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2018年07月25日06:24
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テレワーク
(4738)今朝の岡崎は、晴れています。
今日は、晴れて暑くなる予報です。
◆７月２５日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：３時１６分 航海薄明の始まり：３時５３分 市民薄明の始まり：４時２７分）
（日の出：４時５６分 日の入り：１９時０１分）
◆７月２５日の岡崎市の天気予報(7月24日18時時点)
◆７月２５日の天気分布予報(7月24日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆プロ野球
◆最新の英語ニュース＆トピックス（７月２４日放送分）
日・ＥＵ 経済連携協定に署名
FREE TRADE DEAL SIGNED
http://
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（７月２４日放送分）
First of all, I always insist that they should be on time for class.
まず、私は生徒が授業に時間どおりに出席することをいつも求めています。
昨日は７月２４日火曜日。
テレワークに向いている職場と向いていない職場があると思います。
◆04:30 起床
朝は、雲はありましたが、晴れていました。
◆04:32 朝の空
◇04:40-04:50 おもてなしの基礎英語 (Episode 61: Jul.23)
That's a shame.
残念だな。
◇04:50-05:00 おもてなしの基礎英語 (Episode 57: Jul.16)
What do you think?
どう思う？
◇05:00-05:10 おもてなしの基礎英語 (Episode 58: Jul.17)
The original bridge was built in 1603.
1603年に元の橋がここに架けられたのよ。
◇05:10-05:20 おもてなしの基礎英語 (Episode 59: Jul.18)
There's so much to see!
見どころ満載よ！
◇05:20-05:30 おもてなしの基礎英語 (Episode 60: Jul.19)
I get seasick easily.
すぐ船酔いするんだ。
◆06:00 晴れ ２６．０度
◆06:50 測定
**************************************
◆７月２４日朝 測定
()は前日(7/23)との比較
◆体重：81.0kg (+0.3kg)
◆体脂肪率：26.7% (-0.3%)
◆体脂肪量：21.63kg (-0.16kg)
◆ＢＭＩ： 27.7 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：16 (±0)
◆基礎代謝：1764 (+8)
◆骨格筋率：31.1% (+0.2%)
◆骨格筋量：25.19kg (+0.25kg)
◆体年齢：60 (±0)
**************************************
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】きょうも命に関わる危険な暑さの見込み 熱中症に厳重警戒を
https:/
◆07:00【日経朝刊】2040年に1.5度上昇 猛暑や豪雨多発をＩＰＣＣ予測
https:/
朝食は、いつものピザトースト、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆07:10 朝食
◇07:35-08:20 ラジオ英会話(7/16-7/18)(0°45')
昨日は、自宅でテレワークでした。
電車通勤が無くて、楽でした。
でも、会社は冷房が完備しているのに、自宅は暑いなぁ。
岡崎市内のお客様を訪問。
◆12:00 晴れ ３５．０度
昼食は『四川園』でレバニラ炒め定食。
◆12:14 昼食
◇12:45-13:30 英会話楽習(7/16-7/18)(0°45')
午後は幸田町内のお客様を訪問。
幸田駅に戻ったら、ＪＲ東海道線が大幅に遅れている様でした。
理由は、温度上昇によるレースへの影響で、速度を落としていると、ＪＲ東海のＨＰにありました。
こんなところにも猛暑の影響が出るのですね。
◇15:45-16:30 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(7/18-7/20)(0°45')
テレワーク、正直に言って、私の今の職場には向かないです。
と言うか、意義が感じられません。
使った方がいい職場では使えばいい、というのが私の考えです。
