お通じ問題再発・・・

昨日との気温差は・・・　　

雨が降り出して気温が下がった感じです。

昨日との気圧差？

午前中は身体が重く二度寝でした。。


以前にも綴った 『お通じ問題』 。

筋力低下から便秘になりがちに。。

前回は、休日診療で摘便処置・・・

今回も１週間お通じが無く・・・

金曜日の昼食後、便意が。。

トイレで力み始めて。。

少しだけ顔を出したまま、その先はいくら力んでも・・・

結局２時間以上籠って少しだけ出て終わり。

全身疲労でヘロヘロに・・・

籠ってる間にマッサージの先生来訪。。

出るに出れずにトイレから声掛けして夕方に時間変更して貰い。

夕方のマッサージはお腹も入念に揉んで頂きました。

結局、金曜日の夜に便秘薬を多めに服用。

昨日、あれだけ硬くて出てこなかったのに・・・あっさりと・・・

今回は病院に行かずに済んで本当に良かった。。

土曜日、病院から帰宅すると郵便ポストに便秘に効くお茶が。。

マッサージの先生が好意で分けてくれたのでした。。

ありがとうございます。先生。。