２勝７敗 ２０１８年：２８勝１９３敗）
・適度に走る・歩く ×（８月：２勝７敗 ２０１８年：８７勝１３４敗）
◆８月９日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆８月の走行距離：１８．１ｋｍ（ラン１０．２ｍ＋ウォーク７．９ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：９７６．０ｋｍ（ラン６３２．７ｋｍ＋ウォーク３４３．３ｋｍ）
◆ムーブ：３７３カロリー（８月の通算：４８１７カロリー・２０１８年の通算：１５６３７６カロリー）
◆エクササイズ：６分（８月の通算：１９８分・２０１８年の通算：１０８２２分）
◆スタンド時間：１５時間（８月の通算：１３７時間・２０１８年の通算：３４０３時間）
◆歩数：７３０２歩（８月の通算：９７８４０歩・２０１８年の通算：３５８７２２８歩）
◆距離：５．０１ｋｍ（８月の通算：６７．２９ｋｍ・２０１８年の通算：２３７２．３８ｋｍ）
□８月９日の英語ヒアリング時間：２時間５０分
□８月の通算時間：２０時間１５分
□２０１８年の通算時間：５７６時間４０分
◆８月９日の最高気温：３６．０度 最低気温：２４．０度 雨量：０．０mm
◆天気気温の一日の変化
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