◆18:00 晴れ ３１．５度
夕食は、肉茄子炒めとビール。
◆18:10 夕食
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】熱中症 全国で1400人余り搬送 ６人死亡
https:/
◆19:00【日経夕刊】ロスネフチ、「サハリン１」で日本勢などを提訴
https:/
◆19:54 測定
**************************************
◆７月２４日夜 測定
()は前日(7/23)との比較
◆体重：82.7kg (+0.6kg)
◆体脂肪率：25.6% (+0.7%)
◆体脂肪量：21.17kg (+0.73kg)
◆ＢＭＩ： 28.3 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1799 (+5)
◆骨格筋率：31.7% (-0.4%)
◆骨格筋量：26.22kg (-0.13kg)
◆体年齢：60 (+1)
**************************************
◆22:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（７月：２４勝０敗 ２０１８年：２０４勝１敗）
・ラーメンを食べない 〇（７月：２４勝０敗 ２０１８年：１８３勝２２敗）
・ビールを飲まない ×（７月：３勝２１敗 ２０１８年：２６勝１７９敗）
・適度に走る・歩く ×（７月：８勝１６敗 ２０１８年：８３勝１２２敗）
◆７月２４日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆７月の走行距離：９５．４ｋｍ（ラン６８．８ｋｍ＋ウォーク２６．６ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：９４６．４ｋｍ（ラン６２２．５ｋｍ＋ウォーク３２３．９ｋｍ）
◆ムーブ：３９７カロリー（７月の通算：１６１０６カロリー・２０１８年の通算：１４７７４２カロリー）
◆エクササイズ：１３分（７月の通算：１００６分・２０１８年の通算：１０４５３分）
◆スタンド時間：１４時間（７月の通算：３５５時間・２０１８年の通算：３１６１時間）
◆歩数：８９３４歩（７月の通算：３３２００２歩・２０１８年の通算：３３９９３３１歩）
◆距離：５．６６ｋｍ（７月の通算：２２５．３６ｋｍ・２０１８年の通算：２２４０．２４ｋｍ）
□７月２４日の英語ヒアリング時間：３時間０５分
□７月の通算時間：６２時間１０分
□２０１８年の通算時間：５４３時間１０分
◆７月２４日の最高気温：３７．７度 最低気温：２４．４度 雨量：０．０mm
◆天気気温の一日の変化
今日は、晴れて暑くなる予報です。
◆７月２５日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：３時１６分 航海薄明の始まり：３時５３分 市民薄明の始まり：４時２７分）
（日の出：４時５６分 日の入り：１９時０１分）
◆７月２５日の岡崎市の天気予報(7月24日18時時点)
◆７月２５日の天気分布予報(7月24日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆プロ野球
◆最新の英語ニュース＆トピックス（７月２４日放送分）
日・ＥＵ 経済連携協定に署名
FREE TRADE DEAL SIGNED
http://
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（７月２４日放送分）
First of all, I always insist that they should be on time for class.
まず、私は生徒が授業に時間どおりに出席することをいつも求めています。
昨日は７月２４日火曜日。
テレワークに向いている職場と向いていない職場があると思います。
◆04:30 起床
朝は、雲はありましたが、晴れていました。
◆04:32 朝の空
◇04:40-04:50 おもてなしの基礎英語 (Episode 61: Jul.23)
That's a shame.
残念だな。
◇04:50-05:00 おもてなしの基礎英語 (Episode 57: Jul.16)
What do you think?
どう思う？
◇05:00-05:10 おもてなしの基礎英語 (Episode 58: Jul.17)
The original bridge was built in 1603.
1603年に元の橋がここに架けられたのよ。
◇05:10-05:20 おもてなしの基礎英語 (Episode 59: Jul.18)
There's so much to see!
見どころ満載よ！
◇05:20-05:30 おもてなしの基礎英語 (Episode 60: Jul.19)
I get seasick easily.
