警戒してください！！

水の怖さを思い知る夏です。西日本豪雨、台風１２号につづいて、関東地方には台風１３号が接近、今夜遅くから明日未明にかけて再接近する模様、上陸の恐れもあるようです。

渋谷区でも氾濫の危険が高い渋谷川流域の「地域交流センター恵比寿」ならびに「ひがし健康プラザ」の２ヶ所が自主避難施設として開設されました。さらに、避難勧告等がなされた場合には近隣の小中学校を避難所として開設するとのことです。

みなさん、今晩は充分に風雨、水害への備えを万全にお休みください。警戒、よろしくお願いします。

朝：ハムエッグ、トースト
昼：ラーメンセット
夜：和食系つまみ、ご飯
間食:梨、ぶどう

トレーニング:ＡＴＡスイム―2000m　寝坊して距離泳げず。。