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2017年12月08日06:38

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この冬初めての雪マーク

(4519)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、曇りがちの天気が続く予報です。

◆１２月８日の岡崎市の天気予報(12月7日19時時点)

この冬、初めて、岡崎市の翌日の予報に雪マークが付きました。
本当に雪が降るのでしょうか？
この日記をアップする頃には、結果が出ているかもしれません。

◆１２月８日の天気分布予報(12月7日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

昨日は１２月７日木曜日。
本当に雪が降るのでしょうか？

◆04:30　起床

◇04:40-04:50　しごとの基礎英語 (Case 35: Dec.06)
　You can use this leek as chopsticks, and you can eat it, too.
　このねぎを箸として使って食べてください。ねぎも食べられますよ。

◇05:00-05:10　しごとの基礎英語 (Case 29: Nov.28)
　It's a Maneki Neko. It is supposed to attract lots of customers.
　招き猫ですよ。お客さんをたくさん呼ぶと言われています。
◇05:10-05:20　しごとの基礎英語 (Case 30: Nov.29)
　I only have one now. I can make some in a couple of minutes. Can you wait?
　今１つしかありません。２，３分で新しいものができますよ。お待ちになりますか？
◇05:20-05:30　しごとの基礎英語 (Case 31: Nov.30)
　I'm verry sorry, but we don't allow food amd drink inside. Please come in after you are done.
　申し訳ありませんが、店内での飲食はお断りしています。食べ終わってからご入店ください。
◇05:30-05:40　しごとの基礎英語 (Case 32: Dec.01)
　I'm sorry, but each person needs to order at least one menu item.
　申し訳ありませんが、お1人につき1品はご注文ください。

◆05:46　測定
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◆１２月７日朝　測定
　　()は前日(12/6朝)との比較

◆体重　80.6kg (+0.6kg)
◆体脂肪率：28.6% (+0.1%)
◆体脂肪量：23.05kg (+0.25kg)
◆ＢＭＩ： 27.6 (+-0.2)
◆内臓脂肪指数：16 (±0)
◆基礎代謝：1741 (+9)
◆骨格筋率：29.7% (±0.0%)
◆骨格筋量：23.94kg (+0.18kg)
◆体年齢：61 (+1)

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◆06:00　快晴　－０．９度

朝は、よく晴れていました。
◆06:27　朝の空

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】トランプ大統領エルサレムをイスラエル首都に認定宣言
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20171207/k10011249301000.html

◆07:00【日経朝刊】所得増税、1000億円を確保　高所得層300万人対象 2020年１月実施　政府・与党が合意
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO24332230W7A201C1MM8000/

朝食は、いつものピザトースト、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆07:06　朝食

◇07:50-08:20　ラジオ英会話(11/27-11/28)(0°30')

午前中は豊田の事務所で事務仕事。

◆12:00　快晴　９．２度

昼食は『道楽』でしょうが焼き定食。
◆12:12　昼食

午後は、豊明市のお客様を訪問。

◇14:35-15:20　ラジオ英会話(11/29-12/1)(0°45')

その後、豊田の事務所に戻って事務仕事。

◆18:00　曇り　５．１度

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】米のイスラエル首都宣言強まるパレスチナの反発抗議デモも
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20171207/k10011250201000.html?utm_int=word_contents_list-items_001&word_result=エルサレム問題

◆19:00【日経夕刊】「エルサレムを首都に認定」トランプ氏が正式表明
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO24356420X01C17A2000000/

◆21:19　測定
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◆１２月７日夜　測定
　　()は前日(12/6)との比較

◆体重　81.9kg (+0.4kg)
◆体脂肪率：27.5% (-0.3%)
◆体脂肪量：22.52kg (-0.14kg)
◆ＢＭＩ： 28.0 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1771 (+8)
◆骨格筋率：30.6% (+0.2%)
◆骨格筋量：25.06kg (+0.28kg)
◆体年齢：61 (±0)

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◆21:30　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（１２月：７勝０敗　２０１７年：３２０勝２４敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（１２月：７勝０敗　２０１７年：２９８勝４３敗）
　　・ビールを飲まない　×（１２月：３勝４敗　２０１７年：５７勝２８４敗）
　　・適度に走る　×（１２月：３勝４敗　２０１７年：１４１勝２００敗）

◆１２月７日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆１２月の走行距離：３６．６ｋｍ（ラン２１．６ｋｍ＋ウォーク１５．０ｋｍ）
◆２０１７年の走行距離：１０４９．１ｋｍ

◆ムーブ：３８１カロリー（１２月の通算：４８２４カロリー）
◆エクササイズ：１７分（１２月の通算：４３７分）
◆スタンド時間：１６時間（１２月の通算：１０７時間）
◆歩数：７２１５歩（１２月の通算：１０５１００歩）
◆距離：４．７７ｋｍ（１２月の通算：７５．６８ｋｍ）