バスケ、腹筋運動だけじゃなくウサギ跳びも？

以前のバスケのトレーニングで腹筋運動だけじゃなく、ウサギ跳びなんか
やってましたが、あれもアキレス腱を痛めるので良くないようです。

また練習中は水飲むな！とか言われてそうしてましたが、夏なんか
よくあれで脱水症状起こさなかったなぁと今さら驚いています。

練習後に水道の水を頭からかぶりながら同時にそれを飲んでましたが
その水のうまかったこと・・・

昔は無茶苦茶なスポーツ科学を信じ込み、おまけに体罰のようにミスするとダッシュ５０本とか
あったりなんかして、ひどい環境でバスケをやってましたね。

それが当たり前だったから逆に昔の方が少年達が心身とも頑健？だったのかも知れません

http://www.youtube.com/aransk88


■「腹筋運動」は腰痛の原因　バスケ協会「推奨できない」
(朝日新聞デジタル - 12月14日 06:54)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=168&from=diary&id=4902951