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2017年11月17日06:47

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３度目の点滴

(4498)今朝の岡崎は、晴れています。
今日は、晴れたり曇ったりの天気の予報です。

◆１１月１７日の岡崎市の天気予報(11月16日20時時点)

◆１１月１７日の天気分布予報(11月16日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

昨日は九州場所五日目。
５戦全勝は、横綱・白鵬、大関・豪栄道、平幕・安美錦の３力士となりました。

昨日は１１月１６日木曜日。
３回目の点滴を受けてきました。

◆05:30　起床

◇05:40-05:50　しごとの基礎英語 (Case 23: Nov.15)
　Just a moment, I'll bring you a larger pair right away.
　ちょっとお待ちください。大きいサイズをお持ちします。

◇05:50-06:00　しごとの基礎英語 (Case 17: Nov.06)
　These are made from mud and straw, then covered with plaster.
　土やわらでできた土台の上に、しっくいを重ねています。

◆06:00　曇り／晴れ　６．６度

◇06:00-06:10　しごとの基礎英語 (Case 18: Nov.07)
　It takes about 20 minutes, and boats leave every half hour.
　およそ２０分です。船は３０分間隔で出ています。
◇06:10-06:20　しごとの基礎英語 (Case 19: Nov.08)
　Yes, but it will take two months to complete. Is that okay?
　できますが、焼き物が完成するまで２か月かかります。よろしいでしょうか？
◇06:20-06:30　しごとの基礎英語 (Case 20: Nov.09)
　This is a famous Japanese folk hero named Momotaro, or Peach Boy.
　これは桃太郎、もしくはピーチボーイと呼ばれる日本の昔話の主人公です。

朝は、晴れ間はありましたが曇っていました。
◆06:33　朝の空

◆06:43　測定
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◆１１月１６日朝　測定
　　()は前日(11/15朝)との比較

◆体重　81.3kg (-0.5kg)
◆体脂肪率：28.3% (+0.8%)
◆体脂肪量：23.01kg (+0.51kg)
◆ＢＭＩ： 27.8 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：16 (-1)
◆基礎代謝：1755 (-15)
◆骨格筋率：30.0% (-0.6%)
◆骨格筋量：24.39kg (-0.64kg)
◆体年齢：61 (±0)

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◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】ＣＯＰ23 仏独首脳「パリ協定」実行に協力呼びかけ
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20171116/k10011225141000.html

◆07:00【日経朝刊】「紹介状ない患者」負担増　対象の大病院５割増に厚労省、来年度400病院
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO23511940V11C17A1MM8000/

朝食は、いつものピザトースト、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆07:03　朝食

◇07:50-08:20　ラジオ英会話(11/6-11/7)(0°30')

朝は豊田の事務所で事務仕事。

その後、耳鼻咽喉科に行きました。
ずいぶん良くなっているとの診断。
そこに先生の一言『念のため、点滴をうっておきましょう』。

都合３回目の点滴です。
看護士さんの話によると、今回が最後の様です。

◆12:00　曇り　１０．８度

昼食は『かつや』でロースかつ定食。
◆12:38　昼食

◇13:15-14:00　ラジオ英会話(11/8-11/10)(0°45')

午後は幸田町のお客様を訪問。

◇15:15-16:00　実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(11/8-11/10)(0°45')

豊田の事務所に戻って、事務仕事。

◆18:00　晴れ　８．４度

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】日馬富士暴行問題白鵬が同席認め謝罪ビール瓶は否定
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20171116/k10011225441000.html?utm_int=detail_contents_news-related_002

◆19:00【日経夕刊】「欧州、米に取って代わる」　ＣＯＰ23で仏大統領 21年の石炭発電全廃も表明
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO23538370W7A111C1000000/

◆20:32　測定
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◆１１月１６日夜　測定
　　()は前日(11/15)との比較

◆体重　81.6kg (-0.7kg)
◆体脂肪率：27.4% (+0.4%)
◆体脂肪量：22.36kg (+0.14kg)
◆ＢＭＩ： 27.9 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1767 (-15)
◆骨格筋率：30.6% (-0.3%)
◆骨格筋量：24.97kg (-0.46kg)
◆体年齢：60 (±0)

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◆21:30　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（１１月：１６勝０敗　２０１７年：２９６勝２４敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（１１月：１６勝０敗　２０１７年：２７７勝４３敗）
　　・ビールを飲まない　×（１１月：９勝７敗　２０１７年：５４勝２６６敗）
　　・適度に走る　×（１１月：９勝７敗　２０１７年：１３５勝１８５敗）

◆１１月１６日の走行距離：０．０ｋｍ
◆１１月の走行距離：７２．３ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：９７６．９ｋｍ

◆ムーブ：３４９カロリー（１１月の通算：１０９７０カロリー）
◆エクササイズ：１６分（１１月の通算：７５８分）
◆スタンド時間：１５時間（１１月の通算：２３７時間）
◆歩数：６９７４歩（１１月の通算：２２９３７９歩）
◆距離：４．６２ｋｍ（１１月の通算：１６５．４９ｋｍ）