すぐ船酔いするんだ。
◆06:00 晴れ ２６．０度
◆06:50 測定
**************************************
◆７月２４日朝 測定
()は前日(7/23)との比較
◆体重：81.0kg (+0.3kg)
◆体脂肪率：26.7% (-0.3%)
◆体脂肪量：21.63kg (-0.16kg)
◆ＢＭＩ： 27.7 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：16 (±0)
◆基礎代謝：1764 (+8)
◆骨格筋率：31.1% (+0.2%)
◆骨格筋量：25.19kg (+0.25kg)
◆体年齢：60 (±0)
**************************************
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】きょうも命に関わる危険な暑さの見込み 熱中症に厳重警戒を
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◆07:00【日経朝刊】2040年に1.5度上昇 猛暑や豪雨多発をＩＰＣＣ予測
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朝食は、いつものピザトースト、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆07:10 朝食
◇07:35-08:20 ラジオ英会話(7/16-7/18)(0°45')
昨日は、自宅でテレワークでした。
電車通勤が無くて、楽でした。
でも、会社は冷房が完備しているのに、自宅は暑いなぁ。
岡崎市内のお客様を訪問。
◆12:00 晴れ ３５．０度
昼食は『四川園』でレバニラ炒め定食。
◆12:14 昼食
◇12:45-13:30 英会話楽習(7/16-7/18)(0°45')
午後は幸田町内のお客様を訪問。
幸田駅に戻ったら、ＪＲ東海道線が大幅に遅れている様でした。
理由は、温度上昇によるレースへの影響で、速度を落としていると、ＪＲ東海のＨＰにありました。
こんなところにも猛暑の影響が出るのですね。
◇15:45-16:30 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(7/18-7/20)(0°45')
テレワーク、正直に言って、私の今の職場には向かないです。
と言うか、意義が感じられません。
使った方がいい職場では使えばいい、というのが私の考えです。
◆18:00 晴れ ３１．５度
夕食は、肉茄子炒めとビール。
◆18:10 夕食
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】熱中症 全国で1400人余り搬送 ６人死亡
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◆19:00【日経夕刊】ロスネフチ、「サハリン１」で日本勢などを提訴
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◆19:54 測定
**************************************
◆７月２４日夜 測定
()は前日(7/23)との比較
◆体重：82.7kg (+0.6kg)
◆体脂肪率：25.6% (+0.7%)
◆体脂肪量：21.17kg (+0.73kg)
◆ＢＭＩ： 28.3 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1799 (+5)
◆骨格筋率：31.7% (-0.4%)
◆骨格筋量：26.22kg (-0.13kg)
◆体年齢：60 (+1)
**************************************
◆22:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（７月：２４勝０敗 ２０１８年：２０４勝１敗）
・ラーメンを食べない 〇（７月：２４勝０敗 ２０１８年：１８３勝２２敗）
・ビールを飲まない ×（７月：３勝２１敗 ２０１８年：２６勝１７９敗）
・適度に走る・歩く ×（７月：８勝１６敗 ２０１８年：８３勝１２２敗）
◆７月２４日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆７月の走行距離：９５．４ｋｍ（ラン６８．８ｋｍ＋ウォーク２６．６ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：９４６．４ｋｍ（ラン６２２．５ｋｍ＋ウォーク３２３．９ｋｍ）
◆ムーブ：３９７カロリー（７月の通算：１６１０６カロリー・２０１８年の通算：１４７７４２カロリー）
◆エクササイズ：１３分（７月の通算：１００６分・２０１８年の通算：１０４５３分）
◆スタンド時間：１４時間（７月の通算：３５５時間・２０１８年の通算：３１６１時間）
◆歩数：８９３４歩（７月の通算：３３２００２歩・２０１８年の通算：３３９９３３１歩）
◆距離：５．６６ｋｍ（７月の通算：２２５．３６ｋｍ・２０１８年の通算：２２４０．２４ｋｍ）
□７月２４日の英語ヒアリング時間：３時間０５分
□７月の通算時間：６２時間１０分
□２０１８年の通算時間：５４３時間１０分
◆７月２４日の最高気温：３７．７度 最低気温：２４．４度 雨量：０．０mm
◆天気気温の一日の変化
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