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2017年12月17日17:32

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ａｎ・ａｎ・温活：サーモンとカリフラワーのバランス小鍋！。

本日未明、
２０１７年１２月１７日。

既存のコードで、
新しいデジカメ繋げるかなぁ？

デジカメの取り込み方が、
難しくなった。

どうしよう？

初代デジカメが、
そろそろダメになりそうで、
新しいのを購入したのが少し前。

｢まだ使えるから｣

と言いながら使ってる。

すぐ使わなかったのは、
理由があって、

『パソコンに取り込みが
うまいことできんかったら嫌だな』

と思って、
なかなか使う気になれなかったという。

やはり案の定。

困ってしまって、
わんわんわわ～ん、
わんわんわわーんヽ(´▽｀)/

とりあえず、
なんとかかんとか解決したけど、
デジカメややこしくなってきた(汗)

やばいヽ(´▽｀)/

単細胞のわたしが、
複雑にならないとダメなのか(￣▽￣;)

ひとりっこの特徴なのか、
わたしの性格なのかわからないけど、
どうにか他人に頼らずに、
なんでも解決しようと思うわけ。

機械の使い方がわからなければ、
Googleで検索してみたり。

「わかんないから、
　教えてヽ(´▽｀)/」

これが言えないわけ、
ダサすぎる(￣▽￣;)

『なんでも頼ればいいわけじゃない、
自分で解決もが大切よ』

もうひとりわたしが、
わたしを言い聞かせる((((；ﾟДﾟ)))))))

とりあえず、
この日記アップできて、
よかったと思います。

わたしの近況を少し(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

２０１７年１２月１６日。

ただいまの時刻、
２０時３０分。

骨身に染みる、
寒い日が続いております。
((((；ﾟДﾟ)))))))

本当に雪国の方、
尊敬してしまいますヽ(´▽｀)/

岡山ほとんど雪が降らないので、
どっちゃり降った日には、
完全に動かなくなります(￣▽￣;)

雪に慣れてない方が大半なので、
寒いし危ないけれど、
自転車か徒歩で移動するのが、
いちばん望ましいと思われます。

今年はほとんど
秋がないような変な気候で、
いきなり！
冬に突入したような気がします。

我が職場でも、
インフルエンザが流行り始めましたし、
体調管理は万全にしたいものです。

ちなみに、
この日記は、
我が家の両親が、
わたしがミーハーで応募した
『広島市内の夜景を見に行くツアー』
に参加していて、
帰りが遅くなるという連絡がきて、
車の中で時間調整をしてるときに
書いているものです＿φ(￣ー￣ )

もちろん、
ベラベラステーションです♪( ´▽｀)

ベラベラステーション、
音声入力です。

我が両親たち、

「広島市内、
平和公園あたりにイルミネーションを
見に行く╰(*´︶`*)╯♡」

って言っていたので、
必然的に帰りは遅くなるとは、
思ってはいたんですけど。

２１時半ですって(๑•ૅㅁ•๑)

実はわたしいま家にはおらず、
出先にいるんですよね。

なぜなら、
派遣会社のコーディネーターの
おねえさまが倉敷に異動されるのは
先日つぶやいた通りなんですが。

やはりお世話になった方には、
ちょっとしたお礼を贈りたいと
思っていたんですよね。

ちなみに、
ポーチ付バスソルトセット。
sakura bath time set.

