4/21.(土)
16時過ぎ 事務所を抜けて
17時東京駅 のぞみ乗車
19時半 会場にて受付
名古屋実家に宿泊
4/22.(日)
岐阜で 21kmを走ってきました (;^_^A
３回目の参加 で〜す ♪♪
今年も 岐阜駅 から徒歩
会場に到着
荷物を置いてアップ
思ったより暑くありません (^^♪
スタート30分前に荷物を預け スタート地点へ
今年は陸連登録のスタートブロックが無く
Aブロックと一緒です
地元岐阜の知人ランナーと話し込む
徐々に暑くなるので
倒れたくは無いが
95分は超えたく無いので
キロ４分半以内ペース設定
スタートロスは 10”
無理せず ゆったり 順調です
５キロは 21'38" （21'28")
給水所では毎回 頭に水をかける
次の５キロ 22'10"
脚が攣らない様に
２回 塩分チャージ
４分半ペースに落ちてきた (;^_^A
14ｋｍ付近で知人先輩ランナーに追い付かれる
次の５キロ 22'50"
先輩ランナーに付いて行けたので
多少ペースが上がる
次の５キロ 21'49"
そのまま競技場に戻り 無事ゴール （＾_＾）
記録証を受け取ると 1:33:07 (1:32:57)
ウェーブスタートの為 順位は出ません
ランニングを Ｔシャツに着替え
ランパンのまま 帰りも 徒歩で岐阜駅へ
11:38.の快速に乗り 実家に戻りました (^O^)
夕方 入院中の叔父の見舞い他バタバタ (;^_^A
次回は 4/29.(日) 郡山シティマラソン・３ ��
行きの新幹線 トクだ値きっぷは取ったのに
帰りのトクだ値きっぷを取り忘れていた (笑)
【追記】
先ほど リザルト出ました
３年連続 年代別 ２位でした (;^_^A
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