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2018年07月05日06:39

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総絞り浴衣ナナちゃん

(4718)今朝の岡崎は、雨が降っています。
今日は、雨が降りやすい天気が続く予報です。

◆７月５日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：２時５７分　航海薄明の始まり：３時３７分　市民薄明の始まり：４時１４分）
　（日の出：４時４３分　日の入り：１９時０９分）

◆７月５日の岡崎市の天気予報(7月4日18時時点)

◆７月５日の天気分布予報(7月4日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆サッカーのロシアＷ杯　７月４日の結果
　※試合はありません

◆サッカーのロシアＷ杯　７月５日の試合
　※試合はありません

◆プロ野球

◆最新の英語ニュース＆トピックス（７月４日放送分）
　ニュージーランド首相産休へ
　NZ PM INTRODUCES BABY DAUGHTER
http://www.nhk.or.jp/snsenglish/news/n180704.html

◆ラジオ英会話　キーフレーズ（７月４日放送分）
　I was going to go to the new bookstore, but I decided not to.
　僕は新しくできた本屋さんに行くつもりだったけれど、そうしないことにしたんだ。

昨日は７月３日火曜日。
ナナちゃんは地域の名産を着ていました。

◆04:30　起床

朝は、雨が降ったり止んだりでした。
◆04:34　朝の空

◇04:40-04:50　おもてなしの基礎英語 (Episode 50: Jul.03)
　What do you do?
　お仕事は何？

◇04:50-05:00　おもてなしの基礎英語 (Episode 45: Jun.25)
　I wouldn't do that.
　やめたほうがいいよ。
◇05:00-05:10　おもてなしの基礎英語 (Episode 46: Jun.26)
　I'll show you how.
　やって見せるね。
◇05:10-05:20　おもてなしの基礎英語 (Episode 47: Jun.27)
　You're a quick learner!
　上手ね！
◇05:20-05:30　おもてなしの基礎英語 (Episode 48: Jun.28)
　That's so nice of you.
　ありがとう。

◆06:00　雨　２５．５度

◆06:25　測定
**************************************
◆７月３日朝　測定
　　()は前日(7/2)との比較

◆体重：82.0kg (+0.2kg)
◆体脂肪率：26.6% (+0.2%)
◆体脂肪量：21.81kg (+0.21kg)
◆ＢＭＩ： 28.0 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1780 (+2)
◆骨格筋率：31.2% (-0.1%)
◆骨格筋量：25.58kg (-0.02kg)
◆体年齢：60 (±0)

**************************************

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】台風７号西～東日本非常に激しい雨のおそれ
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180704/k10011507641000.html

◆07:00【日経朝刊】住宅ローン、変動型が過去最高56％　低金利続く見方
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO32564650T00C18A7MM8000/

朝食は、いつものピザトースト、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆07:02　朝食

◇07:50-08:20　ラジオ英会話(6/25-6/26)(0°30')

午前中は、豊田の事務所で事務仕事。

◆12:00　雨　２６．５度

昼食は『古今』で八宝菜定食。
◆12:08　昼食

名古屋に移動。

◇13:10-13:55　ラジオ英会話(6/27-6/29)(0°45')

名古屋市内の設計会社を訪問。

ナナちゃんは浴衣姿でした。

名古屋市内の有松鳴海地区の『総絞り浴衣ナナちゃん』。

◇15:10-15:55　英会話楽習(6/25-6/27)(0°45')

岡崎市内のお客様を訪問。

◆18:00　曇り　２５．２度

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】文科省局長を受託収賄容疑で逮捕東京地検特捜部
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180704/k10011508451000.html

◆19:00【日経夕刊】日本企業の対米投資７割増　１年で1.4兆円大型減税追い風、不動産や自動車けん引
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO32589290U8A700C1MM0000/

◆20:10　測定
**************************************
◆７月３日夜　測定
　　()は前日(7/2)との比較

◆体重：83.4kg (+0.1kg)
◆体脂肪率：25.0% (+0.5%)
◆体脂肪量：20.85kg (+0.44kg)
◆ＢＭＩ： 28.5 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1814 (-1)
◆骨格筋率：32.0% (-0.2%)
◆骨格筋量：26.69kg (-0.13kg)
◆体年齢：60 (±0)

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◆22:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（７月：４勝０敗　２０１８年：１８４勝１敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（７月：４勝０敗　２０１８年：１６３勝２２敗）
　　・ビールを飲まない　×（７月：１勝３敗　２０１８年：２４勝１６１敗）
　　・適度に走る・歩く　×（７月：１勝３敗　２０１８年：７６勝１０９敗）

◆７月４日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆７月の走行距離：１５．０ｋｍ（ラン１０．７ｋｍ＋ウォーク４．３ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：８６８．７ｋｍ（ラン５６７．４ｋｍ＋ウォーク３０１．３ｋｍ）

◆ムーブ：４９５カロリー（７月の通算：２５２９カロリー・２０１８年の通算：１３４１６４カロリー）
◆エクササイズ：３１分（７月の通算：１４７分・２０１８年の通算：９５９４分）
◆スタンド時間：１３時間（７月の通算：５９時間・２０１８年の通算：２８６８時間）
◆歩数：１２５２２歩（７月の通算：５１６７５歩・２０１８年の通算：３１１８９４７歩）
◆距離：８．５２ｋｍ（７月の通算：３７．４４ｋｍ・２０１８年の通算：２０４２．３７ｋｍ）