いろんな話をして、
かなり親しくなったというのもありますし。

いろいろわたしを気にかけてくださって、
感謝しています。

ちょっとした雑貨を贈ろうと
思うんですけど、
そのお店が２０時まで。

２０時を過ぎると閉店してしまうので、
お店が空いてる間に
出掛けてしまったんですよね。

まさか、
こんなに遅くなるとは思わず。

それまで、
ちょっとアベンシスとドライブ。

我が両親を迎えに行く先は、
岡山駅西口。

岡山駅西口。

岡山駅西口（運動公園口）バスターミナルご利用案内ー公益 ...
http://www.okayama-bus.or.jp/west_terminal.html

その迎え先場所付近の
コンビニの駐車場で
時間調整をしています。

車の中で時間調整、
これも嫌いじゃない。

あまりにも遅くなりそうなので
祖母に連絡を入れて、

「お風呂の水、
張っておいて♪( ´▽｀)」

そうしたら、

「もう張ったよ（≧∇≦）」

「グッジョブ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ」

と思わず、
言ってしまいましたヽ(´▽｀)/

いまの職場に勤務し始めて、
早１ヶ月半が経ちましたが、
わたしは懲りもせず？
いい歳をしてミニスカートで
職場に行っております(￣▽￣;)

いまの職場になってから、
お腹が出るようなことはもちろん、
太りにくい体質になったような？
気はします。

なぜなら、
インナーマックス、
自分の限界ぐらい((((；ﾟДﾟ)))))))
鍛えるようになったから。

職場の周りの方たちが、
特に教育係のお兄さまが
ダイエットに励んでいらっしゃるので、
感化されたというか(￣▽￣;)

ある意味、
良い影響だと思っています。

Even if you can join in the workplace now,
I'm happy.
Even if it's blessed with a boss and
a person around, I'm happy.

Even if it's regrettable,
but there is a relationship in work,
I think the edge to which I have no
relation is the evidence by which
we assume that one doesn't attract
in other ones.

I think it won't have to be so now
and I haul on a better edge.

とも思ったり。

『美容器具を持ってるんだから、
ここで鍛えないと意味がない』

と思いながら。

本来のずぼらな性格が出てきて、

『このくらいでいいか？』

と言うような甘さも出てきて、

『これではダメだ(￣▽￣;)』

と一念発起して、
インナーマックスの限界を始めたのが、
いまの職場に勤め始めてからです。

わたしの悪い癖で、
美容器具でもなんでも、
購入してしまったら、
それで満足してしまうところが
わたしにはあります。

積読本も同じ感覚ですかね。
本の虫なので、
積読本はあまり残してないような、
気がしますが。

安くない金額をかけて手に入れたのに。
活用しないと意味がないのに。

わたしは自分で自分をいじめるところが
地味に好きなので。
↑
変態((((；ﾟДﾟ)))))))
これでもかっていうくらい、
やっています。

たまにつぶやく、

『インナーマッスル、
マックスヽ(´▽｀)/』

これが美容器具で
マックス達成したときです。

本来のわたし、
慢性の肩こり持ちなんです。

けれども、
最近は姿勢が悪い上に、
スマホっ首＆冷え性ときたもので。

そんなだったら、
ミニスカートなんか
履いて職場に行かなければいいのに。

変な意地を張っていて
ミニスカートで通勤しています。

実はこれには理由があって、
ロングスカートで自転車に乗っていたら、
スカートが巻き込まれて、
あられもないことになった。

このトラウマもあります(￣▽￣;)

ただ寒いですが、
メリットもあり、

『足を見られる(*⁰▿⁰*)』

という意識が働くので、
足の太さは、
若干細くなった気がします。

スカート効果なのか？

スポーツカーが、
わたしが待っていた交差点で、
停まってくれる。

嬉しい（≧∇≦）
有難いヽ(´▽｀)/

寒いけど、
得るものも多少はあるみたいです。

わたしは女性でありながら、
女性らしい扱いをされたことが
ほとんどありません。

なので、
こういった気遣いは、
非常に嬉しいのですヽ(´▽｀)/

わたしも車に乗っているときに、
自転車の方が
交差点を渡りたそうにしていたら、
渡らせてあげようっと。

自分が嬉しかったことは、
他の方にもしないとね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

You have my grandmother ask me
a complaint noisily, and what of me
don't you have enough?

I sometimes feel like stopping a life.

In the turn, well, seem even if it's done,
if it's that you can't do happily,
one will believe insignificant that
and sprinkle on the turn happily.

