mixiユーザー(id:481327)
2017年11月16日06:41
129 view
胡麻油で劇的に
(4497)今朝の岡崎は、晴れ間はありますが曇っています。
今日は、日中は晴れますが風が冷たい予報です。
◆１１月１６日の岡崎市の天気予報(11月15日20時時点)
◆１１月１６日の天気分布予報(11月15日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
昨日は九州場所四日目。
横綱・稀勢の里は２敗目。
横綱・白鵬と、豪栄道と高安の両大関は４戦全勝です。
昨日は１１月１５日水曜日。
胡麻油で、こんなに美味しくなるとは思っていませんでした。
◆05:30 起床
◇05:35-05:45 しごとの基礎英語 (Case 22: Nov.14)
Yes, but they are all full now. Would you mind waiting just a minute?
できますが、試着室は今満室です。少々お待ちいただけますか？
◇05:45-05:55 しごとの基礎英語 (Case 17: Nov.06)
These are made from mud and straw, then covered with plaster.
土やわらでできた土台の上に、しっくいを重ねています。
◇05:55-06:05 しごとの基礎英語 (Case 18: Nov.07)
It takes about 20 minutes, and boats leave every half hour.
およそ２０分です。船は３０分間隔で出ています。
◇06:05-06:15 しごとの基礎英語 (Case 19: Nov.08)
Yes, but it will take two months to complete. Is that okay?
できますが、焼き物が完成するまで２か月かかります。よろしいでしょうか？
◇06:15-06:25 しごとの基礎英語 (Case 20: Nov.09)
This is a famous Japanese folk hero named Momotaro, or Peach Boy.
これは桃太郎、もしくはピーチボーイと呼ばれる日本の昔話の主人公です。
◆06:00 曇り／晴れ ７．３度
朝は、晴れ間はありましたが曇っていました。
◆06:30 朝の空
◆06:35 測定
**************************************
◆１１月１５日朝 測定
()は前日(11/14朝)との比較
◆体重 81.8kg (-0.1kg)
◆体脂肪率：27.5% (+0.4%)
◆体脂肪量：22.50kg (+0.31kg)
◆ＢＭＩ： 28.0 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1770 (-5)
◆骨格筋率：30.6% (-0.3%)
◆骨格筋量：25.03kg (-0.28kg)
◆体年齢：61 (+1)
**************************************
朝食は、いつものピザトースト、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆06:57 朝食
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】幼児教育や保育無償化 原則すべての施設が対象
http://
◆07:00【日経朝刊】上場企業、今期３年ぶり増収 純利益は２年連続最高
https:/
◇07:50-08:20 ラジオ英会話(11/6-11/7)(0°30')
朝は、豊田の事務所で事務仕事。
その後、東郷町のお客様と打合せ。
◆12:00 晴れ １６．１度
時間が無かったので、昼食はコンビニで買ったサンドイッチとおにぎり２個。
◆12:37 昼食
午後は、豊田市内のお客様と打合せ。
◆18:00 曇り １３．９度
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】日馬富士暴行問題 相撲協会 当初は重大事案と判断せず
http://
◆19:00【日経夕刊】ＧＤＰ実質1.4％増 ７〜９月年率 外需がけん引、16年ぶり７期連続プラス
https:/
夕食は、鳥味噌野菜鍋とトースト、牛乳。
◆19:42 夕食
昨日は、胡麻油を買ってきて、試してみました。
すると、劇的に美味しくなったのです。
びっくりでした。
食べていて、子供の頃食べた、タンメンのことを思い出しました。
きっと、おふくろは、胡麻油を使っていたのでしょう。
懐かしい気持ちになりました。
◆21:38 測定
**************************************
◆１１月１５日夜 測定
()は前日(11/14)との比較
◆体重 82.3kg (-0.6kg)
◆体脂肪率：27.0% (+0.8%)
◆体脂肪量：22.22kg (+0.50kg)
◆ＢＭＩ： 28.1 (-0.3)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1782 (-17)
◆骨格筋率：30.9% (-0.5%)
◆骨格筋量：25.43kg (-0.60kg)
◆体年齢：60 (±0)
**************************************
４日連続の休肝日。
体調は、ずいぶん回復してきました。
でも、まだ油断禁物です。
◆22:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１１月：１５勝０敗 ２０１７年：２９５勝２４敗）
・ラーメンを食べない 〇（１１月：１５勝０敗 ２０１７年：２７６勝４３敗）
・ビールを飲まない 〇（１１月：９勝６敗 ２０１７年：５４勝２６５敗）
・適度に走る ×（１１月：９勝６敗 ２０１７年：１３５勝１８４敗）
◆１１月１５日の走行距離：０．０ｋｍ
◆１１月の走行距離：７２．３ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：９７６．９ｋｍ
◆ムーブ：３７７カロリー（１１月の通算：１０６２１カロリー）
◆エクササイズ：８分（１１月の通算：７４２分）
◆スタンド時間：１３時間（１１月の通算：２２２時間）
◆歩数：７６０２歩（１１月の通算：２２２４０５歩）
◆距離：５．０７ｋｍ（１１月の通算：１６０．８７ｋｍ）
□１１月１５日の英語ヒアリング時間：１時間２０分
□１１月の通算時間：３４時間５５分
□２０１７年の通算時間：６３４時間５７分
◆１１月１５日の最高気温：１６．８度 最低気温：６．４度 雨量：０．０mm
◆天気気温の一日の変化
今日は、日中は晴れますが風が冷たい予報です。
◆１１月１６日の岡崎市の天気予報(11月15日20時時点)
◆１１月１６日の天気分布予報(11月15日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
昨日は九州場所四日目。
横綱・稀勢の里は２敗目。
横綱・白鵬と、豪栄道と高安の両大関は４戦全勝です。
昨日は１１月１５日水曜日。
胡麻油で、こんなに美味しくなるとは思っていませんでした。
◆05:30 起床
◇05:35-05:45 しごとの基礎英語 (Case 22: Nov.14)
Yes, but they are all full now. Would you mind waiting just a minute?
