ＬＤＬコレストロール

再検査の通知が届いてから

近くの公園を歩いり

時々、走ったりの軽い運動したり

食事は、揚げ物を控え、朝は毎日納豆

お昼の弁当は、魚ものや野菜を

間食や菓子パンをやめ

なんとか続けているけど

テーブルにお菓子があったりして、時々１個、２個食べてしまう。

家族の誰かがアイスを食べたいといっても

３個でいいよ

父ちゃんいらない

あと、1週間の我慢　　我慢　　　我慢

１５日に病院に行く予定

ふ〜