I have to enjoy something and find it.

こんなこと思ったり。

日本語で書くと、
リアルな愚痴になるので、
英語で書きました。

久しぶりに書いたから、
文法が合ってるかどうか、
わかりません。

だけど、
最近職場のメール、
英語で慣れていたので、
多分？大丈夫だと思います。

変なところがあったら、
ごめんなさい(￣▽￣;)

Broken English now.

仕事を始めて、
少し気持ちの余裕もできたことや
職場の環境に慣れたということもあり、
少し自分の楽しみを増やそうかと。

毎年海外旅行に行きたいヽ(´▽｀)/
なんて贅沢は言いませんし。

ただ週に一度発行される、
週刊誌が好きなのです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

ご存知の方も
たくさんいらっしゃると思いますが、
ananという雑誌です。

ananweb – マガジンハウス
恋愛現役女子が知りたい情報を毎日更新！
http://ananweb.jp/

結構、
女性が好きそうな特集が組まれていて、
もともとは料理やお掃除など、
そういった分野でしか、
わたしは購入してなかったのですが、
最近は美容の特集も
盛り込まれることが多々あり、
さすがに４０代になったわたしは、

『基礎だけでも、
きちんとしないといけないかな』

と思い始め、
化粧品などの情報を
この週刊誌などから得ています。

チームの男性で
化粧に詳しいメンバーがいるので、
そのメンバーが、

「これ持ってろよ。
持ってるだけでも気分が違うぞ」

とテンションが上がる化粧品を
プレゼントしてくれたり。

なぜかシャネルが多いかな。
リップグロスとか。

『よくあんなの、
　男性が買うなぁ』

と思うんだけど。

基本的に、
肌にベタベタものを塗るのは、
好きではないので、

『えー、
こんなのもあるんだ(*⁰▿⁰*)』

こんな程度です。

以前のわたしは、
雑誌はゴミになるし、
無駄。

漫画雑誌は読み方がわからない。

どのコマからどのコマに
飛んだらいいのかわからない。

特に名探偵コナンは、
わからないときが多々あったので、
コナンに関してはアニメだけです。

さて、
ここからが掲題の日記。

ａｎ・ａｎ・温活：
サーモンとカリフラワーのバランス小鍋！。

日記をどうぞ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

さてananの話題、
今週の特集は、温活。

要するに、
身体を温めようという活動、
という意味でしょうけれども、

わたしは生来の冷え性です。

かなりな冷え性にもかかわらず、
それなのに薄着が好きなんだとか、
とんちんかんですが。

とにかく身体を温めないと痩せない、
いろんな不具合が出てくると
いうことを聞いて、
ちょっと温めることを始めることに。

温活といっても、
とにかく厚着が苦手な人間なので、
なかなかそれはできません。

ただ首にスカーフを巻いたり、
耳当てをしてみたり、
そういった対策は
いまからでもできるかなと。

全部は無理でも、
できることからまず取り組む、
これがわたし流！

上記で書きましたけど、
本日２０１７年１２月１６日。

我が家の両親は、
旅行の懸賞に当選し、
広島市内平和公園あたりに
イルミネーションを
見に出掛けております。

我が家に残っているのは、
祖母とわたしのみ(￣▽￣;)

『両親は旅行先で、
きっとおいしいものを食べているから、
わたしたちも外食しようよ♪( ´▽｀)』

と言うことで、
祖母の大好きなうどんを隣の市まで、
食べに行くことに。

お昼ご飯は、
それでいいとしても、
問題は夜ご飯((((；ﾟДﾟ)))))))