できますが、試着室は今満室です。少々お待ちいただけますか？
◇05:45-05:55 しごとの基礎英語 (Case 17: Nov.06)
These are made from mud and straw, then covered with plaster.
土やわらでできた土台の上に、しっくいを重ねています。
◇05:55-06:05 しごとの基礎英語 (Case 18: Nov.07)
It takes about 20 minutes, and boats leave every half hour.
およそ２０分です。船は３０分間隔で出ています。
◇06:05-06:15 しごとの基礎英語 (Case 19: Nov.08)
Yes, but it will take two months to complete. Is that okay?
できますが、焼き物が完成するまで２か月かかります。よろしいでしょうか？
◇06:15-06:25 しごとの基礎英語 (Case 20: Nov.09)
This is a famous Japanese folk hero named Momotaro, or Peach Boy.
これは桃太郎、もしくはピーチボーイと呼ばれる日本の昔話の主人公です。
◆06:00 曇り／晴れ ７．３度
朝は、晴れ間はありましたが曇っていました。
◆06:30 朝の空
◆06:35 測定
**************************************
◆１１月１５日朝 測定
()は前日(11/14朝)との比較
◆体重 81.8kg (-0.1kg)
◆体脂肪率：27.5% (+0.4%)
◆体脂肪量：22.50kg (+0.31kg)
◆ＢＭＩ： 28.0 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1770 (-5)
◆骨格筋率：30.6% (-0.3%)
◆骨格筋量：25.03kg (-0.28kg)
◆体年齢：61 (+1)
**************************************
朝食は、いつものピザトースト、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆06:57 朝食
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】幼児教育や保育無償化 原則すべての施設が対象
http://
◆07:00【日経朝刊】上場企業、今期３年ぶり増収 純利益は２年連続最高
https:/
◇07:50-08:20 ラジオ英会話(11/6-11/7)(0°30')
朝は、豊田の事務所で事務仕事。
その後、東郷町のお客様と打合せ。
◆12:00 晴れ １６．１度
時間が無かったので、昼食はコンビニで買ったサンドイッチとおにぎり２個。
◆12:37 昼食
午後は、豊田市内のお客様と打合せ。
◆18:00 曇り １３．９度
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】日馬富士暴行問題 相撲協会 当初は重大事案と判断せず
http://
◆19:00【日経夕刊】ＧＤＰ実質1.4％増 ７〜９月年率 外需がけん引、16年ぶり７期連続プラス
https:/
夕食は、鳥味噌野菜鍋とトースト、牛乳。
◆19:42 夕食
昨日は、胡麻油を買ってきて、試してみました。
すると、劇的に美味しくなったのです。
びっくりでした。
食べていて、子供の頃食べた、タンメンのことを思い出しました。
きっと、おふくろは、胡麻油を使っていたのでしょう。
懐かしい気持ちになりました。
◆21:38 測定
**************************************
◆１１月１５日夜 測定
()は前日(11/14)との比較
◆体重 82.3kg (-0.6kg)
◆体脂肪率：27.0% (+0.8%)
◆体脂肪量：22.22kg (+0.50kg)
◆ＢＭＩ： 28.1 (-0.3)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1782 (-17)
◆骨格筋率：30.9% (-0.5%)
◆骨格筋量：25.43kg (-0.60kg)
◆体年齢：60 (±0)
**************************************
４日連続の休肝日。
体調は、ずいぶん回復してきました。
でも、まだ油断禁物です。
◆22:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１１月：１５勝０敗 ２０１７年：２９５勝２４敗）
・ラーメンを食べない 〇（１１月：１５勝０敗 ２０１７年：２７６勝４３敗）
・ビールを飲まない 〇（１１月：９勝６敗 ２０１７年：５４勝２６５敗）
・適度に走る ×（１１月：９勝６敗 ２０１７年：１３５勝１８４敗）
◆１１月１５日の走行距離：０．０ｋｍ
◆１１月の走行距離：７２．３ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：９７６．９ｋｍ
◆ムーブ：３７７カロリー（１１月の通算：１０６２１カロリー）
◆エクササイズ：８分（１１月の通算：７４２分）
◆スタンド時間：１３時間（１１月の通算：２２２時間）
◆歩数：７６０２歩（１１月の通算：２２２４０５歩）
◆距離：５．０７ｋｍ（１１月の通算：１６０．８７ｋｍ）
□１１月１５日の英語ヒアリング時間：１時間２０分
□１１月の通算時間：３４時間５５分
□２０１７年の通算時間：６３４時間５７分
◆１１月１５日の最高気温：１６．８度 最低気温：６．４度 雨量：０．０mm
◆天気気温の一日の変化
4
0
最近の日記
- #薄明光線 #朝ウォーク #地震_震度5弱_群…
2026年06月17日04:56
- #朝ウォーク #ナンキンハゼ #トウネズミ…
2026年06月16日05:40
- #朝ウォーク #ギンバイカ #ヤナギバルイ…
2026年06月15日05:28
- #朝ウォーク #白山神社 #ザクロ
2026年06月14日04:48
- #朝ウォーク #ギシギシ #ヒメジオン #松…
2026年06月12日05:28
ログインしてコメントを確認・投稿する