mixiユーザー(id:481327)

Javascript の設定が無効になっているため、一部の機能を利用できません。

詳細はヘルプをご覧ください。

2018年05月03日07:16

275 view

浪岡城　弘前城　根城

(4655)今朝の八戸は、雨が降っています。
今日は、雨が降りやすい天気が続く予報です。

◆５月３日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：３時２５分　航海薄明の始まり：４時００分　市民薄明の始まり：４時３２分）
　（日の出：４時５９分　日の入り：１８時３８分）

◆５月３日の八戸市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：２時４７分　航海薄明の始まり：３時２５分　市民薄明の始まり：４時０２分）
　（日の出：４時３２分　日の入り：１８時３２分）

◆５月３日の岡崎市の天気予報(5月2日19時時点)

◆５月３日の八戸市の天気予報(5月2日19時時点)

◆５月３日の天気分布予報(5月2日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

プロ野球は第１０節。
雨で２試合が中止になりました。

昨日は５月２日火曜日。
青森県の３つのお城を訪問しました。

◆04:00　起床

◆　測定（測定無し）
**************************************
◆５月２日朝　測定
　　()は前日(5/1)との比較

◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()

**************************************

青森市内を朝ラン。
◆04:44-06:04　１０．９ｋｍラン

走り出してすぐ、青森県庁。
東日本縦断駅伝のスタートの地。

東京からの国道４号線と新潟市からの国道７号線の終点。

青森市文化会館。

堤橋。

諏訪神社、イルカの手水は、初めて見ました。

合浦公園、春まつり中でした。

松林を抜けると、すぐに海でした。

いしもりばし。

青森ベイブリッジ。

アスパム。

青森ベイブリッジの最高点付近。

下を見ると、青森駅がありました。

青森駅の跨線橋。

跨線橋の上から、青森ベイブリッジ方面を見ました。

宿泊したホテル。

◆06:00　曇り　１６．９度【岡崎】　１１．３度【青森】

朝食は、ホテルのバイキング。
◆06:35　朝食

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】逃走の受刑者「リーダーにさせてもらえずつらくて逃げた」
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180502/k10011424611000.html

◆07:00【日経朝刊】

ホテルをチェックアウトして、ＪＲ青森駅から奥羽本線の各駅停車に乗車。

浪岡駅に到着。

車で、浪岡城跡案内所に行きました。

石碑。

まだ時間前で、窓に貼ってあった散策マップを参考に、敷地内を歩くことにしました。

浪岡城址散策後、浪岡駅まで歩きました。
◆08:35-09:44(11)　４．４ｋｍウォーク

歩き出して、すぐ、ガサガサという物音。
２羽の雌の雉が近くの草むらに逃げていくとことでした。
道の逆には、雄の雉もいました。
野生の雉を見たのは、初めてでした。

案内図。

猿楽館。

東館。

全体概要図。

北館。

西館。

内館。

北畠古城跡碑。

案内所に戻って、続１００名城のスタンプを入手。

ＪＲ浪岡駅から、弘前行きに乗車。

途中の撫牛子駅、これで『ないじょうし』と読みます。
難読駅名の一つです。

弘前駅に到着。

弘前駅のスタンプ。

弘前公園まで、直通バスで行きました。
弘前公園をウォーク。
◆11:01-11:36(4)　１．９ｋｍウォーク

弘前城案内図。

三の丸東門。

東内門外橋。

二の丸東門。

天守が見えてきました。

天守です。

中で、１００名城のスタンプを入手。

外に出て、別の方向から天守を。

本丸未申櫓跡。

御日記蔵跡。

１００年ぶりの大修理について。

鶴の松。

二の丸丑寅櫓。

バスで弘前駅に戻って、駅構内の『ドトール』で軽昼食。
◆11:53　昼食

◆12:00　曇り　１９．７度【岡崎】　１９．４度【弘前】

弘前駅から、各駅停車に乗車。

新青森駅で、東北新幹線に乗り換え。
◆13:15-13:38　新青森⇒八戸（はやぶさ２２号４号車１３番Ｃ席）

八戸駅に到着。

八戸駅のスタンプ。

観光案内所で確認しましたら、バスが２０～３０分おきに出ているとのこと。
バス停に行ったら、もうすぐ出るところでした。

１５分ほどで、博物館前の停留所に到着。
近くにあったボランティアセンターで、１００名城のスタンプを入手。

ボランティアセンターを出て、ウォーク開始。
◆14:10-14:52(9)　１．８ｋｍウォーク　

総合案内板。

旧八戸城東門。

堀跡。

通路跡。

別の堀跡。

全体屋外模型。

木橋。

東門。

本丸跡。

納屋。

主殿。

上馬屋。

中馬屋。

大いちょう。

下馬屋。

番所。

物見。

工房。

常御殿。

野鍛冶場。

鍛冶工房。

奥御殿。

板蔵。

バスで、八戸市街地に向かいました。

◆18:00　曇り／雨　１８．０度【岡崎】　１０．６度【八戸】

夕食は、ホテルの近くにあった『なか卯』で、生姜焼き定食。
◆18:10　夕食

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】京都南禅寺異臭は境内の庭付近から発生か
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180502/k10011425591000.html

◆19:00【日経夕刊】

◆　測定（測定無し）
**************************************
◆５月２日夜　測定
　　()は前日(5/1)との比較

◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()

**************************************

２日連続の休肝日。

◆21:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（５月：２勝０敗　２０１８年：１２１勝１敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（５月：２勝０敗　２０１８年：１０６勝１６敗）
　　・ビールを飲まない　〇（５月：２勝０敗　２０１８年：１５勝１０７敗）
　　・適度に走る・歩く　〇（５月：２勝０敗　２０１８年：５５勝６７敗）

◆５月２日の走行距離：１９．０ｋｍ（ラン１０．９ｋｍ＋ウォーク８．１ｋｍ）
◆５月の走行距離：３０．８ｋｍ（ラン２１．３ｋｍ＋ウォーク９．５ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：６３４．０ｋｍ（ラン４１７．４ｋｍ＋ウォーク２１６．６ｋｍ）

◆ムーブ：１５３９カロリー（５月の通算：２８３８カロリー・２０１８年の通算：９２３６３カロリー）
◆エクササイズ：１１４分（５月の通算：２２３分・２０１８年の通算：６９３４分）
◆スタンド時間：１６時間（５月の通算：３２時間・２０１８年の通算：１９０８時間）
◆歩数：３６３７２歩（５月の通算：６２２３２歩・２０１８年の通算：２２５４５５４歩）
◆距離：２６．９０ｋｍ（５月の通算：４６．０８ｋｍ・２０１８年の通算：１４２３．１４ｋｍ）