最近わたしは、
仕事ばかりで、
頭がいっぱいいっぱいで
お勝手に立ててないんですよね。

先日購入した雑誌の
身体は温めるお料理を見ていたら、
作ってみたいメニューだったのです。

遊びに行ってるとは言え、
疲れて帰ってくる我が両親に、
ご飯を作らせるのは酷な話で、
わたしも下手の横好きではあるものの、
料理をするのは嫌いではありません。

『ない袖は振れませんが、
いっちょ作ってみるかな♪( ´▽｀)』

祖母と外食したあとに、
スーパーに立ち寄り、
必要な食材だけ購入してきました。

必要な食材、
カリフラワー。

あとの食材はなんとかなりそうなので、
出掛ける前に食材チェック(*´ー｀*)

我が家にはない、
カリフラワーのみ購入することに。

外食先の最寄りのスーパーで
確認したものの、
あろうことかカリフラワーが
売り切れていて(*⁰▿⁰*)

『ひょっとして、
ananの特集を読んだ方が、
わたしみたいにお料理を試そうと
思って買った(๑•ૅㅁ•๑)？』

得意の妄想を繰り広げながら、
スーパーを探すこと２軒。

ありました、
カリフラワー。
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

カリフラワー、
きみに会いたかったヽ(´▽｀)/

本日の１曲、
HD AKB48 会いたかった - YouTube

『カリフラワーではなくても、
ブロッコリーでも代用できるかな？』

と思ったんですけれども。

最初はレシピ通りに作らないと、
一応、
温活の特集のお料理ですしヽ(´▽｀)/

『ご飯は炊いてあるのかな？』

と思いきや、
ご飯自体がないようで、
めんどくさいから、
ル・クルーゼで炊こうヽ(´▽｀)/

ちょっと、
わたしの創作料理を
創りたいと思います。

前日の夜、

『明日両親もいないから、
晩御飯を作るのはわたしかなぁ？』

と思いながら、
雑誌を見ていました。

サーモンとカリフラワーのバランス小鍋。

雑誌情報によると、
サーモンは魚の中では珍しい、
温め食材だとか。

カリフラワーは、
ビタミンCで美肌の効果も。

本気なわたしは、
ご飯がないのをいいことに、
得意の炊き込みご飯を
ル・クルーゼで炊こうと考えていて。

我が家に帰って早速鍋を用意。

３合のお米をとりあえず洗い。

ル・クルーゼの鍋にお米を移し、
３０分以上浸水させる。

一手間かかりますけれど、
ル・クルーゼでお米を炊くとなったら、
これが絶対条件なんです。

浸水させないと、
お米に芯があるような感じがします。

お米に十分に水分を含ませたあと、
一気に炊きあげる。

ちょっと放置プレイ（≧∇≦）

浸水させている間、
お米は放っておくしかないし、
その間にワンたちとお散歩。

両親もいないから、
看板犬のお散歩にも行ってあげないと。

時間は限りがあるからいいんだよ。
これは命にも言えることだけど。

３０分以上、
浸水させたあとのお米。

冷蔵庫にある野菜を適当に。

炊き込みご飯の具材になる野菜、
なにがいいかなぁ。

今回わたしが具材に選んだのは、
にんじん、えのき、ごぼう、
そして出汁の素の昆布。

カット＆下拵えした具材たちを、
お米の上に置いて行きます。

水の分量は１合につき、
２００ｍｌなので、
３合なので６００ｍｌ。

ただ具材が入るので、
１００ｍｌ多めに。

準備が完了したので、
これから炊いて行きますよー（≧∇≦）

「本当に鍋で、
ご飯を炊くのΣ（ﾟдﾟlll）？」

祖母が驚いてるけど、
鍋でご飯が炊けたら、
無人島に流されても大丈夫さ。

大体、
鍋がないと思うし(￣▽￣;)

