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2018年05月04日07:32

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九戸城　盛岡城

(4656)今朝の盛岡は、晴れ間はありますが曇っています。
今日は、変わりやすい天気の予報です。

◆５月４日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：３時２４分　航海薄明の始まり：３時５９分　市民薄明の始まり：４時３１分）
　（日の出：４時５８分　日の入り：１８時３９分）

◆５月４日の盛岡市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：２時５０分　航海薄明の始まり：３時２８分　市民薄明の始まり：４時０４分）
　（日の出：４時３３分　日の入り：１８時３２分）

◆５月４日の岡崎市の天気予報(5月3日18時時点)

◆５月４日の盛岡市の天気予報(5月3日18時時点)

◆５月４日の天気分布予報(5月3日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

プロ野球は第１０節。
セ・パ両リーグとも、首位の広島と西武が独走状態です。

昨日は５月３日水曜日。
岩手県の２つのお城を訪問しました。

◆04:00　起床

◆　測定（測定無し）
**************************************
◆５月３日朝　測定
　　()は前日(5/2)との比較

◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()

**************************************

朝の八戸は、雨が降っていました。
◆04:53　朝の空

雨が弱くなってきましたので、思い切って、朝ランにいくことしました。
◆04:54-06:13　１０．１ｋｍラン

走り出して１ｋｍほどで、玄中寺。

しんみなとばし。

いい雰囲気の朝市でした。

本物のホヤを初めて見ました。

陸奥湊駅。

この『イサバのカッチャ』、さっきの朝市のお嬢様たち(？)にイメージそっくり。

湊トンネル。

八戸港。

ラピア、前日に乗ったバスの行先。

◆06:00　雨　１９．９度【岡崎】　１０．７度【八戸】

ＪＲ本八戸駅。

八戸市公会堂。

八戸市庁、市役所とは言わない様です。

宿泊したホテル。

途中で、雨が強くなった時間もあり、びしょ濡れになってしまいました。

朝食は、ホテルのバイキング。
◆06:50　朝食

八戸名物がいっぱい、せんべい汁。

のっけ丼。

ホタテ焼きと、蟹。

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】きょうから大型連休後半新幹線・高速道は混雑ピークに
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180503/k10011425941000.html?utm_int=realtime_contents_news-related_001_001&word_result=大型連休交通混雑

◆07:00【日経朝刊】

ホテルをチェックアウトしました。
さて、本八戸駅に歩いて行こうか、それともバスで八戸駅に行こうか、悩んでいました。
交差点まで行くと、八戸駅と表示されたバスが見えました。
確か、バス停は１００ｍほど先。
バスは信号で停車していましたので、間に合うかもしれないと小走り。
何とか間に合いました。

約２５分で、八戸駅に着きました。
予定していた新幹線より１本早い新幹線はやぶさ号に乗ることが出来ました。
◆09:05-09:16　八戸⇒二戸（はやぶさ１２号、立席特急券）

二戸駅に到着。

二戸駅のスタンプ。

二戸駅前の、この幟には、思わず笑ってしまいました。

目的地の九戸城まで歩くことにしました。
◆09:26-10:16(4)　３．２ｋｍウォーク

二戸駅から約１．８ｋｍほど歩いた場所にあった案内図。
この交差点を上っていけばいいのだなと、右折。

大手門脇堀跡。

九戸城跡入口と書かれた看板がありましたので左折。

二ノ丸大手。

搦手門跡。

二ノ丸搦手。

堀。

本丸追手門跡。

本丸跡。

本丸南虎口。

ガイドハウスが、なかなか見付かりません。
これじゃ本末転倒だなと思いながら、あちこち歩き回ると、プレハブの建物が見えてきました。
ここで、１５分ほどの紹介ビデオを鑑賞。
そして、続１００名城のスタンプを入手。

二戸駅への帰り道も、歩くことにしました。
途中、２台の二戸駅行きのバスに抜かれましたが。
◆10:36-11:04　２．１ｋｍウォーク

二戸駅から新幹線はやぶさ号に乗車。
◆11:18-11:44　二戸⇒盛岡（はやぶさ１６号、立席特急券）

盛岡駅に到着。

盛岡駅のスタンプを入手。

◆12:00　雨／曇り　２１．４度【岡崎】　１７．５度【盛岡】

盛岡駅から、盛岡都心循環バス・でんでんむし号を利用。

盛岡城址公園で下車、そこからウォークを開始。
◆13:15-14:00　２．３ｋｍウォーク

案内地図。

見事な石垣。

盛岡歴史文化館に到着。

ここで、１００名城のスタンプを入手。

中には、盛岡山車が飾られていました。

文化館を出て、歩いていると、公園内に宮澤賢治岩手公園碑がありました。

急な坂を上ります。

本丸に到着。

腰曲輪。

本丸南西部の石垣。

榊山稲荷曲輪。

渡雲橋。

二ノ丸。

三ノ丸。

石碑。

案内板。

夕食は、盛岡駅ビル内の『ミノルダイニング』で。

ハンバーグとポークソテーを選んだ定食でした。
結構、美味しかったです。
◆17:22　夕食

◆18:00　曇り／雨　１７．９度【岡崎】　１２．９度【盛岡】

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】大型連休後半スタート交通機関や高速道路混雑続く
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180503/k10011426211000.html?utm_int=news-new_contents_latest_with-image

◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）

◆　測定（測定無し）
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◆５月３日夜　測定
　　()は前日(5/2)との比較

◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()

**************************************

３日連続の休肝日。

◆21:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（５月：３勝０敗　２０１８年：１２２勝１敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（５月：３勝０敗　２０１８年：１０７勝１６敗）
　　・ビールを飲まない　〇（５月：３勝０敗　２０１８年：１６勝１０７敗）
　　・適度に走る・歩く　〇（５月：３勝０敗　２０１８年：５６勝６７敗）

◆５月３日の走行距離：１７．９ｋｍ（ラン１０．１ｋｍ＋ウォーク７．８ｋｍ）
◆５月の走行距離：４８．７ｋｍ（ラン３１．４ｋｍ＋ウォーク１７．３ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：６５１．９ｋｍ（ラン４２７．５ｋｍ＋ウォーク２２４．４ｋｍ）

◆ムーブ：１４２７カロリー（５月の通算：４２６５カロリー・２０１８年の通算：９３７９０カロリー）
◆エクササイズ：１２２分（５月の通算：３４５分・２０１８年の通算：７０５６分）
◆スタンド時間：１７時間（５月の通算：４９時間・２０１８年の通算：１９２５時間）
◆歩数：３２３４０歩（５月の通算：９４５７２歩・２０１８年の通算：２２８６８９４歩）
◆距離：２３．６９ｋｍ（５月の通算：６９，９７ｋｍ・２０１８年の通算：１４４６．８３ｋｍ）