ル・クルーゼ：創作炊き込みご飯！。

強火でぶくぶく言い始めたら、
具材が踊りだしたお米の中に
入っていきます。

ひと煮立ちしたら、
蓋あり弱火にし、
約１３分ぐらい炊き込みます。

IHにタイマーがついてるので、
わたしはいつもこれを利用します。

炊き上がるまで、
このままの状態で、
今度は温活料理のスープを作りましょう。

本日購入してきたカリフラワー、
小房と葉を別々にして、
水に浸しておきます。

我が家の冷凍庫で保管してあった、
冷凍サーモン。

カリフラワーの小房の方と、
見えますか？
右のあたりに、
にんにくのペーストを入れました。

本来のレシピによると、
にんにくをすりつぶしたものを
入れるとあるんですけど。

にんにくのペースト状の
チューブがあるの思い出して、
代用しました。

カリフラワー小房と
にんにくのペースト状のものが、
ひと煮立ちしたら、

そこに、
カリフラワーの葉と
冷凍サーモンを加え。

鶏がらスープ、
わたしは固形キューブのものを
ふたつ入れました。

さらに煮込んでいきます。

ル・クルーゼ：
サーモンとカリフラワーのバランス小鍋！。

にんにくのペーストと
鶏がらスープのみの味付け。

その他はなにも加えていません。

味を聞いてみると、
辛くもなく薄くもなく、
ちょうどいい感じです。

一方、炊き込みご飯の方は。

ジャーン、
炊き上がりましたヽ(´▽｀)/

喜ぶのはまだ早い((((；ﾟДﾟ)))))))

味とご飯の固さと味がすべてです。

ちょっと、
少し食べてテストしてみる。
いいと思うけどわからない。

祖母を呼んできて、
味見をしてもらう。

ご飯に芯がなかったのと、
味が祖母好みだったらしく、
大絶賛ヽ(´▽｀)/

よかった(*´ー｀*)

左：自己流創作料理、炊き込みご飯。
右：ａｎ・ａｎ・温活、
　　サーモンとカリフラワーのバランス小鍋。

完成です（≧∇≦）

我が両親をお迎えに行ったあと、
遅い夕食が我が家の食卓で。

ちゃんと盛ってみましたヽ(´▽｀)/

自己流創作料理、炊き込みご飯。

【材料】
お米３合
水お米を浸水させた水とは別に
７００ｍｌ

にんじん１／２本
えのき１／２本
ごぼう小さいもの１本

だし昆布５ｃｍ

酒大さじ２
醤油　大さじ２
みりん　大さじ３

【作り方】
①洗米したのち、
必ず３０分以上水に浸水させる。

②刻んだ具材を
浸水させたお米の上に乗せる。

③今回の場合は、
７００ｍｌの水を加える。

④鍋の蓋を開けたまま、
強火でひと煮立ちさせる。

⑤ひと煮立ちしたら、
次に蓋をして弱火で１３分煮る。

⑥炊きあがったら、火を止めて、
　しゃもじで混ぜて１０分ほど蒸す。

【ポイント】
洗米したのち、
必ず３０分以上水に浸水させてください。
※ご飯をふっくら炊くコツです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

具材は最後炊き上がるまで、
混ぜないようにしてください。
※炊き上がる火力で、
　具材がちゃんと混ざります（≧∇≦）

ａｎ・ａｎ・温活、
サーモンとカリフラワーのバランス小鍋。

【材料】１人分
サーモン切り身１枚
カリフラワー１／２個
にんにく１／２かけ

酒大さじ２
鶏がらスープの素小さじ１
塩こしょう各少々

レモン汁
レモンの薄切り２枚と
塩少々をビニールに入れて
軽く揉み合わせたもの。

【作り方】
①サーモンは３～４等分に切り、
酒をふりかけておく。
カリフラワーは小房に分け、
食べやすい大きさに切った茎と葉と
ともに水に５分ほ放し、
ざるにあげる。

②鍋に水３００～４００ｍｌ
　カリフラワーの房、
皮を剥き包丁の背でつぶした
にんにくを入れ、
フタをずらして約１０分煮る。
その後スープの素、
カリフラワーの茎と葉、サーモン、
レモン塩を加えて４～５分煮て、
塩、こしょうで味を調える。